-15%
ورزش برای سالمندان
هدف این فصل ارائه یک دیدگاه کلی در مورد فیزیولوژی سالمندی با تمرکز روی سیستم‌هایی از بدن است که تحت تاثیر قرار می‌گیرند.
169
نفر در حال مشاهده محصول هستند
قیمت محصول :
قیمت اصلی ۱۹۹,۰۰۰ تومان بود.۱۶۹,۱۵۰ تومانقیمت فعلی ۱۶۹,۱۵۰ تومان است.
| وزن | 230 گرم |
|---|---|
| تالیف | |
| مترجم |
جمال رسول پور, دکتر امیر سرشین, صالح شریفیان, مسعود رحمتی, هادی قرنی |
| ویراستار علمی | |
| تعداد صفحات |
142 صفحه مصور |
| قطع | |
| چاپ | |
| ناشر |
کتاب ورزش برای سالمندان – نادیده گرفتن مشکلات سالمندان به عنوان علائم طبیعی پیری، احساس ناخوشایندی و ناراحتی در آنها ایجاد می‌کند. بهترین رویکرد این است که به جای اینکه مشکلات آنها را نادیده بگیریم، حمایت و کمک به آنها را به عنوان جزئی از رسیدگی به سلامتی و کیفیت زندگی آنها در نظر بگیریم.
سال‌های زیادی کارشناسان بالینی این پاسخ ناامیدکننده را می‌دادند، زیرا هیچ تجویز یا درمان ساده‌ای وجود نداشت که بتواند تعادل را برگرداند.
مطالعات مختلف نشان داده‌اند که فعالیت‌های فیزیکی مناسب به عنوان تمرینات ورزشی می‌توانند تعادل را دوباره برگردانند، وضعیت کارکردی بدن را بهبود بخشند و قدرت فیزیکی را افزایش دهند.
هدف این فصل ارائه یک دیدگاه کلی در مورد فیزیولوژی سالمندی با تمرکز روی سیستم‌هایی از بدن است که تحت تاثیر قرار می‌گیرند. بعلاوه، این فصل در مورد پشتوانه یا حمایت فیزیولوژی از برگشت پذیری احتمالی سالمندی از طریق تمرینات ورزشی می‌پردازد، و این دیدگاه را به چالش می‌کشد که محدودیت‌ها و مشکلات همراه سالخوردگی، اجتناب ناپذیرند.
در بررسی تغییرات فیزیولوژیکی همراه با سالمندی، این فصل بحث می‌کند، چطور این تغییرات عملا به نوعی شبیه عدم فعالیت فیزیکی یا عدم استفاده از بدن هستند. در واقع تصویرسازی اینکه کدام یک از تغییرات فیزیولوژی عملا مرتبط با سالمندی‌اند و کدام یک به دلیل رفتارهای بی‌تحرک‌اند، کار ساده‌ای نیست.
تمرینات ورزشی می‌توانند برای افراد سالخورده «چشمه‌های جوانی» تلقی شوند.
آنچه در کتاب ورزش برای سالمندان می‌خوانید :
- فصل 1 فیزیولوژی سالمندی و ورزش
- فصل 2 فواید ورزش برای افراد سالمند
- فصل 3 ریسک‌های تمرینی برای بزرگسالان
- فصل 4 انواع فعالیت ورزشی: انعطاف پذیری، قدرتی، استقامتی، تعادلی
- فصل 5 مصاحب هی انگیزشی با افراد سالخورده
- فصل 6 نوشتن دستورالعمل تمرینی برای افراد سالخورده
- فصل 7 ملاحظات فرهنگی سالمندان در رابطه با ورزش
- فصل 8 تمرینات برای افراد سالمند در خانه سالمندان و مراکز نگهداری دائمی
- فصل 9 ورزش برای افراد سالمند بستری شده
- فصل 10 ضعیف شدگی و افراد سالمند
- فصل 11 برنامه‌های تمرینی جامعه محور برای افراد سالمند
- فصل 12 پیاده سازی و اشاعه برنامه‌های ورزشی برای گروه‌های جمعیتی سالمندان
تالیف: آلیس کی پومیدور، گیل ام سالیوان
مترجم: جمال رسول پور، دکتر امیر سرشین, صالح شریفیان، مسعود رحمتی، هادی قرنی
ویراستار علمی: دکتر امیر سرشین، مسعود رحمتی
محصولات پیشنهادی
راهکارهای تغذیه ای و ورزشی برای سندروم تخمدان پلی کیستیک
قیمت اصلی ۱۹۹,۰۰۰ تومان بود.۱۶۹,۱۵۰ تومانقیمت فعلی ۱۶۹,۱۵۰ تومان است.
کار آفرینی اجتماعی در ورزش
قیمت اصلی ۱۲۹,۰۰۰ تومان بود.۱۰۹,۶۵۰ تومانقیمت فعلی ۱۰۹,۶۵۰ تومان است.
انجام و گزارش مطالعات و مقالات پژوهشی با پیروی از استانداردهای جهانی
قیمت اصلی ۴۹۹,۰۰۰ تومان بود.۴۲۴,۱۵۰ تومانقیمت فعلی ۴۲۴,۱۵۰ تومان است.
اوج عملکرد در همه حال
قیمت اصلی ۲۴۹,۰۰۰ تومان بود.۲۱۱,۶۵۰ تومانقیمت فعلی ۲۱۱,۶۵۰ تومان است.
سر سختی ذهنی برای ورزشکاران
قیمت اصلی ۱۰۹,۰۰۰ تومان بود.۹۲,۶۵۰ تومانقیمت فعلی ۹۲,۶۵۰ تومان است.
میکرو طبقه بندی فیزیولوژی و تغذیه ورزشی
قیمت اصلی ۲۰۹,۰۰۰ تومان بود.۱۷۷,۶۵۰ تومانقیمت فعلی ۱۷۷,۶۵۰ تومان است.
معاینه اسکلتی عضلانی
قیمت اصلی ۵۴۹,۰۰۰ تومان بود.۴۶۶,۶۵۰ تومانقیمت فعلی ۴۶۶,۶۵۰ تومان است.
مبنای نوروفیزیولوژیکی کنترل حرکتی
قیمت اصلی ۶۰۹,۰۰۰ تومان بود.۵۱۷,۶۵۰ تومانقیمت فعلی ۵۱۷,۶۵۰ تومان است.
مدیریت توسعه ورزش
قیمت اصلی ۱۶۹,۰۰۰ تومان بود.۱۴۳,۶۵۰ تومانقیمت فعلی ۱۴۳,۶۵۰ تومان است.
آناتومی انسان
قیمت اصلی ۳۴۹,۰۰۰ تومان بود.۲۹۶,۶۵۰ تومانقیمت فعلی ۲۹۶,۶۵۰ تومان است.
سرسختی ذهنی برای ورزشکاران
قیمت اصلی ۱۵۹,۰۰۰ تومان بود.۱۳۵,۱۵۰ تومانقیمت فعلی ۱۳۵,۱۵۰ تومان است.
راهنمای تکنیک برای تمرینات مقاومتی NSCA
قیمت اصلی ۳۰۹,۰۰۰ تومان بود.۲۶۲,۶۵۰ تومانقیمت فعلی ۲۶۲,۶۵۰ تومان است.