مبانی شنای سریع

معرفی کتاب مبانی شنای سریع

اگرچه ورزش شنا به شدت وابسته به تکنیک است، با این حال فناوری‌هایی که امکان تجزیه و تحلیل مهارت شنا را به مربیان می‌دهند در دسترس همگان نیستند. در سال‌های اخیر شاهد توسعه چنین فناوری‌هایی هستیم که اطلاعات ارزشمندی را از تکنیک شناگران در اختیار قرار می‌دهد. این کتاب حاصل نتایج مطالعات ارزشمند دکتر گری هال در استفاده از این فناوری‌های جدید است.
گری هال که در زمان خود دارای ۳ مدال المپیک و ۵ رکورد جهانی بود، سرعت شنا را وابسته به دو نیروی پیشرانه و درگ می‌داند. او و دوین مورفی در این کتاب به طرز موشکافانه‌ای به بررسی این دو نیرو در شنا پرداخته‌اند و با بهره گیری از جدیدترین فناوری‌ها موفق شدند به سوالات بسیاری از شناگران و مربیان پاسخ داده و با رویکردی جدید به تکنیک شنا نگاه کنند. با توسعه یافتن چنین فناوری‌هایی در آینده شاهد خواهیم بود که مربیان برای بهبود تکنیک شناگران ابزارهایی در اختیار خواهند داشت که داده‌های کاربردی از نحوه حرکت شناگران در داخل آب در اختیارشان قرار خواهد داد.

کتاب مبانی شنای سریع

هر شناگری که می‌خواهد سریع شنا کند باید این کتاب را مطالعه کند. این کتاب حاوی تجزیه و تحلیل عمیق تکنیک‌های شنا است و صرف نظر از این که در چه سطحی شنا یا مربیگری می‌کنید، مطالب این کتاب برای شما ارزشمند خواهد بود. هر فصل از کتاب به صورت عمیقی به یکی از جنبه‌های شنا پرداخته که به خواننده امکان می‌دهد بارها به کتاب رجوع نموده و مطالب مورد علاقه خود را مجدداً مطالعه کند. یافته‌های کتاب بر اساس شواهد علمی هستند و با پیشنهاداتی کاربردی تکمیل شده‌اند. اگر علاقمند به مطالعه مباحث علمی فصل‌های ابتدایی نیستند، به فصل ششم مراجعه نموده و از مطالب کاربردی مطالعه را آغاز کنید.
در چند دهه گذشته بسیاری از کتاب‌ها به فیزیولوژی و تمرین شنا اختصاص یافته‌اند و به واقع جایگاه یک کتاب عالی در زمینه بیومکانیک شنا خالی بود. ما بر این باور هستیم که وجود چنین کتاب پیشرفته‌ای که در سال جاری چاپ شده می‌تواند به عنوان یک منبع، مورد استفاده شناگران و مربیان عزیز کشور قرار گیرد.

آنچه در کتاب مبانی شنای سریع می خوانید :

فصــل 1 علوم پایه شنا – فیزیک
فصــل 2 علوم پایه شنا – فیزیولوژی
فصــل 3 فناوری ریس‌کلاب سرعت‌سنج
فصــل 4 فناوری ریس‌کلاب – فشار سنج
فصــل 5 فناوری ریس‌کلاب – پیشرانه/درگ سنج
فصــل 6 سه سبک کرال‌ سینه
فصــل 7 شش فاز چرخه کشش کرال ‌سینه
فصــل 8 ایجاد پای سریع کرال ‌سینه
فصــل 9 تکنیک‌های دست ریکاوری کرال‌ سینه
فصــل 10 حرکات متصل کرال‌ سینه
فصــل 11 سر و موقعیت بدن در کرال ‌سینه
فصــل 12 تکنیک‌های هواگیری کرال‌ سینه
فصــل 13 اصول شنای کرال ‌پشت
فصــل 14 شش فاز چرخه کشش کرال‌پشت
فصــل 15 پا‌زدن کرال ‌پشت
فصــل 16 حرکات متصل کرال‌پشت
فصــل 17 اصول شنای قورباغه
فصــل 18 چهار فاز چرخه کشش قورباغه
فصــل 19 ضربه پای قورباغه
فصــل 20 حرکات متصل قورباغه
فصــل 21 اصول شنای پروانه
فصــل 22 اصول شنای پنجم (ضربه دلفین)
فصــل 23 اصول یک استارت عالی
فصــل 24 اصول استارت کرال ‌پشت
فصــل 25 برگشت ها و تبدیل ها
فصــل 26 برگشت‌ های ساده
فصــل 27 برگشت ها و تبدیل ‌ها
فصــل 28 پنج تخصص شنا
فصــل 29 زندگی ارزش شنا دارد