راهکارهای تغذیه ای و ورزشی برای سندروم تخمدان پلی کیستیک
کتاب راهکارهای تغذیه ای و ورزشی برای سندروم تخمدان پلی کیستیک (PCOS Nnutrition) با ارائه برنامه غذایی و ورزشی، راهکارهای علمی و جامعی برای مدیریت این سندروم و ارتقای سلامتی ارائه میدهد.

قیمت محصول :
۳۸۹,۰۰۰ تومان قیمت اصلی: ۳۸۹,۰۰۰ تومان بود.۳۵۰,۱۰۰ تومانقیمت فعلی: ۳۵۰,۱۰۰ تومان.
| تالیف | میا کالینز پارکر |
|---|---|
| مترجم | آوا مشعوفی, حافظ بهزادی نژاد, سمیرا جعفری, محسن بهبودی, مژگان حفیظی موری |
| ویراستار علمی | دکتر مهران نوری |
| تعداد صفحات | 158 |
| نوبت چاپ | اول 1403 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
یکی از ویژگیهای بارز سندروم تخمدان پلی کیستیک افزایش تولید هورمونهای اندروژنی (هورمونهای مردانه) در بدن زنان است. این افزایش هورمونی ممکن است منجر به ایجاد تغییرات در ساختار تخمدانها، اختلال در چرخه تخمگذاری و ایجاد کیستهای کوچک در تخمدانها گردد. این افزایش اندروژنها میتواند تأثیرات جدی بر سیستم تولید مثل و دیگر اعضای بدن داشته باشد.
در کتاب حاضر، به بررسی گستردهترین جنبههای سندروم تخمدان پلی کیستیک پرداخته میشود. از ریشههای فیزیولوژیکی تا تأثیرات روانی و اجتماعی، این کتاب نقشی کلیدی در درک عمیقتر این سندروم و ارائه راهکارهای بهبود و مدیریت آن دارد. همچنین، نکات عملی برای زنان مبتلا به این سندروم و افرادی که از نزدیک با آنان در تماس هستند، در این کتاب مورد بررسی قرار میگیرد.

فهرست کتاب راهکارهای تغذیه ای و ورزشی برای سندروم تخمدان پلی کیستیک
- فصل 1: آنچه باید در مورد PCOS بدانید
- فصل 2: شناخت سه گانه کلاسیک PCOS
- فصل 3: نبرد علیه سه گانه
- فصل 4: درمان سایر علائم PCOS
- فصل 5: تغذیه و سلامت
- فصل 6: درمانهای جامع برای PCOS
- فصل 7: برنامه غذایی چهار هفته ای و لیست خرید
- فصل 8: دستورهای تهیه
- فصل 9: تناسب با PCOS
- فصل 10: برنامه تناسب اندام چهار هفته ای و روزانه
تالیف: میا کالینز پارکر
مترجم: آوا مشعوفی, حافظ بهزادی نژاد, سمیرا جعفری, محسن بهبودی, مژگان حفیظی موری
ویراستار علمی: دکتر مهران نوری
| تالیف | میا کالینز پارکر |
|---|---|
| مترجم | آوا مشعوفی, حافظ بهزادی نژاد, سمیرا جعفری, محسن بهبودی, مژگان حفیظی موری |
| ویراستار علمی | دکتر مهران نوری |
| تعداد صفحات | 158 |
| نوبت چاپ | اول 1403 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
کتابهای پیشنهادی برای شما
اصول تغذیه ورزشی
راهنمای تغذیه ورزشی برای مربیان
پیشگیری و درمان چاقی
فارماکولوژی ورزش و دوپینگ
کتاب فارماکولوژی ورزش و دوپینگ تألیف احسان یوسف علیزاده در436 صفحه مصور در قطع رحلی ، چاپ دوم 1401 از سوی انتشارات حتمی به بازار نشر عرضه شده است.
اين کتاب بدون شک دانش و تجربه شما ورزشکار و مربي گرامي را درزمينهٔ علوم دارو و عوارض گسترده آن افزايش ميدهد، هرچند سعي شده، اين کتاب جامعترين منبع داروشناسي دوپينگ و ورزش باشد، اما به دليل گستردگي و تغييرات مداوم علوم دارويي، شما عزيزان بايد به صورت مداوم مقالات و ويرايش هاي جديد کتب فارماکولوژي را مطالعه نماييد.
استروئیدها و عوارض ناشی از مصرف آنها در بدنسازی
استروئيدها علاوه بر اينکه براي سلامتي انسان مضر و خطرناک هستند از نظر اخلاقي نيز در قوانين بين المللي ورزش دوپينگ محسوب ميشوند زيرا که سبب برتـري ناجـوانمردانه نسبت به حريـف مي شـوند که خلاف بـازي جوانمردانه مي باشد.
ميل به قهرماني و رسيدن زودتر به هدف ورزشي، فرد را راغب به استفاده از چنين داروهايي ميكند.
مربیگری موفق
چنانچه به تازگي وارد حرفة مربيگري شده ايد، اين كتاب مخصوص شما نگاشته شده است. اگر مربي باتجربه اي باشيد نيز ميتوانيد با كمك مطالب اين كتاب دانش مربيگري خود را افزايش دهيد و دانسته هاي پيشين خود را مرور كنيد. اما، اگر مربي باشگاهي در ردة نوجوانان (در رشته هاي ورزشي مختلف) هستيد، خواندن اين كتاب را بويژه براي شما توصيه ميکنم.









دیدگاهها
فیلترها را پاک کنیدهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.