کتاب «حرکت از درون به بیرون»
تألیف : لزلی مکلنن، جولی پک
ترجمه : دکتر یوسف مقدس تبریزی، محمد الغوثی، نفیسه همایی مراد، مهدی نوروزی
ویراستار: دکتر اسفندیار خسروی زاده، دکتر غلامرضا جعفری
تعداد صفحات : 126صفحه مصور
قطع : وزیری
چاپ : اول 1401
ناشر : انتشارات حتمی
قیمت محصول :
قیمت اصلی ۹۰۹,۰۰۰ تومان بود.۸۱۸,۱۰۰ تومانقیمت فعلی ۸۱۸,۱۰۰ تومان است.
| وزن | 341 گرم |
|---|---|
| تألیف | جولی پک, لزلی مکلنن |
| مترجم | دکتر یوسف مقدس تبریزی, محمد الغوثی, مهدی نوروزی, نفیسه همایی مراد |
| ویراستار علمی | دکتر اسفندیار خسروی زاده, دکتر غلامرضا جعفری |
| تعداد صفحات | 126صفحه مصور |
| نوبت چاپ | اول 1401 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
موضوع این کتاب در مورد حرکت است و حرکت مترادف با زندگی است. زندگی ما از اولین تکان ناگهانی در رحم تا آخرین تلاش‌های سیستم عصبی در لحظه مرگ، سراسر حرکت است. حرکت در تمام جنبه‌های گوناگون مانند حواس، فکر، عمل یا احساسات مترادف با زندگی است.
غالباً ما روی نتایج اعمال خود تمرکز می‌کنیم و به ندرت به چگونگی انجام آنها توجه می‌نمائیم. توجه ما فقط وقتی به الگوها و عادات حرکتی جلب می‌شود که درد یا اختلال در عملکرد داشته باشیم یا هنگامی که می‌خواهیم مهارت جدیدی را یاد بگیریم یا اجرایی در سطح حرفه‌ای داشته باشیم.
حرکت از درون به بیرون
در صفحات بعدی، ما از هفت اصل سازماندهی استفاده می‌کنیم تا حس کنجکاوی را در مورد حرکات خود و دیگران برانگیزیم. این کتاب درباره جزئیات آناتومیکی یا فیزیولوژیکی نیست. این متن دیدگاه‌هایی را ارائه می‌دهد که می‌تواند بینش مربیان، درمان‌گران، معلمان یا محققان را تقویت کند. همه ما در زندگی خود به متخصصانی نیاز داریم که بتوانند نکات مهم و میانبرهایی را برای رسیدن به نتایج دلخواه ما ارائه کنند، اما این هفت اصل برای زمان‌های غیر عادی است که با کاوش و بررسی‌های خود می‌توانیم پایه‌هایی را برای اختصاصی شدن الگوهای خود ایجاد کنیم.
آنچه در کتاب حرکت از درون به بیرون می خوانید :
فصل اول تعادل پویا
فصل دوم راستای اسکلتی و آزادسازی حرکت
فصل سوم پیشرفت دوره‌ای
فصل چهارم اصلاح جهت‌دهی با کیفیت حرکت
فصل پنجم ارتباطات سر و لگن
فصل ششم ارتباط توان و دقت با سیستم عصبی
فصل هفتم سازماندهی فشار
| وزن | 341 گرم |
|---|---|
| تألیف | جولی پک, لزلی مکلنن |
| مترجم | دکتر یوسف مقدس تبریزی, محمد الغوثی, مهدی نوروزی, نفیسه همایی مراد |
| ویراستار علمی | دکتر اسفندیار خسروی زاده, دکتر غلامرضا جعفری |
| تعداد صفحات | 126صفحه مصور |
| نوبت چاپ | اول 1401 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
کتاب آناتومی شنا، برای شناگران در هر سطحی، مربیان رشته شنا، علاقه‌مندان به تمرینات ورزشی علمی، و کسانی که به دنبال شناخت دقیق‌تری از عملکرد عضلات و مفاصل در حین شنا هستند مناسب است. این کتاب با ارائه تمرینات خشکی هدفمند و توضیح تصویری نقش سیستم اسکلتی-عضلانی در انواع شنا، به بهبود عملکرد ورزشی و کاهش آسیب‌های احتمالی کمک می‌کند.
چنانچه به تازگي وارد حرفة مربيگري شده ايد، اين كتاب مخصوص شما نگاشته شده است. اگر مربي باتجربه اي باشيد نيز ميتوانيد با كمك مطالب اين كتاب دانش مربيگري خود را افزايش دهيد و دانسته هاي پيشين خود را مرور كنيد. اما، اگر مربي باشگاهي در ردة نوجوانان (در رشته هاي ورزشي مختلف) هستيد، خواندن اين كتاب را بويژه براي شما توصيه ميکنم.
کتاب مبانی علمی هایپرتروفی عضلانی، برای مربیان بدنسازی، ورزشکاران قدرتی، دانشجویان علوم ورزشی، و علاقه‌مندان به اصول علمی رشد عضله مناسب است. این کتاب، راهنمایی جامع برای درک عمیق‌تری از سازوکار هایپرتروفی عضلانی و کاربرد عملی آن در تمرینات است و به خواننده کمک می‌کند پایه‌های علمی رشد عضله را بشناسد و تمرینات خود را مؤثرتر طراحی کند.
کسانیکه مسیر خود را به سوی داشتن یک بدن زیبا گشوده اند. می دانند که شناخت مراحل ساخت بدن یکی از دغدغه های اصلی آنها است. بدون تردید این کتاب شمل موضوعاتی است که برای آقایان و بانوان برای رسیدن به اهداف تناسب اندامشان، خاطری آسوده ایجاد می کند.
در این کتاب موضوعات و نکات مهم مرتبط با رشته فیزیک از قبیل، نکات و تکنیک های مهم تغذیه ای، اصول تمرین، هایپرتروفی و بررسی زوایای کامل برای آماده سازی پیش و پس از مسابقه گنجانده شده است.
کتاب پرورش شناگران، انتخاب خوبی برای مربیان رده‌سنی، والدین شناگران جوان و تمامی علاقه‌مندان به شناسایی و پرورش استعدادهای ورزشی در شناگران نوپا مناسب است. این کتاب کمک می‌کند تا بفهمید چطور می‌توان استعدادهای نهفته را شناسایی کرد، آنها را به درستی پرورش داد و شناگران را در مسیر پیشرفت، با انگیزه و هدفمند نگه داشت. اگر با شناگران جوان کار می‌کنید یا فرزندی دارید که مسیر حرفه‌ای شنا را آغاز کرده، این کتاب می‌تواند همراه خوبی برایتان باشد.
نقد و بررسی‌ها
فیلترها را پاک کنیدهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.