راهنمای تمرین برای سنگ نوردان کتاب تمرینات آمادگی جسمانی که یک سنگ نورد به آن نیاز خواهد داشت! سنگ نوردی یکی از چالش برانگیزترین ورزشهای بدنی است که قدرت، استقامت، توان، انعطاف پذیری و استقامت را به بوته آزمایش میگذارد.
قیمت محصول :
قیمت اصلی: ۱,۱۸۹,۰۰۰ تومان بود.۸۳۲,۳۰۰ تومانقیمت فعلی: ۸۳۲,۳۰۰ تومان.
| تالیف | اریک جی.هورست |
|---|---|
| مترجم | سارا خسروی بابادی, فاطمه مرجانی |
| ویراستار علمی | پروفسور نادر رهنما |
| تعداد صفحات | 252 |
| نوبت چاپ | اول 1403 |
| رنگ | رنگی |
| قطع | رحلی |
| ناشر | انتشارات حتمی |
منبع آموزشی در زمینه ی سنگ نوردی است، ورزشی که ماهیت آن با خطر آمیخته شده است. برای امنیت شخصی خود تنها به اطلاعات این کتاب بسنده نکنید. ایمنی شما در سنگ نوردی به قضاوت فردی شما بر اساس آموزش های درست، تجربه و ارزیابی واقع بینانه از توانایی سنگ نوردی تان بستگی دارد.
توصیه های آموزشی و تغذی های ارائه شده در این کتاب را نویسنده ارائه داده است. قبل از استفاده از هر بخش از برنامه آموزشی و تغذیهای که توسط نویسنده توضیح داده شده است، با پزشک خود مشورت کنید.
سنگنوردی ورزشی است که غالباً به صورت انفرادی انجام می شود و سنگ نوردان جنگجویانی هستند که همواره در نبرد با خود و دیواره می باشند زیرا به صورت هم زمان در تلاش برای کنترل و غلبه بر عوامل بازدارنده و بازخوردهای درونی و بیرونی هستند.
نبردی بی پایان! رسیدن به کمال مطلوب در سنگ نوردی، برنامه ریزی صحیح مدون و آشنایی با پیچیدگیهای رمز و رازهای راههای رسیدن به موفقیت را میطلبد!
هشدار: سنگ نوردی ورزشی خطرناک است و احتمال آسیب های شدید یا مرگ در آن زیاد است. پیش از استفاده از این کتاب موارد زیر را بخوانید.
توصیهها و اطلاعات مربوط به سلامت و بهداشت بیان شده در این کتاب نیز صرفاً بر اساس تجربه شخصی نویسنده بوده و به منزله راهنمای پزشکی محسوب نمیشود. این اطلاعات نباید برای تشخیص یا درمان یا به عنوان جایگزینی برای مراقبت های پزشکی حرفه ای استفاده شود.
مجدداً، نویسنده و ناشر از شما میخواهند که قبل از شروع هر برنامه ورزشی با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنید.
هیچ تضمینی، اعم از صریح یا ضمنی، وجود ندارد که این کتاب راهنما حاوی اطلاعات دقیق و قابل اعتمادی باشد. هیچ ضمانتی در مورد تناسب اندام برای یک هدف خاص یا قابل معامله بودن این کتاب وجود ندارد.
استفاده شما از این کتاب نشان دهنده پذیرش احتمال خطر مرگ یا آسیب جدی در نتیجه خطرات سنگ نوردی بوده و به منزله تصدیقی است بر مسئولیت انحصاری خودتان در قبال ایمنی در سنگ نوردی یا آموزش برای سنگ نوردی.
تالیف: اریک جی.هورست
مترجم: سارا خسروی بابادی, فاطمه مرجانی
ویراستار علمی: پروفسور نادر رهنما
| تالیف | اریک جی.هورست |
|---|---|
| مترجم | سارا خسروی بابادی, فاطمه مرجانی |
| ویراستار علمی | پروفسور نادر رهنما |
| تعداد صفحات | 252 |
| نوبت چاپ | اول 1403 |
| رنگ | رنگی |
| قطع | رحلی |
| ناشر | انتشارات حتمی |
کتاب تکنیک بهتر شنای سریعتر، منبعی کاربردی برای شناگران، مربیان شنا، و ورزشکاران رشتههای آبهای آزاد و سهگانه است. این کتاب با تمرکز بر بهبود تکنیک کرال سینه، اصلاح وضعیت بدن، نفسگیری صحیح، و حرکات هماهنگ دست و پا، به شناگران کمک میکند تا با کمترین مقاومت در آب، سریعتر و کارآمدتر شنا کنند. همچنین، راهنمایی ارزشمند برای کسانی است که شنا را برای سلامت و تندرستی انتخاب کردهاند و به دنبال پیشرفت چشمگیر در عملکرد خود هستند.
کتاب پیلاتس (روش تمرینی جهت تعادل بیشتر و انعطاف پذیری)، برای افرادی مناسب است که به دنبال تقویت تعادل، انعطاف و هماهنگی بدن خود هستند. این کتاب به هنرجویان، مربیان و علاقهمندان به تمرینات بدنی کمک میکند تا با روشهای علمی و اصولی پيلاتس، وضعیت بدنی، تمرکز، تنفس و استقامت خود را بهبود بخشند و مهارتهای تمرینی خود را حرفهای ارتقاء دهند.
کتاب پرورش شناگران، انتخاب خوبی برای مربیان ردهسنی، والدین شناگران جوان و تمامی علاقهمندان به شناسایی و پرورش استعدادهای ورزشی در شناگران نوپا مناسب است. این کتاب کمک میکند تا بفهمید چطور میتوان استعدادهای نهفته را شناسایی کرد، آنها را به درستی پرورش داد و شناگران را در مسیر پیشرفت، با انگیزه و هدفمند نگه داشت. اگر با شناگران جوان کار میکنید یا فرزندی دارید که مسیر حرفهای شنا را آغاز کرده، این کتاب میتواند همراه خوبی برایتان باشد.
دیدگاهها
فیلترها را پاک کنیدهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.