تمرینات در منزل در زمان پاندمی کووید-19

با شیوع ویروس کرونا در جهان و ماندن در خانه برای جلوگیری از گسترش این ویروس در بین مردم میزان فعالیت بدنی به طرز چشمگیری کاهش پیدا کرد. از طرفی با نگاهی به تاریخ دیرینه فعالیت بدنی میتوان دریافت که از (ورزش) به عنوان داروی بدون هزینه جهت بهبود سلامتی یاد شده است. انجام فعالیت بدنی میتواند منجر به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن شود که میتوان در برابر بیماری ها مقابله کرد.

کتاب حاضر یکی از کتاب های جدید در حوزه تمرین در منزل است که نویسنده آن با نام بیماری های مرتبط با کووید 19 تمرین های جدیدی را خلق کرده است. بنابراین، برای تمام افرادی که برای سلامتی خود در منزل ارزش قائل میشوند پیشنهاد میدهیم کتاب در دست را تا انتها مطالعه نمایند. این کتاب تمرینات بسیار کاربردی دارد که میتوان از آن ها حتی در زمان بعد از کووید 19 از آن استفاده کرد.

تالیف: جی ریموندو

مترجم: امیرحسین احمدی لطافت کار, دکتر مهدیه ملانوری شمسی