13
بهمن
همه چیز درباره ورزش برای چربی خون
یکی از شایعترین مشکلات سلامتی در دنیای امروز، چربی خون بالا است. این مشکل اغلب بیخبر اتفاق میافتد و باعث ایجاد علائم خطرناکی مانند گرفتگی رگها، فش...
تغذیه ورزشی برای ورزشکاران سالمند و پیشکسوت(ورزشکاران 35 ساله و بالاتر)راهنمای ساده با تأکید ویژه بر مکمل های ورزشی)
کتاب تغذیه ورزشی برای ورزشکاران سالمند و پیشکسوت، مرجعی علمی و عملی برای مربیان، ورزشکاران و متخصصان است که بهدنبال یادگیری روشهای بهینهسازی تغذیه و ریکاوری در جمعیت سالمند هستند. این کتاب با مثالهای واقعی، دستورالعملهای کاربردی و پژوهشهای معتبر، راهنمایی جامع برای حفظ عملکرد، کاهش آسیبدیدگی و افزایش کیفیت زندگی فعال ارائه میدهد.
قیمت محصول :
تماس بگیرید
معرفی کتاب تغذیه ورزشی برای ورزشکاران سالمند و پیشکسوت دکتر هادی روحانی
“کتاب تغذیه ورزشی برای ورزشکاران سالمند و پیشکسوت دکتر هادی روحانی” اثری علمی و کاربردی است که بهطور اختصاصی به نیازهای تغذیهای جمعیتی میپردازد که اغلب در حاشیه پژوهشها و منابع آموزشی قرار گرفتهاند: ورزشکاران مسنتر.
کتاب تغذیه ورزشی برای ورزشکاران سالمند و پیشکسوت دکتر هادی روحانی با تکیه بر تجربههای واقعی نویسنده و شواهد معتبر علمی، نشان میدهد که چرا استراتژیهای تغذیهای موفق در جوانی لزوماً با افزایش سن پاسخگو نیستند و چگونه میتوان رژیم غذایی را متناسب با تغییرات فیزیولوژیکی ناشی از افزایش سن تنظیم کرد. نویسنده با روایتی ملموس و دقیق، مسیر شخصی خود را در کشف اهمیت تغذیه در پیشگیری از آسیبدیدگی، تسریع ریکاوری و حفظ سطح بالای عملکرد ورزشی بازگو میکند و دانشی را ارائه میدهد که میتواند برای ورزشکاران پیشکسوت، مربیان و متخصصان سلامت ارزشمند باشد.
“کتاب تغذیه ورزشی برای ورزشکاران سالمند و پیشکسوت” با ترکیبی از اطلاعات علمی روز، تجارب بالینی و دستورالعملهای عملی، راهنمایی جامع برای طراحی و اجرای برنامههای تغذیهای موثر و ایمن در ورزشکاران سالمند فراهم کرده است.
آنچه با خواندن کتاب تغذیه ورزشی برای ورزشکاران سالمند و پیشکسوت دکتر هادی روحانی می آموزید :
- اصول تغذیه اختصاصی سالمندان ورزشکار: با ویژگیهای تغذیهای خاص این گروه و تفاوتهای کلیدی نسبت به ورزشکاران جوان آشنا میشوید.
- ارتباط تغذیه با ریکاوری و آسیبدیدگی: میآموزید چگونه انتخابهای غذایی میتواند فرآیند ترمیم بافتها، التهاب و ریکاوری را تحت تاثیر قرار دهد.
- طراحی استراتژی تغذیهای موثر: روشهای تدوین برنامه غذایی کاربردی برای حمایت از عملکرد و کاهش ریسک آسیب را گامبهگام فرا میگیرید.
- مقابله با چالشهای شایع تغذیهای: راهکارهایی عملی برای رفع موانعی مانند کاهش اشتها، نیازهای پروتئینی بالاتر یا مشکلات گوارشی پیدا میکنید.
- بهروزترین پژوهشهای علمی: با جدیدترین یافتههای پژوهشی در زمینه تغذیه و تمرین سالمندان آشنا خواهید شد.
میتوانید از مجموعه کتابهای تغذیه ورزشی دیدن کنید تا منابع بیشتری در زمینه تغذیه تخصصی ورزشکاران پیدا کنید. تمامی کتابهای انتشارات علوم ورزشی حتمی با تخفیف ثابت و دورهای عرضه میشوند و ارسال به سراسر کشور دارند. میتوانید کتابهای تخصصی مورد نیازتان را با اطمینان سفارش دهید و در سریعترین زمان دریافت کنید.
معرفی کتاب تغذیه ورزشی برای ورزشکاران سالمند و پیشکسوت به قلم پیتر جی. نیکلِس تالیف و توسط دکتر هادی روحانی، علی اکبر جهاندیده، فاطمه دوستی و زهره فردوسی به زبان فارسی ترجمه شده است.
فهرست کتاب تغذیه ورزشی برای ورزشکاران سالمند و پیشکسوت
- فصل 1: بررسی اجمالی
- فصل 2: بیوشیمی و فیزیولوژی
- فصل 3: فرآیند سالمندی
- فصل 4: درشتمغذیها
- فصل 5: ریزمغذیها
- فصل 6: ارزیابی تغذیه
- فصل 7: آبرسانی
- فصل 8: تغذیه هنگام ورزش
- فصل 9: التهاب
- فصل 10: مکملیاری
کتابهای پیشنهادی برای شما
پیشگیری و درمان چاقی
تماس بگیرید
مکمل های ورزشی
تماس بگیرید
تغذیه ورزشی پیشرفته
تماس بگیرید
راهنمای تمرین و تغذیه بر اساس تیپ بدنی
تماس بگیرید
مقالات مرتبط
11
بهمن
همه چیز درباره رژیم سم زدایی و پاکسازی بدن
احتمالاً امروز واژههایی مانند رژیم سمزدایی بدن، پاکسازی بدن یا دیتاکس زیاد به گوشتان خورده است، مخصوصا زمانهایی که احساس خستگی، سنگینی یا بی انرژی...
08
بهمن
همه چیز درباره رژیم برای چربی خون
حتما شما هم شنیدهاید که چربی خون بالا میتواند سلامت قلب و عروق را تهدید کند. اما دقیقاً چربی خون چیست و چرا افزایش آن خطرناک است؟ چگونه میتواند با...
06
بهمن
همه چیز دربارهی رژیم غذایی برای دیابتی ها
تغذیه، برای مدیریت دیابت بسیار کارآمد و مهم است. هر لقمه غذایی که فرد دیابتی میخورد میتواند سطح قند خون او را به شکل مثبت یا منفی تحت تأثیر قرار دهد...
دیدگاهها
حذف فیلترهاهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.