معرفی کتاب تمرینات دروازه بانی فوتسال
دروازه بانی حساس ترین پست در بازی فوتسال است . یک دروازه بان آماده ( از لحاظ بدنی و روحی ) می تواند نتیجه ی یک بازی را به نفع تیم خود تغییر دهد ، به خاطر همین اصل امروزه دقت در انجام تمرینات و برنامه ریزی برای دروازه بانان از ضروریات محسوب می شود . در این کتاب تمرینات به هفت بخش تقسیم شده و در هر بخش ، نمونه هایی از تمرین برای استفاده ی مربیان و علاقه مندان به فوتسال در نظر گرفته شده است . با همه ی این تفاسیر توضیحاتی را به شرح زیر ضروری می دانم .
تمرینات دروازه بانی فوتسال
1- این کتاب تمرینات دروازه بانی می باشد و هدف آموزش دروازه بانی نیست ، زیرا بحث آموزش حجم دیگری از اطلاعات و کتاب دیگری را می طلبید ، این کتاب می کوشد با توجه به کمبود جزوه و کتاب در این بخش نمونه هایی از تمرینات کاربردی را ارائه دهد .
2- در بخش گرم کردن فقط گرم کردن با توپ لحاظ شده و همانگونه که استحضار دارید قبل از گرم کردن با توپ تمرینات گرم کردن بدون توپ ، شامل دویدن ها ، حرکات دستی و کشش ها باید انجام گردد .
3- سعی شده برای هر تمرین، تصویر با توضیح نیز همراه باشد .
4- در بخش تمرینات ادراکی تمرینات دیگری نیز می توانست مورد استفاده قرار بگیرد که مربیان جوان می توانند خود به طرح تمرینات جدید بپردازند
آنچه در کتاب تمرینات دروازه بانی فوتسال می خوانید :
تمرینات گرم کردن با توپ
تمرینات درون دروازه
تمرینات پرتاب با دست
تمرینات کار با پا
تمرینات تک به تک
تمرینات ادراکی
تمرینات آمادگی جسمانی
فرم سنجش دروازه بان
فیزیولوژی ورزشی
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.