بهبود عملکرد ورزشی در ورزشکاران جوان کار پیچیدهای است و برای دستیابی به سطوح بالای عملکرد ورزشی نیاز به یک برنامه بلندمدت قوی دارد.
قیمت محصول :
قیمت اصلی: ۸۲۹,۰۰۰ تومان بود.۷۴۶,۱۰۰ تومانقیمت فعلی: ۷۴۶,۱۰۰ تومان.
| تالیف | رودری اس.لوید, ژان ال.الیور |
|---|---|
| مترجم | دکتر فاطمه شب خیز |
| ویراستار علمی | مهدی سلطانی ایچی |
| تعداد صفحات | 244 صفحه مصور |
| قطع | رحلی |
| نوبت چاپ | اول 1402 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
تمام ورزشکاران در یک مورد با هم اشتراک دارند. یا جوان بودهاند یا هستند. در مبانی تمرینی آماده سازی ورزشکاران جوان این فلسفه وجود دارد که برای تمام کودکان باید فرصتی فراهم شود تا مهارتهای جسمی، ذهنی و اجتماعی خود را توسعه دهند. بهبود عملکرد ورزشی در ورزشکاران جوان
بهبود عملکرد ورزشی در ورزشکاران جوان کار پیچیدهای است و برای دستیابی به سطوح بالای عملکرد ورزشی نیاز به یک برنامه بلندمدت قوی دارد.
توسعه ورزشی ورزشکاران جوان از مهمترین اهدافی است که مربیان، تمریندهندگان و تمام دستاندرکارانی که با جمعیت ورزشکاران جوان در ارتباط هستند، سعی در تحقق آن دارند.
نگاهی به سیر تکامل علم تمرین نشان میدهد که در سالهای اخیر این علم روند تخصصی شدن را طی کرده و مشابه آنچه که برای بزرگسالان رخ میدهد، برنامهریزی دورههای تمرینی ویژه ورزشکاران جوان نیز در حال گسترش است.
رشد روزافزون علوم و فناوریهای نوین، به ویژه در حوزه علوم پزشکی و در ارتباط با مسائل رشد و تکامل سیستمهای قلبی، عروقی، عصبی، عضلانی، اسکلتی و هورمونی در دورههای سنی تکامل انسان، کمک فزایندهای به علم تمرین و به ویژه برنامهریزی دورههای تمرینی ورزشکاران کودک و نوجوان کرده است.
به عبارت دقیقتر، آگاهی مربیان و تمریندهندگان نسبت به عملکرد و روند تکاملی دستگاههای فیزیولوژیک تحت تاثیر تمرینات جسمانی مختلف در سنین رشد، پیشرفت ورزشکاران جوان را با توجه به ظرفیتهای رشد و جلوگیری و کاهش آسیبهای ورزشی که بعضاً باعث تبعات جبرانناپذیر برای ورزشکاران میشود، تضمین میکند.
بدین معنی که نویسندگان سعی کردهاند نگاهی کاملاً علمی و بهروز به مقوله علم تمرین کودکان و نوجوانان داشته باشند و با استفاده از نظرات متخصصان به نام این حیطه و مقالات و منابع علمی معتبر، سعی در تشریح علمی اثرات تمرین، رشد، نمو و بالیدگی بر عملکرد ورزشی ورزشکاران جوان داشتهاند.
<img class="size-medium wp-image-30016 aligncenter" src="https://hatmipg.com/wp-content/uploads/2023/11/Preparation-book-for-young-athletes-300×222.webp" alt="کتاب
بخش اول مفاهیم پایه توسعه جوانان
بخش دوم توسعه آمادگی جسمانی ورزشکاران جوان
بخش سوم مسائل امروزی ورزشکاران جوان
تالیف: رودری اس.لوید, ژان ال.الیور
مترجم: دکتر فاطمه شب خیز
ویراستار علمی: مهدی سلطانی ایچی
| تالیف | رودری اس.لوید, ژان ال.الیور |
|---|---|
| مترجم | دکتر فاطمه شب خیز |
| ویراستار علمی | مهدی سلطانی ایچی |
| تعداد صفحات | 244 صفحه مصور |
| قطع | رحلی |
| نوبت چاپ | اول 1402 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
کتاب آموزش جامع تکنیک های بدنسازی و فیتنس از مبتدی تا پیشرفته برای تمام علاقهمندان به تناسب اندام، افرادی که بهتازگی وارد دنیای ورزش شدهاند، و همچنین ورزشکاران نیمهحرفهای و حرفهای طراحی شده است. این کتاب راهنمایی کاربردی برای یادگیری اصول صحیح تمرین، تقویت عضلات، پیشگیری از آسیبها، و رسیدن به اندام ایدهآل است. اگر به دنبال منبعی دقیق و کامل برای پیشرفت در مسیر فیتنس و بدنسازی هستید، این کتاب یکی از بهترین گزینهها برای شما خواهد بود.
برای انتخاب نوع حرکت ورزشی در دوره بندی ویژه ی هایپرتروفی باید تعدادی از نکات بیومکانیکی (روش جابجایی وزنه) را مد نظر قرار داد که شاملی رابطهی طول-تنش، زاویه ی تمرین، صفحه ی حرکتی، محل و فاصله ی قرارگیری دستها و پاها و نوع حرکت هستند. علاوه بر این، به کارگیری اصول بیومکانیکی در انتخاب حرکات باید با توجه به هر عضله، ساختار و معماری آن و مفاصلی که عضله به آنها متصل است، انتخاب شود.
مربیان و ورزشکاران را با اطلاعات نظری و عملی (کاربردی) آشنا میسازد و این اطلاعات میتواند در برنامه ریزی و طراحی برنامه های تمرینی سازگار استفاده شود. زمینه علمی، ابزاری را برای مربی و ورزشکار فراهم میکند که به واسطه آن، میتواند در مورد نظارت و برنامه ریزی تمرین تصمیم گیری نماید.
به توسعه مبانی علمی منطقی در تعامل با دانشمندان علوم ورزشی کمک میکند. همچنین، این کتاب به درک جنبه ها و مربیگری ورزش که به طور طبیعی با برنامه های آکادمیک ارتباط ندارند، کمک میکند.
خلاقیت و بهره وری دانشمندان علوم ورزشی را ارتقاء میبخشد.
دیدگاهها
فیلترها را پاک کنیدهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.