مقدمـــــه
قسمت اول
1. رژیم کم کربوهیدرات
2. رژیم غذایی کمچربی
3. برنامههای غذایی تجاری
4. رژیم وگان
5. رژیم غذایی خام
و…
قیمت محصول :
قیمت اصلی: ۸۴۹,۰۰۰ تومان بود.۷۶۴,۱۰۰ تومانقیمت فعلی: ۷۶۴,۱۰۰ تومان.
| وزن | 200 گرم |
|---|---|
| تالیف | دکتر سوزان کلینر, ملودی شوئنفلد |
| مترجم | حافظ بهزادی نژاد, فائزه فلاحی, محسن بهبودی, مهسا مصلحی |
| ویراستار علمی | دکتر امید صالحیان |
| تعداد صفحات | 128 صفحه مصور |
| نوبت چاپ | اول 1401 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
آنچه در کتاب رژیم های غذایی شایعات و حقایق کاهش وزن می خوانید :
مقدمـــــه
قسمت اول
1. رژیم کم کربوهیدرات
2. رژیم غذایی کمچربی
3. برنامههای غذایی تجاری
4. رژیم وگان
5. رژیم غذایی خام
6. روزهداری متناوب
7. رژیم غذایی فاقد گلوتن
8. رژیم گروه خونی
9. رژیمهای زماندار
10. پاکسازی و سمزدایی
11. رژیم غذایی مدیترانهای
12. رژیم غذایی سه ساعته
قسمت دوم
13. 13 مورد دروغهای دیگری که ممکن است شنیده باشید
14. بنابراین بهترین رژیم غذایی چیست؟
15. تمرین چگونه است؟
قسمت سوم
16. بیولوژی و کاهش وزن
17. روانشناسی و کاهش وزن
18. سایر سوالات متداول
19. تعیین هدف
20. سایر موارد مهم
ضمیمـــــه
منابــــع
درباره نویسندگان
تالیف: دکتر سوزان کلینر, ملودی شوئنفلد
مترجم: حافظ بهزادی نژاد, فائزه فلاحی, محسن بهبودی, مهسا مصلحی
ویراستار علمی: دکتر امید صالحیان
| وزن | 200 گرم |
|---|---|
| تالیف | دکتر سوزان کلینر, ملودی شوئنفلد |
| مترجم | حافظ بهزادی نژاد, فائزه فلاحی, محسن بهبودی, مهسا مصلحی |
| ویراستار علمی | دکتر امید صالحیان |
| تعداد صفحات | 128 صفحه مصور |
| نوبت چاپ | اول 1401 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
قبل از تمرين چه بايد بخورم؟ بعد از تمرين چه ميتوانم بخورم؟ چه مدت بعد از تمرين مي توانم غذا بخورم؟ چه مقدار پروتئين نياز دارم؟ چه زمان هايي بايد غذا بخورم تا بيشترين ميزان عضله سازي را داشته باشم؟ آيا در طول تمرين نياز به مکمل دارم؟ روز مسابقه برنامه غذايي چه مقدار تغيير مي کند؟ اين ها سوالاتي است که ورزشکاران دائما از ما مي پرسند.
دیدگاهها
فیلترها را پاک کنیدهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.