فیزیولوژی ورزشی
معرفی کتاب راهنمای مربیگری فوتسال یوفا
امروزه علوم ورزشی هم‌گام با سایر علوم، پیشرفت‌های چشمگیری را در حوزه‌های مختلف از جمله فیزیولوژی، روانشناسی، بیومکانیک و رفتار حرکتی به خود می‌بیند. اگر در گذشته ورزشکاری تنها به واسطه‌ی تمرینات مناسب خود را به سطوح بالا می‌رسانید، امروزه حضور در دوره‌های تمرینی متنوع زیر نظر متخصصین علم تمرین، رژیم غذایی مناسب و بازگشت به حالت اولیه مطلوب، نیازهای اولیه هر ورزشکاری در انجام رقابت و حضور در مسابقات است.
هنگامی که از رشته ورزشی فوتسال نام برده می‌شود، ناخودآگاه ذهن افراد به سمت فوتبال سوق پیدا می‌کند؛ اما بر کسی پوشیده نیست که در سالیان اخیر فوتسال توانسته از زیر سایه فوتبال خارج شده و با تبدیل شدن به یک رشته ورزشی جذاب، علاقمندان زیادی را شیفته‌ی خود نماید. تفاوت‌های بسیاری بین فوتبال و فوتسال وجود دارد که ذکر آن در اینجا نمی‌گنجد، اما وظیفه‌ی مهمی که متخصصین علم تمرین و مربیان تحصیلکرده بر عهده دارند آن است که این تفاوت‌ها را شناخته و علاوه بر این‌که برنامه تمرینی را بر اساس نیازهای فیزیولوژیکی و … طراحی کنند، باید به رشد و توسعه مبتنی بر مبانی علمی فوتسال افزوده و آن را به جامعه عرضه کنند. با توجه به این موضوع که رشته ورزشی فوتسال در بین رشته‌های تیمی در کشورمان از محبوبیت خاصی برخوردار است و جایگاه و اعتبار تیم ملی ایران همیشه مورد احترام جهان می‌باشد، ضرورت افزایش دانش روز فوتسال و شیوه‌های تمرینی جدید، اهمیت پیدا می‌کند.
کتاب راهنمای مربیگری فوتسال یوفا
در این کتاب راهنمای مربیگری فوتسال یوفا؛ (UEFA FUTSAL COACHING MANUAL) علاوه بر آشنایی کامل با ماهیت این رشته، تلاش زیادی به منظورافزایش دانش تئوری فوتسال و طراحی تمرینات متنوع و به‌روز در سنین مختلف انجام شده است. هم‌چنین بخش کاربردی این کتاب، در رابطه با شناخت جدیدترین تاکتیک‌ها و تکنیک‌ها در فوتسال و فاکتورهای آمادگی جسمانی موثر در این رشته ورزشی می‌باشد و خوشبختانه این کتاب، اطلاعات جامعی را در این زمینه در اختیار خوانندگان قرار می‌دهد. در مجموع کتاب حاضر، از این نظر که هم دارای بخش تئوری و هم بخش کاربردی می‌باشد، به کتابی ارزشمند برای جامعه ورزشی فوتسال تبدیل شده است.
تاریخچه مختصری از فوتسال
مبدا پیدایش فوتسال، به سال 1930 میلادی در کشور اروگوئه برمی‌گردد و زاییده افکار معلمی به نام خوان کارلوس سریانی بود. واژه فوتسال، اختصاری از اصطلاح اسپانیایی به معنی فوتبال داخل سالن
است. این ورزش، به دلیل علاقه‌ی آقای سریانی به بچه‌هایی است که به فضای باز دسترسی نداشتند و فقط فرصت بازی کردن در زمین‌های بسکتبال را داشتند. او با استفاده از زمین‌های بازی کوچک برای مشکلاتی که شناسایی کرده بود، راه حلی پیدا کرد. او قوانینی را از ورزش‌های داخل سالن مانند بسکتبال، واترپولو و هندبال اقتباس کرد و ساختار، ابعاد زمین بازی، تعداد بازیکنان، مدت زمان و قوانین مربوط به دروازه‌بانان را مشخص کرد. این ورزش جدید، باعث شور و شوق فراوانی در کشور اروگوئه شد و پس از پیروزی اروگوئه در مسابقات المپیک 1928 و جام جهانی 1930، به بالاترین سطح خود رسید. طولی نکشید که فوتسال در سراسر آمریکای جنوبی به سرعت گسترش یافت. در دهه‌های بعد، فوتسال به تدریج به یک ورزش جهانی تبدیل شد. اگر چه فوتسال شبیه فوتبال است، اما ویژگی‌های مشترکی با ورزش‌های تیمی دیگر دارد و نتیجه این است که یک رشته ورزشی منحصر به فرد و خاص است. فوتسال نیازمند میزان بالای مشارکت و درگیری حرکتی فعال در بازیکنان است. از این رو، آن را به بهترین ابزار توسعه مهارت‌ها در بین کودکان تبدیل می‌کند. فوتسال، به بازیکنان این امکان را می‌دهد که دائما درگیر بازی باشند- چه به طور مستقیم و غیر مستقیم- و زمانی را صرف تمرین مفید (یا تمرین شدید) کنند. به همین دلیل است که این ورزش، به عنوان بهترین ابزار آموزش برای فوتبال در نظر گرفته شده است.
تعریف فوتسال
فوتسال، یک بازی تیمی مشارکتی/ رقابتی است که بازیکنان در آن نیازمند تطبیق‌پذیری با محیط متغیر و پویا هستند؛ بازیکنان زمان مشخص و فضای محدودی در اختیار دارند که براساس آن تصمیم‌گیری می‌کنند و برای ارائه راهکار به تیم‌شان، اقداماتی انجام می‌دهند. فوتسال، شامل سطح بالای درگیری حرکتی و تمرین شدید، با جنبه‌های تاکتیکی (از لحاظ ادراک و تصمیم‌گیری) است که برای اثر بخشی، هر عنصر از بازی بسیار مهم می‌باشد. با استفاده از رویکردهای مختلف، می‌توان ورزش‌ها را طبقه‌بندی کرد. تعریف اصلی فوتسال: یک ورزش تیمی است که شامل کار تیمی و مقابله‌ای (یا همکاری و مقابله) می‌باشد، بنابراین یک رابطه ثابت در برابر بازیکنان تیم مقابل و همکاری بین هم تیمی‌ها در تمام عناصر بازی وجود دارد. به‌طور هم‌زمان این همبستگی بین کارگروهی و مقابله‌ای صورت می‌گیرد؛ هم، در زمانی که تیم مالکیت توپ را در اختیار دارد و هم در زمانی که مالکیت توپ را در اختیار ندارد. برای مثال، بازی هجومی یا تدافعی. فوتسال، یک ورزش تیمی بسیار تاکتیکی بوده و براساس کارگروهی و مقابله‌ای است و شامل مهارت‌های اجتماعی و حرکتی است. هدف، فرآیند قابلیت-حرکتی و دستیابی به کارآیی در عناصر بازی (یعنی توانایی غلبه بر مشکلات خاص) است. فوتسال، یک فعالیت تاکتیکی است. سناریوها باید به درستی شناسایی شده و تجزیه و تحلیل شوند و برای غلبه بر مشکلات مطرح شده، باید تصمیم‌گیری شود. این تصمیمات، باید توسط مهارت‌های حرکتی مناسب، پشتیبانی و سپس برای دستیابی به یک نتیجه موثر به درستی اجرا شوند.
آنچه در کتاب راهنمای مربیگری فوتسال یوفا می خوانید :
بخش های تئوری
1. دانـــش فوتـبـال
1-1. ورزش فوتسال
2-1. واژه‌شناسی پایه
3-1. مفاهیم پایه
1-4. مراحل رشد بازیکن
2. مدیریــت و رهبــری تیـــم
2-1. نقش مربی 25
2-2. مراحل مختلف آموزش بازیکنان
2-3. رهبری و تشکیل تیم
2-4. برنامه‌ریزی و برنامه نویسی آموزشی
3. روش شناســی و اصــول تکنیکــی
3-1. اصول آموزشی
3-2. جلسه تمرین
3-3. طراحی تمرینات
3-4. سبک‌های مربیگری
بخش های کاربردی
1. تکنـیکــی/تاکتـیکــی
1-1. مقدمه‌ای بر تاکتیک‌ها
1-2. تاکتیک‌ها در فوتسال
1-3. اصول فوتسال
1-4. توانایی فنی (تکنیکی)
1-5. تاکتیک‌های گروهی
1-6. سیستم‌های بازی
1-7. ضربات شروع مجدد
1-8. تمرینات ویژه برای دروازه‌بانان
2. آمادگی جسمانی
2-1. مقدمه
2-2. خصوصیات فوتسال
2-3. گرم‌کردن و حرکات کششی
2-4. استقامت
2-5. تمرینات سرعتی
2-6. انعطاف پذیری
2-7. قدرت
2-8. هماهنگی
2-9. بازگشت به حالت اولیه
2-10. تمرینات آماده سازی
3. مسئولیت های مربی
3-1. سازماندهی و رهبری جلسات مربیگری
3-2. مدیریت مسابقه
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.