-10%
کتاب آمادگی جسمانی و تغذیه ورزشی به زبان ساده
آمادگی جسمانی و تغذیه ورزشی به زبان ساده
آمادگی جسمانی و تغذیه ورزشی به زبان ساده
برای بزرگنمایی کلیک کنید
    کتاب آمادگی جسمانی و تغذیه ورزشی به زبان ساده
    آمادگی جسمانی و تغذیه ورزشی به زبان ساده
    آمادگی جسمانی و تغذیه ورزشی به زبان ساده

    آمادگی جسمانی و تغذیه ورزشی به زبان ساده

    این کتاب با توضیحات واضح و ساده، پایه و اساس تغذیه ورزشی و اهمیت آن در حفظ و بهبود آمادگی جسمانی را بررسی می‌کند. شروعی مناسب برای کسانی که قصد دارند زندگی سالم‌تری داشته باشند و بدن خود را به بهترین شکل ممکن تغذیه کنند.

    دسته: , برچسب:
    دفترچه هم نیاز داری !!!
    دفترچه فانتزی طرح آیکون های ورزشی (چند جلدی)
    1 × دفترچه فانتزی طرح آیکون های ورزشی (چند جلدی)
    قیمت اصلی: ۲۳۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۲۱۵,۱۰۰ تومان.

    قیمت محصول :

    قیمت اصلی: ۴۸۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۴۴۰,۱۰۰ تومان.

    تالیفسوریاه جردن
    مترجم
    تعداد صفحات95 صفحه مصور
    نوبت چاپ
    ناشرانتشارات حتمی

    اطلاعات گوناگونی در مورد تغذیه ورزشی و آمادگی جسمانی در دسترس داریم، پیدا کردن منابع قابل اعتماد و به زبان ساده، چالش‌برانگیز شده است. کتاب آمادگی جسمانی و تغذیه ورزشی به زبان ساده نوشته جردن سوریاه، یک منبع ایده‌آل برای ورود به این عرصه است.

    این کتاب با توضیحات واضح و ساده، پایه و اساس تغذیه ورزشی و اهمیت آن در حفظ و بهبود آمادگی جسمانی را بررسی می‌کند. شروعی مناسب برای کسانی که قصد دارند زندگی سالم‌تری داشته باشند و بدن خود را به بهترین شکل ممکن تغذیه کنند.

    یکی از محورهای اصلی کتاب، تأکید بر اهمیت درک نقش کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها و چربی‌ها در رژیم غذایی ورزشکاران است. همچنین، بحث در مورد میکروبیوم روده و تأثیر آن بر سلامتی و آمادگی جسمانی، یکی دیگر از بخش‌های کلیدی این کتاب است.

    تغذیه ورزشی تنها به معنای انتخاب مواد غذایی مناسب نیست، بلکه درک چگونگی تأثیر آن‌ها بر عملکرد و تندرستی بدن نیز مهم است. این کتاب با ارائه داده‌های علمی به‌روز و راهنمایی‌های عملی، به شما کمک می‌کند تا تصمیمات آگاهانه‌ای در مورد رژیم غذایی خود بگیرید.

    آمادگی جسمانی و تغذیه ورزشی به زبان ساده

    علاوه بر این، آمادگی جسمانی و تغذیه ورزشی به زبان ساده به ارتباط بین تغذیه و بهداشت روان می‌پردازد.

    آنچه در کتاب آمادگی جسمانی و تغذیه ورزشی به زبان ساده می‌خوانید:
    • فصل 1 پایه و اساس تغذیه- کربوهیدرات، پروتئین و چربی
    • فصل 2 تغذیه ورزشی و تناسب اندام
    • فصل 3 سالمت دستگاه گوارش
    • فصل 4 میکروبیوم روده
    • فصل 5 بهداشت روان و تغذیه
    • فصل 6 الگوهای غذایی – باورهای اشتباه و حقایق
    • فصل 7 گرایشهای غذایی در سال 2021
    • فصل 8 امنیت غذایی و عوامل اجتماعی و اقتصادی تغذیه

    تالیف : سوریاه جردن
    مترجم : ابوالفضل فیجان، ایمان ستوده، دکتر فرهاد دریانوش، سیده فاطمه حسینی نژاد

    تالیفسوریاه جردن
    مترجم
    تعداد صفحات95 صفحه مصور
    نوبت چاپ
    ناشرانتشارات حتمی
    0 نظرات
    0
    0
    0
    0
    0

    دیدگاهها

    فیلترها را پاک کنید

    هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

    اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “آمادگی جسمانی و تغذیه ورزشی به زبان ساده”

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    برای اینکه بتوانید عکس ها را به نظرات خود اضافه کنید باید وارد شوید.

    کتاب‌های پیشنهادی برای شما

    -10%

    اصول گرم کردن بر اساس عوامل فیزیولوژیکی در انواع ورزش ها

    قیمت اصلی: ۵۸۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۵۳۰,۱۰۰ تومان.
    افزودن به سبد خرید
    کتاب « اصول گرم کردن بر اساس عوامل فیزیولوژیکی در انواع ورزش‏ ها » تألیف ایان جفریز و با ترجمه دکتر فرهاد دریانوش ، دکتر معین فصیحیان، مهسا نورشمس و صفورا بخت افروز در166 صفحه مصور در قطع وزیری ، چاپ اول 1399 از سوی انتشارات حتمی به بازار نشر عرضه شده است .
    -10%

    اصول مربیگری خصوصی

    قیمت اصلی: ۴۳۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۳۹۵,۱۰۰ تومان.
    افزودن به سبد خرید
    در اين کتاب تلاش کرده است تا تمامي سوالات و مسائلي که ممکن است براي يک مربي بدنساز پيش بيايد را به طور کامل توضيح داده، پاسخ­ها و راهکار­هاي مناسب را به شما ارائه دهد. اميد است مطالعه اين کتاب نقش موثري در ارتقاء حرفه‏‏اي ‏‏‏‏شما مربيان گرامي باشد.
    -10%

    مربیگری موفق

    قیمت اصلی: ۱,۵۰۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۱,۳۵۸,۱۰۰ تومان.
    افزودن به سبد خرید
    چنانچه به تازگي وارد حرفة مربيگري شده ايد، اين كتاب مخصوص شما نگاشته شده است. اگر مربي باتجربه اي باشيد نيز ميتوانيد با كمك مطالب اين كتاب دانش مربيگري خود را افزايش دهيد و دانسته هاي پيشين خود را مرور كنيد. اما، اگر مربي باشگاهي در ردة نوجوانان (در رشته هاي ورزشي مختلف) هستيد، خواندن اين كتاب را بويژه براي شما توصيه ميکنم.
    -10%

    فیزیک فیتنس

    قیمت اصلی: ۴۹۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۴۴۹,۱۰۰ تومان.
    افزودن به سبد خرید
    کسانیکه مسیر خود را به سوی داشتن یک بدن زیبا گشوده اند. می دانند که شناخت مراحل ساخت بدن یکی از دغدغه های اصلی آنها است. بدون تردید این کتاب شمل موضوعاتی است که برای آقایان و بانوان برای رسیدن به اهداف تناسب اندامشان، خاطری آسوده ایجاد می کند. در این کتاب موضوعات و نکات مهم مرتبط با رشته فیزیک از قبیل، نکات و تکنیک های مهم تغذیه ای، اصول تمرین، هایپرتروفی و بررسی زوایای کامل برای آماده ‏سازی پیش و پس از مسابقه گنجانده شده است.
    -10%
    تمرینات سرعتی فوتبال

    فوتبال سرعتی

    قیمت اصلی: ۶۱۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۵۵۷,۱۰۰ تومان.
    افزودن به سبد خرید

    کتاب فوتبال سرعتی برای مربیان، بازیکنان حرفه‌ای و علاقه‌مندان به فوتبال مناسب است. این کتاب با ارائه تمرینات سرعتی فوتبال، به شما کمک می‌کند تا سرعت جسمانی، تکنیکی و تاکتیکی خود را تقویت کرده و عملکرد بهتری در زمین مسابقه داشته باشید. برای تمامی کسانی که می‌خواهند در فوتبال پیشرفت کنند، این کتاب ضروری است.

    -10%
    کتاب هنر تراشیدن بدن

    هنر تراشیدن بدن

    قیمت اصلی: ۹۵۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۸۶۳,۱۰۰ تومان.
    افزودن به سبد خرید
    بانوان به دلیل تفاوت‌های فیزیولوژیک و آناتومیک، پاسخ‌ها و سازگاری‌های متفاوتی را در مواجهه با تمرینات بدنسازی از خود نشان می‌دهند و به این سبب باید با رویکردی ویژه، تمرینات بدنسازی برای آن‌ها طراحی شود.
    -10%
    کتاب آناتومی تمرینات کاربردی

    آناتومی تمرینات کاربردی

    قیمت اصلی: ۷۰۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۶۳۸,۱۰۰ تومان.
    افزودن به سبد خرید
    کتاب «آناتومی تمرینات کاربردی»، یک راهنمای کاربری و آناتومیکی برای تمرینات کارآمد و موثر بدن انسان است. این اثر، تمام جنبه‌های یک برنامه کامل تمرین کاربردی را پوشش می‌دهد.

    مقالات مرتبط