13
بهمن
همه چیز درباره ورزش برای چربی خون
یکی از شایعترین مشکلات سلامتی در دنیای امروز، چربی خون بالا است. این مشکل اغلب بیخبر اتفاق میافتد و باعث ایجاد علائم خطرناکی مانند گرفتگی رگها، فش...
آماده سازی ورزشکاران کودک و نوجوان
قیمت محصول :
تماس بگیرید
معرفی کتاب آماده سازی ورزشکاران کودک و نوجوان
“کتاب آماده سازی ورزشکاران کودک و نوجوان”، نوشته تئودور بومپا و مایکل کاریرا و ترجمه تیمی مجرب از متخصصان ایرانی، اثری ارزشمند و علمی از انتشارات حتمی است که بهصورت انحصاری عرضه میشود. این اثر به عنوان یک کتاب ورزشی برای نوجوانان، منبعی جامع و کاربردی برای ارتقای مهارتها و توانمندیهای ورزشی در سنین رشد محسوب میشود. این کتاب به بررسی عمیق اصول تمرینی و برنامهریزی برای ورزشکاران در سنین کودکی و نوجوانی میپردازد.
“کتاب آماده سازی ورزشکاران کودک و نوجوان دکتر حمید اراضی” در 12 فصل تدوین شده و موضوعاتی چون مراحل رشد ورزشی، ارزیابی ورزشکاران، تمرینات انعطافپذیری، سرعت، قدرت، استقامت، برتری در رقابت و تغذیه مناسب را پوشش میدهد. علاوه بر این، این کتاب به طراحی تمرین برای کودکان و روشهای مناسب برای ایجاد برنامههای تمرینی متناسب با سن و شرایط جسمی آنها نیز پرداخته است. محتوای آن برای والدین، مربیان، و ورزشکاران علاقهمند به پیشرفت، بسیار مفید و کاربردی است. انتشارات حتمی با تعهد به کیفیت، این کتاب را با بهترین استانداردهای چاپ، بستهبندی اختصاصی، و تخفیفهای ویژه عرضه کرده و به سراسر ایران ارسال میکند.
آنچه با مطالعه کتاب آماده سازی ورزشکاران کودک و نوجوان دکتر حمید اراضی خواهید آموخت:
- طراحی برنامههای تمرینی بلندمدت و کوتاهمدت: چگونگی تطبیق برنامهها با مراحل رشد کودکان و نوجوانان. همچنین، این کتاب به عنوان کتاب طراحی تمرین فوتبال کودکان، به طور خاص به نیازهای تمرینی این ورزش و روشهای موثر برای بهبود مهارتهای فوتبال در سنین مختلف پرداخته است.
- روشهای ارزیابی ورزشی: شناخت بهتر نقاط قوت و ضعف ورزشکاران.
- تمرینات عملی: از انعطافپذیری و چابکی تا تمرینات قدرتی و استقامتی.
- رهنمودهای تغذیهای: برای تقویت سلامت جسمانی و روانی ورزشکاران.
- مدیریت رقابتها: رویکردی متعادل برای توسعه مهارتها و کاهش استرس.
ارسال و خدمات ویژه:
انتشارات حتمی کتاب آماده سازی ورزشکاران کودک و نوجوان را در بستهبندی اختصاصی و با تخفیفهای ثابت و دورهای عرضه میکند و آن را با دقت به تمامی نقاط ایران ارسال مینماید. این مجموعه با ارائه کتابهای ورزشی کودکان به توسعه فعالیتهای جسمانی و سلامت نسل آینده کمک میکند. این خدمات، همراه با محتوای غنی کتاب، تضمینکننده تجربهای منحصربهفرد برای مخاطبان است.
با کتاب آماده سازی ورزشکاران کودک و نوجوان دکتر حمید اراضی، نهتنها به دانش علمی خود میافزایید، بلکه اصولیترین راهکارها برای موفقیت ورزشکاران آینده را خواهید آموخت.
این کتاب به قلم تئودور بومپا و مایکل کاریرا تالیف شده و توسط دکتر حمید اراضی، جبار چگینی، احسان اقبالی و احمدرضا باقری روچ ترجمه شده است.
فهرست کتاب آماده سازی ورزشکاران کودک و نوجوان دکتر حمید اراضی:
- فصل 1 : راهنمای تمرین برای ورزشکاران کودک و نوجوان
- فصل 2 : مراحل تکامل ورزشکاران
- فصل 3: ارزیابی ورزشکار کودک و نوجوان
- فصل 4: تمرینات انعطاف پذیری
- فصل 5: تمرینات سرعتی
- فصل 6: تمرینات چابکی و سرعت عمل
- فصل 7: تمرینات قدرت و توان
- فصل 8: تمرینات استقامتی
- فصل 9: برتر بودن در رقابت
- فصل 10: تغذیه ورزشکاران کودک و نوجوان
- فصل 11: برنامه تمرینی بلند مدت
- فصل 12: عقاید نادرست درباره تمرین و کودکان
کتابهای پیشنهادی برای شما
راهنمای آموزش سطح 1 کراس فیت
تماس بگیرید
مربیگری موفق
تماس بگیرید
چنانچه به تازگي وارد حرفة مربيگري شده ايد، اين كتاب مخصوص شما نگاشته شده است. اگر مربي باتجربه اي باشيد نيز ميتوانيد با كمك مطالب اين كتاب دانش مربيگري خود را افزايش دهيد و دانسته هاي پيشين خود را مرور كنيد. اما، اگر مربي باشگاهي در ردة نوجوانان (در رشته هاي ورزشي مختلف) هستيد، خواندن اين كتاب را بويژه براي شما توصيه ميکنم.
طراحی تمرینات مقاومتی از علم تا کاربرد
تماس بگیرید
سیستم های تمرین در پرورش اندام
تماس بگیرید
کتاب سیستمهای تمرین در پرورش اندام برای مربیان بدنسازی، ورزشکاران حرفهای، و علاقهمندان به طراحی برنامههای تمرینی علمی و متنوع مناسب است. این کتاب با معرفی روشها و سیستمهای گوناگون تمرین با وزنه، به خواننده کمک میکند تا درک دقیقتری از ساختار تمرینات بدنسازی بهدست آورد و بتواند با رویکردی علمی، برنامههای شخصیسازیشده و مؤثرتری طراحی کند. همچنین، منبعی ارزشمند برای کسانیست که به دنبال تحلیل و مقایسه روشهای تمرینی رایج در دنیای بدنسازی هستند.
پرورش شناگران
تماس بگیرید
کتاب پرورش شناگران، انتخاب خوبی برای مربیان ردهسنی، والدین شناگران جوان و تمامی علاقهمندان به شناسایی و پرورش استعدادهای ورزشی در شناگران نوپا مناسب است. این کتاب کمک میکند تا بفهمید چطور میتوان استعدادهای نهفته را شناسایی کرد، آنها را به درستی پرورش داد و شناگران را در مسیر پیشرفت، با انگیزه و هدفمند نگه داشت. اگر با شناگران جوان کار میکنید یا فرزندی دارید که مسیر حرفهای شنا را آغاز کرده، این کتاب میتواند همراه خوبی برایتان باشد.
هنر تراشیدن بدن
تماس بگیرید
مقالات مرتبط
11
بهمن
همه چیز درباره رژیم سم زدایی و پاکسازی بدن
احتمالاً امروز واژههایی مانند رژیم سمزدایی بدن، پاکسازی بدن یا دیتاکس زیاد به گوشتان خورده است، مخصوصا زمانهایی که احساس خستگی، سنگینی یا بی انرژی...
08
بهمن
همه چیز درباره رژیم برای چربی خون
حتما شما هم شنیدهاید که چربی خون بالا میتواند سلامت قلب و عروق را تهدید کند. اما دقیقاً چربی خون چیست و چرا افزایش آن خطرناک است؟ چگونه میتواند با...
06
بهمن
همه چیز دربارهی رژیم غذایی برای دیابتی ها
تغذیه، برای مدیریت دیابت بسیار کارآمد و مهم است. هر لقمه غذایی که فرد دیابتی میخورد میتواند سطح قند خون او را به شکل مثبت یا منفی تحت تأثیر قرار دهد...
دیدگاهها
حذف فیلترهاهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.