انتشارات حتمی انتشارات حتمی
  • فروشگاه
    • آسیب شناسی و حرکات اصلاحی
    • آمار،سنجش و اندازه گیری
    • آمادگی جسمانی
    • آناتومی و فیزیولوژی انسان
    • تغذیه ورزشی
    • حرکت شناسی و بیومکانیک ورزشی
    • رشته های ورزشی
    • رفتار حرکتی
    • روانشناسی ورزشی
    • روش تحقیق
    • زبان تخصصی
    • علم تمرین
    • فیزیولوژی ورزشیفیزیولوژی ورزشی
    • کنکور تربیت بدنی
    • مدیریت ورزشی
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • مقاله
ورود / ثبت نام
ورود به سایتایجاد حساب کاربری

رمز عبور خود را فراموش کرده‌اید ؟

ارسال مجدد رمز یکبار مصرف (00:120)

0 مورد / ۰ تومان
منو
انتشارات حتمی انتشارات حتمی
0 مورد / ۰ تومان
راهنمای پیشگیری از آسیب های ورزشی در پاراتیراندازی
برای بزرگنمایی کلیک کنید
محصول قبلی
تربیت بدنی رشدی و تطبیقی
تربیت بدنی رشدی و تطبیقی ۵۱۹,۰۰۰ تومان
بازگشت به محصولات
محصول بعدی
راهنمای پیشگیری از آسیب پاراتیراندازی با کمان
راهنمای پیشگیری از آسیب پاراتیراندازی با کمان ۵۹,۰۰۰ تومان

راهنمای پیشگیری از آسیب های ورزشی در پاراتیراندازی

۴۹,۰۰۰ تومان

کتاب «راهنمای پیشگیری از آسیب های ورزشی در پاراتیراندازی »
تألیف : دکتر سروین سالار
ویراستار علمی : دکتر امیرحسین براتی
تعداد صفحات : 38 صفحه مصور
قطع : وزیری
چاپ : اول 1401
ناشر : انتشارات حتمی

عنوان تعداد (جلد) درصد تخفیف
تخفيف ويژه خريد از سايت 1 - 3 10
تخفيف ويژه خريد از سايت 4 - 8 13
تخفيف ويژه خريد از سايت 9 - 13 15
تخفيف ويژه خريد از سايت 14 - 20 18
تخفيف ويژه خريد از سايت 21 - 50 22
تخفيف ويژه خريد از سايت 51 - 100 25
تخفيف ويژه خريد از سايت 101 - 999 28
تخفيف ويژه خريد از سايت 1000 - 10000 40
شناسه محصول: 71637 دسته: رشته های ورزشی
اشتراک گذاری
  • توضیحات
  • توضیحات تکمیلی
  • نظرات (0)
توضیحات

پاراتیراندازی ورزشی براساس دقت و سرعت و نیازمند آمادگی جسمانی و مهارت حرکتی مطلوب است. نرخ بروز آسیب‌های ورزشی در این رشته ورزشی نادر است اما ریسک بروزآسیب‌های مزمن و استفاده بیش از حد به فراوانی وجود دارد. مناطق شایع بروز آسیب در پاراتیراندازان، کمربند شانه‌ای، ستون فقرات پشتی و کمری گزارش شده است. عوامل متعددی همچون الگوی حرکتی یکطرفه همراه با انقباضات ایزومتریک طولانی مدت، نقص در تعادل و راستای پاسچر و خستگی عضلانی ناشی از بیش تمرینی به عنوان مکانیزم‌ها وریسک فاکتورهای بروزآسیب‌های ورزشی در پاراتیراندازان مطرح است. با توجه به لزوم بحث پیشگیری از آسیب‌های ورزشی و اهمیت تشخیص زودهنگام آن‌ها، به منظور طراحی برنامه های پیشگیرانه از آسیب لازم است تا با علل و مکانیزم‌های آسیب‌ها در این رشته ورزشی آشنا باشیم و ارزیابی جامعی را از شرایط جسمانی، مهارتی و روان‌شناختی ورزشکاران پاراتیرانداز تدوین نماییم. در این کتاب برخی از مهمترین استراتژی‌های پیشگیرانه مرتبط با آسیب‌های ورزشی در رشته پاراتیراندازی را مطرح می‌کنیم.
رویکردها و استراتژی‌های مطرح شده با محوریت کاهش آسیب‌های ورزشی می‌تواند اطلاعات مهمی را برای ورزشکاران و مربیان این رشته ورزشی ارائه نماید.

تمرینات تناسب اندام ویژه افراد دارای محدودیت های حرکتی در اندام های تحتانی و فوقانی

راهنمای پیشگیری از آسیب های ورزشی در پاراتیراندازی

آنچه در کتاب راهنمای پیشگیری از آسیب های ورزشی در پاراتیراندازی می خوانید :

معرفی رشته ورزشی پاراتیراندازی و سابقه آن در پارالمپیک
کلاس بندی پاراتیراندازی
اصول تیراندازی
شیوع آسیبهای ورزشی در پاراتیراندازی
مکانیزمها و ریسک فاکتورهای بروز آسیبهای ورزشی در پاراتیراندازان
راستای پاسچر و تعادل:
انقباضات ایزومتریک طولانی:
الگوی حرکتی یکطرفه:
خستگی عضلانی
پاراتیراندازانی که از ویلچر استفاده میکنند:
انواع آسی بهای ورزشی، علل و مکانیزم آن در پاراتیراندازی
آسی بهای کمربند شانه
ایمپینجمنت روتیتور کاف
درد در ستو نفقرات گردن و پشت
مچ دست
اندام تحتانی
شیوع آسی بهای ورزشی در پاراتیراندازان )تفاوت میان زنان و مردان
استراتژ یهای پیشگیرانه و ارزیابی عوامل مرتبط با آسیبهای ورزشی در پاراتیراندازان
اصول کم کهای اولیه و رویکردهای بازتوانی در پاراتیراندازان
رویکردها و استراتژیهای پیشگیری از آسیبهای ورزشی
گرم کردن و سرد کردن صحیح:
اصلاح الگوی حرکتی:
اتخاذ فواصل استراحت و پرهیز از بیش تمرینی:
تمرینات انعطا فپذیری و بهبود دامنه حرکتی
تمرینات قدرت و استقامت عضلانی
تمرینات ثبا تمرکزی و کنترل تنه
تمرینات هوازی
جمعبندی
تمرین اول- سطح اول
تمرین اول- سطح دوم
تمرین اول- سطح سوم
تمرین دوم- سطح اول
تمرین دوم- سطح دوم
تمرین سوم- سطح اول- ثبات و تحرک شانه
تمرین سوم- سطح اول- ثبات و تحرک شانه ادامه
تمرین چهارم- سطح اول
تمرین چهارم- سطح دوم
تمرین چهارم- سطح سوم

توضیحات تکمیلی
وزن 78 گرم
نظرات (0)

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “راهنمای پیشگیری از آسیب های ورزشی در پاراتیراندازی” لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

محصولات مرتبط

آناتومي شنا
افزودن به سبد خرید
نمایش سریع
بستن

آناتومي شنا

۱۹۹,۰۰۰ تومان
اصول نوین ورزش در آب
افزودن به سبد خرید
نمایش سریع
بستن

اصول نوین ورزش در آب

۲۵۹,۰۰۰ تومان
آناتومی بسکتبال
افزودن به سبد خرید
نمایش سریع
بستن

آناتومی بسکتبال

۲۴۹,۰۰۰ تومان
راهنمای جامع مربیگری بسکتبال
افزودن به سبد خرید
نمایش سریع
بستن

راهنمای جامع مربیگری بسکتبال

۴۹۹,۰۰۰ تومان

انتشارات حتمی افتخار دارد با ارائه کتاب های تحصصی در زمینه ورزش و پزشکی به عنوان ناشر نمونه کشور ، سهمی در رشد علمی و سلامت جامعه داشته باشد.

نماد اعتماد الکترونیک
کلیه حقوق این سایت برای انتشارات حتمی محفوظ است
  • فروشگاه
    • آسیب شناسی و حرکات اصلاحی
    • آمار،سنجش و اندازه گیری
    • آمادگی جسمانی
    • آناتومی و فیزیولوژی انسان
    • تغذیه ورزشی
    • حرکت شناسی و بیومکانیک ورزشی
    • رشته های ورزشی
    • رفتار حرکتی
    • روانشناسی ورزشی
    • روش تحقیق
    • زبان تخصصی
    • علم تمرین
    • فیزیولوژی ورزشیفیزیولوژی ورزشی
    • کنکور تربیت بدنی
    • مدیریت ورزشی
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • مقاله
  • ورود / ثبت نام
سبد خرید فروشگاه
بستن
برای پیدا کردن محصولات خود شروع به تایپ نام آن کنید...
ورود به سایت ×
ورود / ثبت نام
یک کد تأیید به شماره موبایل شما ارسال می‌شود
ادامه دهید
ارسال مجدد رمز یکبار مصرف (00:120)
  • (+98) ایران