• صفحه اصلی
  • فروشگاه
    • آسیب شناسی و حرکات اصلاحی
    • آمار،سنجش و اندازه گیری
    • آمادگی جسمانی
    • آناتومی و فیزیولوژی انسان
    • تغذیه ورزشی
    • حرکت شناسی و بیومکانیک ورزشی
    • رشته های ورزشی
    • رفتار حرکتی
    • روانشناسی ورزشی
    • روش تحقیق
    • زبان تخصصی
    • علم تمرین
    • فیزیولوژی ورزشیفیزیولوژی ورزشی
    • کنکور تربیت بدنی
    • مدیریت ورزشی
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • مقاله
0 مورد / ۰ تومان
ورود / ثبت نام
انتشارات حتمی انتشارات حتمی
منو
انتشارات حتمی انتشارات حتمی
0 مورد / ۰ تومان
پیلاتس معلق 3 (تمرینات پیشرفته، راهنمای مربیگری)
برای بزرگنمایی کلیک کنید
محصول قبلی
مدیریت پروژه در ورزش
مدیریت پروژه در ورزش (برنامه ریزی و فنون کنترل) ۱۵۹,۰۰۰ تومان
بازگشت به محصولات
محصول بعدی
فرهنگ توصیفی واژگان و اصطلاحات در مدیریت ورزشی
فرهنگ توصیفی واژگان و اصطلاحات در مدیریت ورزشی ۲۲۹,۰۰۰ تومان

پیلاتس معلق 3 (تمرینات پیشرفته،راهنمای مربیگری)

۷۹,۰۰۰ تومان

کتاب « پیلاتس معلق 3 (تمرینات پیشرفته، راهنمای مربیگری)»
تألیف : ربکا بکلر
ترجمه : سمیه دخیلی، محبوبه زیدآبادی نژاد، ایمان متقیان نژاد
تعداد صفحات : 262 صفحه مصور
قطع : وزیری
چاپ : اول  1398
ناشر : انتشارات حتمی

شناسه محصول: 29951 دسته: رشته های ورزشی برچسب: پرورش اندام, پیلاتس
اشتراک گذاری
  • توضیحات
  • نظرات (0)
توضیحات

معرفی کتاب پیلاتس معلق 3 (تمرینات پیشرفته،راهنمای مربیگری)

با توجه به استقبال بی نظیر بانوان و آقایان سراسر کشور در سال های اخیر از ورزش پیلاتس و پیشرفت این رشته ورزشی در جهان، استفاده از ابزار و ماشین های پیلاتس ، ایجاد تنوع در جهت پیشرفته شدن تمرینات و نیل به اهداف ویژه تمرینی، نیاز به ایجاد تحول در این ورزش به شدت در کشورمان احساس می شد.

 

پیلاتس معلق 3 (تمرینات پیشرفته، راهنمای مربیگری)

پیلاتس معلق 3 (تمرینات پیشرفته،راهنمای مربیگری)

کمبود امکانات پیلاتس  ماشین و هزینه باالی تجهیز استودیوهای پیالتس در ایران یکی از موانع پیشرفت این رشته است. به علت عدم آموزش و شناخت کافی نسبت به این تمرینات، بر آن شدیم تا با معرفی روش تمرینی پیلاتس معلق، پاسخی درخور به این نیاز بدهیم.
خوشبختانه با تغییرات ایجادشده در انجمن پیلاتس در سال های اخیر و حمایت همه جانبه جناب آقای ایمان متقیان نژاد، رئیس انجمن پیلاتس از هرگونه پیشرفت و رشد پیلاتس نوین در ایران و ارتباطات مؤثر ایشان با مدرسان بین المللی، مجموعه کتاب پیلاتس معلق خانم ربکا بکلر که شامل سه جلد معرفی و آموزش مصور تمرینات جامع پیلاتس معلق و یک جلد راهنمای مربیگری و طراحی تمرین است را تهیه و ترجمه نمودیم.

در تمرینات پیلاتس ، با انتخاب صحیح بهترین شیوه جهت پرورش ذهنی سالم و هوشیار ، ساختن جسمی نیرومند، دستیابی به اندامی با رشد یکدست و هماهنگ موجب تحول در زندگی روزمره با هزینه اندک می شویم و در جهت افزایش قدرت و استقامت عضلانی به طور همزمان با بالا بردن توانایی های بدن در انجام کارهای روزمره زندگی هم در افراد عادی و هم در ورزشکاران حرفه ای موجب بهبود جریان خون در بدن، ایجاد ضربان قلب یکنواخت و اجرای منظم دم و بازدم و اکسیژنرسانی به تمام بافت های بدن می شویم

تمرینات معلق مقاومتی تمام بدن ، مناسب برای تمام سطوح آمادگی جسمانی و قابل انجام در تمام اماکن است و با درگیر کردن تمامی عضلات، موجب دستیابی به تمام اهداف ویژه تمرینی می شود. لذا با تلفیق این دو روش تمرینی، پیلاتسو تمرینات معلق، می توان از تمامی مزایای ذکرشده و ایجاد تنوع و ایمنی باال در تمرینات بهره مند شد.

تمرینات این مجموعه کتاب به گونه ای طبقه بندی شده که حرکات ایستاده، دراز کشیده به پشت، نشسته، روی زانو، سری پالنک و …. در سطوح مختلف به ً صورت کامال مجزا و متوالی به نمایش درآمده اند تا بتوانید تمام سری حرکات را به ترتیب مشاهده کرده و کالسی بدون وقفه و روان را برگزار کنید.
پیشنهاد می کنیم پیش از آغاز هر برنامه ورزشی، با پزشک و مربی ماهر خود مشورت کنید. الزم است بدانید هنگامی که در هر کالس ورزشی حضور پیدا می کنید، امکان آسیب جسمانی هم وجود دارد. اگر به صورت داوطلبانه در پیلاتس معلق شرکت می کنید، مسئولیت تمامی خطرات آسیب دیدگی آن بر عهده خود شماست و نویسندگان کتاب از هرگونه مسئولیت معاف هستند.

در سالیان گذشته، زمانی که رشته پیلاتس به عنوان یک روش تمرینی سطح بالا در ایران شروع به فعالیت کرد، افقی بلند از پیشرفت و موفقیت را پیش روی خود می پنداشت.
انجمن پیالتس با گذر از مسیری نه چندان ساده، در سایه تالش و پشتکار طیف وسیعی از مسئولین، مربیان و بزرگان ورزش کشور اکنون در جایگاهی است که می توان آن را درخور و شایسته موفق ترین انجمن ورزشی کشور معرفی کرد. و اینجانب نقش خود را یک هماهنگ کننده این تالش های مشترک و بزرگ می دانم. در حقیقت این رشته در دوره اولیه فعالیت موفقیت چندانی نداشته و گسترده نبود و بیشتر رشته ای انحصاری و محدود به شمار میرفت و از سال ۱۳۹3 خورشیدی ما سه هدف عمده را دنبال کردیم که امروز این سه هدف تا حد بزرگی محقق شده اند.

۱ .همگانی کردن این رشته 2 .قانونمند کردن و فاقد انحصار بودن 3 .رشد کمی و کیفی این رشته و ورود آموزش های نوین ظرف مدت سه سال گذشته موفق شدیم رشته ورزشی پیلاتس را همگانی کنیم در حقیقت این رشته زمانی تنها توسط جمع محدودی از بانوان دنبال می شد اما امروز در سطح کشور آمار ورزشکاران رشته پیلاتس در سطح کشور قریب به 180000 نفر پیلاتسکار است.
در زمینه تحقق هدف مشارکت ۵۰ درصدی جامعه در ورزش همگانی در سال ۱۴۰۴ که جز منویات مقام معظم رهبری نیز هست، موفق شدیم تعداد مربیان را حداقل ۷ برابر کنیم و تعداد مدرسین دوره های مربیگری به بیش از ۵ برابر رسید و درزمینهٔ داوران نیز تعداد آنها ۳ برابر افزایش داشت است.
ً قبل از تغییر مدیریت انجمن، آموزش پیلاتس صرفا محدود به یک نوع متد و فاقد آموزش های ابزارهای نوین بود و حتی به نحوی استفاده از ابزار محدود نیز شده بود.
یکی از افتخارات بنده و همکاران من در انجمن پیلاتس رشد و آموزش شیوه های نوین و استفاده از انواع ابزار پیلاتساست.
انجمن پیلاتس با حمایت از ناشران و بزرگان ورزش، راه را برای همه باز نموده و امروز شاهد چاپ چندین کتاب آموزشی و حمایت از شرکت های تولیدکننده وسایل کمک آموزشی پیالتس هستیم که ایران توانسته جزو 10 کشور تولیدکننده ماشین پیلاتس باشد. هماکنون انجمن پیلاتس این افتخار را دارد که کتاب پیلاتس معلق را به چاپ برساند که می تواند گامی بزرگ در جهت رشد این رشته باشد

آنچه در پیلاتس معلق 3 (تمرینات پیشرفته،راهنمای مربیگری) می خوانیم :

1 سری ایستاده
2 سری تمرین روی زمین
3 سری حرکات پالنک پهلو
4تمرینات با ابزار پیلاتس، تمرینات هنداستند و سری تمرینات پرشی
5 راهنمای مربیگری و شیوه برنامه نویسی

نظرات (0)

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “پیلاتس معلق 3 (تمرینات پیشرفته،راهنمای مربیگری)” لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

محصولات مرتبط

اصول نوین ورزش در آب
نمایش سریع
بستن

اصول نوین ورزش در آب

۱۴۹,۰۰۰ تومان
فوتبال سرعتی انتشارات حتمی
نمایش سریع
بستن

فوتبال سرعتی

۲۰۹,۰۰۰ تومان
سیستم های تمرین در پرورش اندام
نمایش سریع
بستن

سیستم های تمرین در پرورش اندام

۲۰۹,۰۰۰ تومان
پادشاه رونی کلمن
نمایش سریع
بستن

پادشاه رونی کلمن

۱۷۹,۰۰۰ تومان

انتشارات حتمی افتخار دارد با ارائه کتاب های تحصصی در زمینه ورزش و پزشکی به عنوان ناشر نمونه کشور ، سهمی در رشد علمی و سلامت جامعه داشته باشد.

نماد اعتماد الکترونیک
کلیه حقوق این سایت برای انتشارات حتمی محفوظ است
  • صفحه اصلی
  • فروشگاه
    • آسیب شناسی و حرکات اصلاحی
    • آمار،سنجش و اندازه گیری
    • آمادگی جسمانی
    • آناتومی و فیزیولوژی انسان
    • تغذیه ورزشی
    • حرکت شناسی و بیومکانیک ورزشی
    • رشته های ورزشی
    • رفتار حرکتی
    • روانشناسی ورزشی
    • روش تحقیق
    • زبان تخصصی
    • علم تمرین
    • فیزیولوژی ورزشیفیزیولوژی ورزشی
    • کنکور تربیت بدنی
    • مدیریت ورزشی
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • مقاله
  • ورود / ثبت نام
سبد خرید فروشگاه
بستن
برای پیدا کردن محصولات خود شروع به تایپ نام آن کنید...
ورود به سایت ×
ورود / ثبت نام
یک کد تأیید به شماره موبایل شما ارسال می‌شود
ادامه دهید
ارسال مجدد رمز یکبار مصرف (00:120)
  • (+98) ایران

ورود به سایت

بستن

رمز عبور خود را فراموش کرده‌اید ؟

ارسال مجدد رمز یکبار مصرف (00:120)

هنوز حساب کاربری ندارید ؟

ایجاد حساب کاربری