• صفحه اصلی
  • فروشگاه
    • آسیب شناسی و حرکات اصلاحی
    • آمار،سنجش و اندازه گیری
    • آمادگی جسمانی
    • آناتومی و فیزیولوژی انسان
    • تغذیه ورزشی
    • حرکت شناسی و بیومکانیک ورزشی
    • رشته های ورزشی
    • رفتار حرکتی
    • روانشناسی ورزشی
    • روش تحقیق
    • زبان تخصصی
    • علم تمرین
    • فیزیولوژی ورزشیفیزیولوژی ورزشی
    • کنکور تربیت بدنی
    • مدیریت ورزشی
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • مقاله
0 مورد / ۰ تومان
ورود / ثبت نام
انتشارات حتمی انتشارات حتمی
منو
انتشارات حتمی انتشارات حتمی
0 مورد / ۰ تومان
مبانی ریکاوری و فعالیت ورزشی
برای بزرگنمایی کلیک کنید
محصول قبلی
راهنمای پیشگیری از آسیب در پاراجودو
راهنمای پیشگیری از آسیب در پاراجودو ۴۹,۰۰۰ تومان
بازگشت به محصولات
محصول بعدی
101 برنامه دوچرخه سالنی
101 برنامه دوچرخه سالنی ۱۸۹,۰۰۰ تومان

مبانی ریکاوری و فعالیت ورزشی

۲۵۹,۰۰۰ تومان

کتاب « مبانی ریکاوری و فعالیت ورزشی »
تألیف : اینیگوموخیکا، کریستوف هاوس ریث
ترجمه : علیرضا فتاحیان، سید شاهو حسینی
تعداد صفحات : 288 صفحه مصور
قطع : وزیری
چاپ : اول 1401
ناشر : انتشارات حتمی

شناسه محصول: 48273 دسته: آمادگی جسمانی
اشتراک گذاری
  • توضیحات
  • توضیحات تکمیلی
  • نظرات (0)
توضیحات

منابع

Resources for sports activity recovery

 

امروزه ورزش و فعالیت بدنی فراتر از یک عامل موثر بر سلامتی یا تفنن، به پدیده‌ای شگفت انگیز و تاثیرگذار در زندگی انسان تبدیل شده است. کشورهای مختلف با صرف هزینه‌های گزاف سعی بر پیروزی در رقابت‌های قاره‌ای و جهانی دارند.گسترش علوم ورزش یکی از حوزه‌هایی است که قدرت‌های بزرگ با سرمایه‌گذاری‌های گزاف سعی بر بهبود عملکردهای رقابتی ورزشکاران و افزایش حوزه دانش مربیان می‌نمایند. یکی از این حوزه‌ها که در سال‌های اخیر بسیار مورد توجه واقع شده، ریکاوری است. به عقیده دانشمندان علوم ورزشی امروزه یکی از مهم‌ترین مسائلی که بازخورد فعالیت‌های سنگین تمرینی را بهبود می‌بخشد توجه فراوان به فرآیند بازیابی است. پیشرفت‌های فوق العاده‌ای که در رکوردها و عملکردهای ورزشکاران بین‌المللی در سال‌های اخیر حاصل شده، نتیجه لحاظ کردن همین موضوع است. متاسفانه در کشور ما، حتی بین ورزشکاران سطوح بالا و رده‌های ملی، این موضوع آنچنان که باید مورد توجه قرار نگرفته است. موارد متعددی از افت عملکردهای ناگهانی و کسب نتایج نا مناسب در رقابت‌های جهانی و المپیک گواه روشنی بر این مدعاست.در طول فعالیت چند ساله در حوزه ورزش همواره بر این موضوع تاکید داشته‌ام که نتایج تمرینات طاقت فرسا جز با توجه کافی به مباحث ریکاوری به ثمر نخواهد نشست. متن حاضر ترجمه‌ای است از کتاب recovery for performance in sport نوشته اینیگو موخیکا و کریستوف هاوس ریث که هر دو از فیزیولوژیست‌های پیشگام در زمینه ریکاوری ورزشی هستند.

مبانی ریکاوری و فعالیت ورزشی

مبانی ریکاوری و فعالیت ورزشی

آنچه در کتاب مبانی ریکاوری و فعالیت ورزشی می خوانید :

بخش 1 فیزیولوژی تمرین
فصل 1 تاریخچه فیزیولوژی ورزشی
فصل 2 سندرم بیش تمرینی
بخش 2 دوره بندی تمرین و مدیریت ریکاوری
فصل 3 پیشگیری از بیش تمرینی
فصل 4 ریکاوری فعال
فصل 5 جنبه‏ های روانشناختی ریکاوری
بخش 3 استراتژی‏های بهینه سازی
فصل 6 کشش ها
فصل 7 آب رسانی
فصل 8 تغذیه
فصل 9 خواب
فصل 10 ماساژ و فیزیوتراپی
فصل 11 لباس ‏های فشرده‌ سازی
فصل 12 برنامه‏ های دمایی موضعی
فصل 13 تغییرات در محیط گرمایی
فصل 14 ریکاوری با روش غوطه وری در آب

بخش 4 ملاحظات منحصر به فرد برای ریکاوری
فصل 15 تفاوت‏های جنسی
فصل 16 دما و آب و هوا
فصل 17 ریکاوری در ارتفاع

توضیحات تکمیلی
وزن 426 g
نظرات (0)

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “مبانی ریکاوری و فعالیت ورزشی” لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

محصولات مرتبط

کتاب بزرگ آناتومی بدنسازی بانوان
نمایش سریع
بستن

کتاب بزرگ آناتومی بدنسازی بانوان

۱۷۹,۰۰۰ تومان
200 برنامه تمرینی بدون وسیله با وزن بدن
نمایش سریع
بستن

200 برنامه تمرینی بدون وسیله با وزن بدن

۴۵۹,۰۰۰ تومان
طراحی تمرینات مقاومتی از علم تا کاربرد
نمایش سریع
بستن

طراحی تمرینات مقاومتی از علم تا کاربرد

۱۲۹,۰۰۰ تومان
طراحی تمرینات پلایومتریک ( افزایش پرش عمودی)
نمایش سریع
بستن

طراحی تمرینات پلایومتریک (افزایش پرش عمودی)

۱۹۹,۰۰۰ تومان

انتشارات حتمی افتخار دارد با ارائه کتاب های تحصصی در زمینه ورزش و پزشکی به عنوان ناشر نمونه کشور ، سهمی در رشد علمی و سلامت جامعه داشته باشد.

نماد اعتماد الکترونیک
کلیه حقوق این سایت برای انتشارات حتمی محفوظ است
  • صفحه اصلی
  • فروشگاه
    • آسیب شناسی و حرکات اصلاحی
    • آمار،سنجش و اندازه گیری
    • آمادگی جسمانی
    • آناتومی و فیزیولوژی انسان
    • تغذیه ورزشی
    • حرکت شناسی و بیومکانیک ورزشی
    • رشته های ورزشی
    • رفتار حرکتی
    • روانشناسی ورزشی
    • روش تحقیق
    • زبان تخصصی
    • علم تمرین
    • فیزیولوژی ورزشیفیزیولوژی ورزشی
    • کنکور تربیت بدنی
    • مدیریت ورزشی
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • مقاله
  • ورود / ثبت نام
سبد خرید فروشگاه
بستن
برای پیدا کردن محصولات خود شروع به تایپ نام آن کنید...
ورود به سایت ×
ورود / ثبت نام
یک کد تأیید به شماره موبایل شما ارسال می‌شود
ادامه دهید
ارسال مجدد رمز یکبار مصرف (00:120)
  • (+98) ایران

ورود به سایت

بستن

رمز عبور خود را فراموش کرده‌اید ؟

ارسال مجدد رمز یکبار مصرف (00:120)

هنوز حساب کاربری ندارید ؟

ایجاد حساب کاربری