انتشارات حتمی انتشارات حتمی
  • خانه
  • فروشگاه
    • مجموعه آمادگی جسمانی
    • مجموعه کنکور تربیت بدنی
    • مجموعه رشته های ورزشی
    • مجموعه روانشناسی ورزشی
    • مجموعه زبان تخصصی
    • مجموعه مدیریت ورزشی
    • مجموعه روش تحقیق
    • مجموعه آمار، سنجش و اندازه گیری
    • مجموعه رفتار حرکتی
    • مجموعه آسیب شناسی و حرکات اصلاحی
    • مجموعه حرکت شناسی و بیومکانیک ورزشی
    • مجموعه علم تمرین
    • مجموعه تغذیه ورزشی
    • مجموعه آناتومی و فیزیولوژی انسان
    • مجموعه فیزیولوژی ورزشی
  • درباره ما
  • تماس با ما
ورود / ثبت نام
0 مورد / ۰ تومان
منو
انتشارات حتمی انتشارات حتمی
0 مورد / ۰ تومان
مبانی ریکاوری و فعالیت ورزشی
محصول قبلی
راهنمای پیشگیری از آسیب در پاراجودو
راهنمای پیشگیری از آسیب در پاراجودو ۴۹۰۰۰ تومان
بازگشت به محصولات
محصول بعدی
101 برنامه دوچرخه سالنی
101 برنامه دوچرخه سالنی ۱۶۹۰۰۰ تومان

مبانی ریکاوری و فعالیت ورزشی

۲۵۹۰۰۰ تومان

کتاب « مبانی ریکاوری و فعالیت ورزشی »
تألیف : اینیگوموخیکا، کریستوف هاوس ریث
ترجمه : علیرضا فتاحیان، سید شاهو حسینی
تعداد صفحات : 288 صفحه مصور
قطع : وزیری
چاپ : اول 1401
ناشر : انتشارات حتمی

شناسه محصول: 48273 دسته: آمادگی جسمانی
  • توضیحات
  • توضیحات تکمیلی
  • نظرات (0)
توضیحات

امروزه ورزش و فعالیت بدنی فراتر از یک عامل موثر بر سلامتی یا تفنن، به پدیده‌ای شگفت انگیز و تاثیرگذار در زندگی انسان تبدیل شده است. کشورهای مختلف با صرف هزینه‌های گزاف سعی بر پیروزی در رقابت‌های قاره‌ای و جهانی دارند.گسترش علوم ورزش یکی از حوزه‌هایی است که قدرت‌های بزرگ با سرمایه‌گذاری‌های گزاف سعی بر بهبود عملکردهای رقابتی ورزشکاران و افزایش حوزه دانش مربیان می‌نمایند. یکی از این حوزه‌ها که در سال‌های اخیر بسیار مورد توجه واقع شده، ریکاوری است. به عقیده دانشمندان علوم ورزشی امروزه یکی از مهم‌ترین مسائلی که بازخورد فعالیت‌های سنگین تمرینی را بهبود می‌بخشد توجه فراوان به فرآیند بازیابی است. پیشرفت‌های فوق العاده‌ای که در رکوردها و عملکردهای ورزشکاران بین‌المللی در سال‌های اخیر حاصل شده، نتیجه لحاظ کردن همین موضوع است. متاسفانه در کشور ما، حتی بین ورزشکاران سطوح بالا و رده‌های ملی، این موضوع آنچنان که باید مورد توجه قرار نگرفته است. موارد متعددی از افت عملکردهای ناگهانی و کسب نتایج نا مناسب در رقابت‌های جهانی و المپیک گواه روشنی بر این مدعاست.در طول فعالیت چند ساله در حوزه ورزش همواره بر این موضوع تاکید داشته‌ام که نتایج تمرینات طاقت فرسا جز با توجه کافی به مباحث ریکاوری به ثمر نخواهد نشست. متن حاضر ترجمه‌ای است از کتاب recovery for performance in sport نوشته اینیگو موخیکا و کریستوف هاوس ریث که هر دو از فیزیولوژیست‌های پیشگام در زمینه ریکاوری ورزشی هستند.

مبانی ریکاوری و فعالیت ورزشی

مبانی ریکاوری و فعالیت ورزشی

آنچه در کتاب مبانی ریکاوری و فعالیت ورزشی می خوانید :

بخش 1 فیزیولوژی تمرین
فصل 1 تاریخچه فیزیولوژی ورزشی
فصل 2 سندرم بیش تمرینی
بخش 2 دوره بندی تمرین و مدیریت ریکاوری
فصل 3 پیشگیری از بیش تمرینی
فصل 4 ریکاوری فعال
فصل 5 جنبه‏ های روانشناختی ریکاوری
بخش 3 استراتژی‏های بهینه سازی
فصل 6 کشش ها
فصل 7 آب رسانی
فصل 8 تغذیه
فصل 9 خواب
فصل 10 ماساژ و فیزیوتراپی
فصل 11 لباس ‏های فشرده‌ سازی
فصل 12 برنامه‏ های دمایی موضعی
فصل 13 تغییرات در محیط گرمایی
فصل 14 ریکاوری با روش غوطه وری در آب

بخش 4 ملاحظات منحصر به فرد برای ریکاوری
فصل 15 تفاوت‏های جنسی
فصل 16 دما و آب و هوا
فصل 17 ریکاوری در ارتفاع

توضیحات تکمیلی
وزن 426 g
نظرات (0)

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “مبانی ریکاوری و فعالیت ورزشی” لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

محصولات مشابه

کتاب هنر تراشیدن بدن - انتشارات حتمی
افزودن به سبد خرید
نمایش سریع
بستن

هنر تراشیدن بدن

۱۳۹۰۰۰ تومان
مثلث سلامتی خواب تغذیه تمرین
افزودن به سبد خرید
نمایش سریع
بستن

مثلث خواب تغذیه تمرین

۱۲۹۰۰۰ تومان
آمادگی جسمانی ( گام به گام تا موفقیت )
افزودن به سبد خرید
نمایش سریع
بستن

آمادگی جسمانی (گام به گام تا موفقیت)

۱۷۹۰۰۰ تومان
کراس فیت مستر میانسالان ( نگاهی متفاوت به سالمندی در ورزش)
افزودن به سبد خرید
نمایش سریع
بستن

کراس فیت مستر میانسالان (نگاهی متفاوت به سالمندی در ورزش)

۶۹۰۰۰ تومان

انتشارات حتمی افتخار دارد با ارائه کتاب های تحصصی در زمینه ورزش و پزشکی به عنوان ناشر نمونه کشور ، سهمی در رشد علمی و سلامت جامعه داشته باشد.

تماس با ما

آدرس : تهران ، خیابان انقلاب ، روبروی سینما بهمن ، ساختمان افق ،پلاک 1360 ، طبقه پنجم

تلفن : 66403162 – 021
تلفن : 66403170 – 021

نماد اعتماد الکترونیک
ساعات کار

انتشارات حتمی همه روزه بجز روزهای تعطیل از 9 صبح الی 17 آماده پاسخگویی به کاربران گرامی سایت است.

کلیه حقوق این سایت برای انتشارات حتمی محفوظ است
  • صفحه اصلی
  • فروشگاه
    • آسیب شناسی و حرکات اصلاحی
    • آمار،سنجش و اندازه گیری
    • آمادگی جسمانی
    • آناتومی و فیزیولوژی انسان
    • تغذیه ورزشی
    • حرکت شناسی و بیومکانیک ورزشی
    • رشته های ورزشی
    • رفتار حرکتی
    • روانشناسی ورزشی
    • روش تحقیق
    • زبان تخصصی
    • علم تمرین
    • فیزیولوژی ورزشیفیزیولوژی ورزشی
    • کنکور تربیت بدنی
    • مدیریت ورزشی
  • درباره ما
  • راهنمای خرید
  • سبد خرید
  • تماس با ما
  • ورود / ثبت نام
سبد خرید فروشگاه
بستن
برای پیدا کردن محصولات خود شروع به تایپ نام آن کنید...
ورود به سایت ×
ورود / ثبت‌نام
یک کد تأیید به شماره موبایل شما ارسال می‌شود
ادامه دهید
ارسال کد یکبار مصرف(00:120)
  • (+98) Iran

ورود به سایت

بستن

رمز عبور خود را فراموش کرده‌اید ؟

ارسال کد یکبار مصرف (00:120)

هنوز حساب کاربری ندارید ؟

ایجاد حساب کاربری