کراس ترینینگ موجب افزایش قابل توجه قدرت، استقامت باور نکردنی، حداکثر تودهی بدون چربی و کاهش قابل توجه درصد چربی بدن میشود.
قیمت محصول :
قیمت اصلی: ۵۴۹,۰۰۰ تومان بود.۴۹۴,۱۰۰ تومانقیمت فعلی: ۴۹۴,۱۰۰ تومان.
| تالیف | برت استوارت, جیسون وارنر |
|---|---|
| مترجم | افشین ولیلوقزلباش, امید طالبی, دکتر معین فصیحیان, مریم طاهری |
| تعداد صفحات | 154 صفحه مصور |
| قطع | رحلی |
| نوبت چاپ | اول 1402 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
FXT کراس ترینینگ عملکردی، با در بر گرفتن طیف گستردهای از روشهای تمرینی مختلف، بهترین روش برای داشتن اندام ظریف و متناسب میباشد. کراس ترینینگ تمرینات فانکشنال، حداکثر تناسب اندام کل بدن را تضمین میکند.
کراس ترینینگ تمرینات فانکشنال، یک راهنمای گام به گام برای فنون پیشرفته و مطابق با آخرین شیوههای علمی است. این شیوهها شامل پلایومتریک، تمرینات دایرهای، تمرینات فانکشنال با شدت بالا، وزنه برداری و تمرینات با وزن بدن در خانه هستند. نتایج آن بسیار شگفتانگیز است.
FXT کراس ترینینگ عملکردی موجب افزایش قابل توجه قدرت، استقامت، حداکثر تودهی بدون چربی و کاهش قابل توجه درصد چربی بدن میشود.
این روش میتواند زندگی شما را با تغییر نوع نگاهتان به تناسب اندام تغییر دهد. ما، در طی سالها تحقیق و آزمایش، برنامهای ساده و بسیار مؤثر برای همه افراد ارائه کردهایم. این برنامه فارغ از سن، وزن و سطح تناسب اندام فعلی شما، کارآمد است.
اهداف را میتوان از یک برنامه به برنامه دیگر بدون نیاز به مربی شخصی دنبال کرد. این امر به دستیابی به تناسب اندام مناسبتر، سالمتر و زندگی شادتر کمک میکند.
FXT کراس ترینینگ دارای یک ساختار تناسب اندام منحصر به فرد است. وقتی هدف شما مشخص شد، میتوانید تمرینات ساده را ضمن یادگیری شیوه توسعه اهداف برای تناسب اندام مادامالعمر دنبال کنید.
فقط دستورالعملهای ساده برای جمع یا تفریق امتیازات تمرینات هفتگی را دنبال کنید و برای دستیابی به مقصد جدید خود نقشه مسیر را داشته باشید.
تالیف: برت استوارت, جیسون وارنر
مترجم: افشین ولیلوقزلباش, امید طالبی, دکتر معین فصیحیان, مریم طاهری
| تالیف | برت استوارت, جیسون وارنر |
|---|---|
| مترجم | افشین ولیلوقزلباش, امید طالبی, دکتر معین فصیحیان, مریم طاهری |
| تعداد صفحات | 154 صفحه مصور |
| قطع | رحلی |
| نوبت چاپ | اول 1402 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
کتاب بزرگ آناتومی بدنسازی بانوان، برای بانوانی که به دنبال فرمدهی، تقویت و زیباسازی عضلات بدن خود هستند، انتخابی کاربردی و هدفمند است. این کتاب با تمرکز بر تمرینات موثر برای شکم، باسن، ران و پاها، منبعی مناسب برای مربیان، ورزشکاران، و علاقهمندان به تناسب اندام بانوان به شمار میرود. همچنین، راهنمایی قابل اعتماد برای کسانی است که میخواهند با درک دقیق از آناتومی بدن، تمرینات خود را اصولیتر و نتیجهمحور پیش ببرند.
کتاب آموزش جامع تکنیک های بدنسازی و فیتنس از مبتدی تا پیشرفته برای تمام علاقهمندان به تناسب اندام، افرادی که بهتازگی وارد دنیای ورزش شدهاند، و همچنین ورزشکاران نیمهحرفهای و حرفهای طراحی شده است. این کتاب راهنمایی کاربردی برای یادگیری اصول صحیح تمرین، تقویت عضلات، پیشگیری از آسیبها، و رسیدن به اندام ایدهآل است. اگر به دنبال منبعی دقیق و کامل برای پیشرفت در مسیر فیتنس و بدنسازی هستید، این کتاب یکی از بهترین گزینهها برای شما خواهد بود.
کتاب سیستمهای تمرین در پرورش اندام برای مربیان بدنسازی، ورزشکاران حرفهای، و علاقهمندان به طراحی برنامههای تمرینی علمی و متنوع مناسب است. این کتاب با معرفی روشها و سیستمهای گوناگون تمرین با وزنه، به خواننده کمک میکند تا درک دقیقتری از ساختار تمرینات بدنسازی بهدست آورد و بتواند با رویکردی علمی، برنامههای شخصیسازیشده و مؤثرتری طراحی کند. همچنین، منبعی ارزشمند برای کسانیست که به دنبال تحلیل و مقایسه روشهای تمرینی رایج در دنیای بدنسازی هستند.
دیدگاهها
فیلترها را پاک کنیدهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.