کتاب « اصول مربیگری پاورلیفتینگ »
تألیف : صادق سلامی و دکتر علی پاکدل
تعداد صفحات : 89 صفحه مصور
قطع : رحلی
چاپ : دوم 1398
ناشر : انتشارات حتمی
قیمت محصول :
قیمت اصلی ۵۵۹,۰۰۰ تومان بود.۵۰۳,۱۰۰ تومانقیمت فعلی ۵۰۳,۱۰۰ تومان است.
معرفی کتاب اصول مربیگری پاورلیفتینگ
مـدت زمـان زيـادي از شکـل‌گـيري پـاورليفتينگ و تـک پـرس در ايران نمي‌گذرد ولي به استناد عناويني که ورزشکاران ايراني در رقابت‌هاي آسيايي و بين‌المللي در اين رشته‌هاي بسيار سنگين و طاقت فرسا کسب کرده‌اند و به پشتوانه‌ي رکوردهايي که ورزشکاران اين رشته‌ها در مسابقات داخلي و حتي برون مرزي به ثبت رسانده‌اند بدون اغراق مي‌توان ادعا کرد که در زمينه‌ي استعدادهايي که بتوان بر روي آنها برنامه‌ريزي کرده و اميد به قهرماني‌ها و حتي رکورد شکني‌هاي شان بست چيزي کم از کشورهاي صاحب نام دنيا نداريم و ناگفته پيداست اگر از دانش روز و از تکنيک‌هاي مدرن در جهت شکوفايي و پـرورش ايـن استعدادها بهـره بـگيريـم ورزشکـاران ما در سطـوح بين المللي به مراتب درخـشان‌تـر از اينکه تـا بـه امـروز ظـاهر شـده‌اند ظـاهـر خواهند شد!
اصول مربیگری پاورلیفتینگ
در زمينه‌ي ورزش‌هاي قدرتي و خصوصا پاورليفتينگ و تک پرس استعدادهايي در اين کشور وجود دارند که در صورت حمايت‌شدن و در صورتي که از تکنيک‌ها و دانش مدرن در تربيت آنها استفاده شود به راحتي مي‌توانند تا بلند‌ترين قله‌هاي افتخار صعود کرده، رکوردهاي دنيا را به کرات جابجا کرده و تا سال‌ها بر اين قله‌ها بدرخشند. با توجه به اينکه زمزمه‌هاي ورود تک پرس و پاورليفتينگ به بازي‌هاي المپيک نيز شنيده مي‌شود جا دارد مسئولين ورزش کشور از ورزشکاران اين رشته‌ها نيز اندکي حمايت کنند!
تاريخچه‌ی ليفت و پاورليفتينگ
در قرن نوزدهم ميلادي و زماني که مردم در اروپا، ناهنجاري‌هايي از قبيل توحش و خرافه پرستي و موهوم پرستي و رفتارهاي غير انساني و عصر حجري مرسوم در قرون ننگين وسطي را از سر باز کرده و همچنين مشکلاتي نظير دشواري‌هاي معيشت و تامين نان را پشت سر گذاشته و فرصت و انرژي کافي بـراي پـرداختن بـه مـوضوعاتـي فـراتـر از شکم و وراي حفظ بـقا يـافته بـودند، وزنه‌برداري که فرم اوليه و ابتدايي آن در بلند کردن وزنه‌هاي سنگين که عموماً قالب و شکل استاندارد و از پيش تعريف شده‌اي نيز نداشتند خلاصه مي‌گرديد به عنوان يک رشته ورزشي، در حال شکل‌گيري بود و در اين ميان طيف وسيعي از ليف‌ها و حرکات رکوردي، معمول بوده و در اقصي نقاط جهان به چشم مي خورده است!
فصـل 1 : تاريخچه ي ليفت و پاورليفتينگ
فصـل 2 : آیین نامه و قوانین مسابقات پاورلیفتینگ
فصـل 3 : زیر ساخت‌های علمی پاورلیفتینگ 35
فصـل 4 : تک پرس
فصـل 5 : نکته های طلایی برای پرسورها
فصـل 6 : ابزارهای روانی در ورزش های قهرمانی
| وزن | 200 گرم |
|---|---|
| تألیف | دکتر علی پاکدل, صادق سلامی |
| تعداد صفحات | 89 صفحه مصور |
| قطع | رحلی |
| نوبت چاپ | دوم 1398 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
استروئيدها علاوه بر اينکه براي سلامتي انسان مضر و خطرناک هستند از نظر اخلاقي نيز در قوانين بين المللي ورزش دوپينگ محسوب ميشوند زيرا که سبب برتـري ناجـوانمردانه نسبت به حريـف مي شـوند که خلاف بـازي جوانمردانه مي باشد.
ميل به قهرماني و رسيدن زودتر به هدف ورزشي، فرد را راغب به استفاده از چنين داروهايي ميكند.
برای انتخاب نوع حرکت ورزشی در دوره بندی ویژه ی هایپرتروفی باید تعدادی از نکات بیومکانیکی (روش جابجایی وزنه) را مد نظر قرار داد که شاملی رابطهی طول-تنش، زاویه ی تمرین، صفحه ی حرکتی، محل و فاصله ی قرارگیری دستها و پاها و نوع حرکت هستند. علاوه بر این، به کارگیری اصول بیومکانیکی در انتخاب حرکات باید با توجه به هر عضله، ساختار و معماری آن و مفاصلی که عضله به آنها متصل است، انتخاب شود.
چنانچه به تازگي وارد حرفة مربيگري شده ايد، اين كتاب مخصوص شما نگاشته شده است. اگر مربي باتجربه اي باشيد نيز ميتوانيد با كمك مطالب اين كتاب دانش مربيگري خود را افزايش دهيد و دانسته هاي پيشين خود را مرور كنيد. اما، اگر مربي باشگاهي در ردة نوجوانان (در رشته هاي ورزشي مختلف) هستيد، خواندن اين كتاب را بويژه براي شما توصيه ميکنم.
مربیان و ورزشکاران را با اطلاعات نظری و عملی (کاربردی) آشنا میسازد و این اطلاعات میتواند در برنامه ریزی و طراحی برنامه های تمرینی سازگار استفاده شود. زمینه علمی، ابزاری را برای مربی و ورزشکار فراهم میکند که به واسطه آن، میتواند در مورد نظارت و برنامه ریزی تمرین تصمیم گیری نماید.
به توسعه مبانی علمی منطقی در تعامل با دانشمندان علوم ورزشی کمک میکند. همچنین، این کتاب به درک جنبه ها و مربیگری ورزش که به طور طبیعی با برنامه های آکادمیک ارتباط ندارند، کمک میکند.
خلاقیت و بهره وری دانشمندان علوم ورزشی را ارتقاء میبخشد.
کتاب « راهنمای جامع مربیگری بسکتبال » در فدراسیون جهانی بسکتبال(فیبا) تدوین و پیام ضیاء آنرا به فارسی ترجمه کرده است.
این کتاب سه بخش کلی ویژه مربی، بازیکن و تیم دارد. بخش نخست با عنوان «مربی» به نقشها و ارزشها، دانش فنی، پیشرفت و مدیریت میپردازد. در بخش مربوط به «بازیکن»، مهارتهای دفاعی بسکتبال، مهارتهای هجومی بسکتبال و آماده سازی جسمانی، مورد بجث قرار گرفته است. در بخش «تیم» نیز به تاکتیکها و استراتژیهای دفاعی، تاکتیکها و استراتژیهای هجومی، مدیریت، مربیگری در مسابقه و بازنگری و تحلیل مسابقه، پرداخته میشود.
نقد و بررسی‌ها
فیلترها را پاک کنیدهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.