-15%
FXT کراس ترینینگ عملکردی (تمرینات فانکشنال)
کراس ترینینگ، با در بر گرفتن طیفی از روش های تمرینی مختلف، بهترین شیوه برای داشتن اندام ظریف و متناسب، ضمن دستیابی به حداکثر تناسب اندام کل بدن است.
149
نفر در حال مشاهده محصول هستند
قیمت محصول :
قیمت اصلی ۲۱۹,۰۰۰ تومان بود.۱۸۶,۱۵۰ تومانقیمت فعلی ۱۸۶,۱۵۰ تومان است.
| تالیف | |
|---|---|
| مترجم |
افشین ولیلوقزلباش, امید طالبی, دکتر معین فصیحیان, مریم طاهری |
| تعداد صفحات |
154 صفحه مصور |
| قطع | |
| چاپ | |
| ناشر |
کراس ترینینگ، با در بر گرفتن طیفی از روش های تمرینی مختلف، بهترین شیوه برای داشتن اندام ظریف و متناسب، ضمن دستیابی به حداکثر تناسب اندام کل بدن است.
کراس ترینینگ فانکشنال، یک راهنمای گام به گام می باشد که این طیف گسترده از فنون پیشرفته و مطابق با آخرین شیوه های علمی از جمله پلایومتریک ، تمرینات دایره ای تمرینات با شدت بالا، وزنه برداری و تمرینات با وزن بدن در خانه را در برمی گیرد. نتایج آن بسیار شگفت‌انگیز است.
کراس ترینینگ فانکشنال موجب افزایش قابل توجه قدرت ، استقامت باور نکردنی، حداکثر توده ی بدون چربی و کاهش قابل توجه درصد چربی بدن می شود.
بنابراین، کراس ترینینگ فانکشنال برای شما و تناسب اندامتان واقعاً به چه معناست؟
چه چیزی باعث شده است کراس ترینینگ فانکشنال این قدر تحول آفرین باشد؟
کراس ترینینگ فانکشنال یا FXTمی تواند زندگی شما را با اصلاح نوع نگاه شما به تناسب اندام، تغییر دهد و درواقع زندگی شما را تغییر خواهد داد.
ما، در طی سال ها تحقیق و آزمایش، برنامه ای به یادماندنی، ساده و بسیار مؤثر را برای همه افراد، فارغ از سن، وزن، سطح تناسب اندام فعلی یا تناسب اندام و اهداف فعالیت، ارائه کرده ایم.
FXT دارای یک ساختار تناسب اندام منحصر به فرد می باشد که حول اهداف شخصی شما، ضمن استفاده از سیستم امتیازدهیFXT برای تمرینات ساخته شده است. وقتی که هدفتان مشخص شد، میتوانید تمرینات ساده را ضمن یادگیری شیوه توسعه اهداف برای تناسب اندام مادام العمر دنبال کنید.
چه برای اهداف کوتاه مدت نظیر سوزاندن سریع چربی یا ایجاد فیزیک بدنی مناسب و چه برای اهداف بلند مدت نظیر استفاده از سبک زندگی تناسب اندام سالم، این اهداف را می توان از یک برنامه به برنامه دیگر بدون نیاز به استفاده از یک مربی شخصی گران قیمت، عضویت در باشگاه بدنسازی و یا انتظار تا موعد مناسب جهت دستیابی به تناسب اندام مناسب تر، سالم تر و زندگی شادتر دنبال کرد.
با تغییر تناسب اندام و پیشرفت برنامه، می توانید اهداف جدید نظیر سرعت، قدرت ، افزایش حجم عضله ، ساختار و تون عضلانی و حتی استقامت برای اولین ماراتون یا ورزش سه گانه، را بیابید. تنها دستورالعمل های ساده برای جمع یا تفریق امتیازات تمرینات هفتگی را دنبال کنید و برای دست یابی به مقصد جدید خود نقشه ی مسیر را داشته باشید.
آنچه در کتاب “کراس ترینینگ عملکردی (تمرینات فانکشنال)” میخوانید:
- فصل اول: مرور اجمالی
- فصل دوم: برنامه ها
- فصل سوم: تمرینات
- فصل چهارم: تغذیه
تالیف: برت استوارت, جیسون وارنر
مترجم: افشین ولیلوقزلباش, امید طالبی, دکتر معین فصیحیان, مریم طاهری
محصولات پیشنهادی
1000-7 تست دروس تخصصی کنکور هنرستان
قیمت اصلی ۱۶۹,۰۰۰ تومان بود.۱۴۳,۶۵۰ تومانقیمت فعلی ۱۴۳,۶۵۰ تومان است.
سینرژی (هم افزایی، هم کوشی)
قیمت اصلی ۳۷۹,۰۰۰ تومان بود.۳۲۲,۱۵۰ تومانقیمت فعلی ۳۲۲,۱۵۰ تومان است.
آموزش اسکیت سرعت اینلاین
قیمت اصلی ۳۳۹,۰۰۰ تومان بود.۲۸۸,۱۵۰ تومانقیمت فعلی ۲۸۸,۱۵۰ تومان است.
نگاهی جامع و متفاوت به تغذیه ورزشی جلد دوم
قیمت اصلی ۱۷۹,۰۰۰ تومان بود.۱۵۲,۱۵۰ تومانقیمت فعلی ۱۵۲,۱۵۰ تومان است.
جیم استوپانی دایرة‌المعارف قدرت و عضله
قیمت اصلی ۷۹۹,۰۰۰ تومان بود.۶۷۹,۱۵۰ تومانقیمت فعلی ۶۷۹,۱۵۰ تومان است.
غوغا کن
قیمت اصلی ۲۲۹,۰۰۰ تومان بود.۱۹۴,۶۵۰ تومانقیمت فعلی ۱۹۴,۶۵۰ تومان است.
راهنمای تمرین برای سنگنوردان
قیمت اصلی ۳۹۹,۰۰۰ تومان بود.۳۳۹,۱۵۰ تومانقیمت فعلی ۳۳۹,۱۵۰ تومان است.
تمرینات تعادلی ویژه ی سالمندان بالای 60 سال
قیمت اصلی ۱۸۹,۰۰۰ تومان بود.۱۶۰,۶۵۰ تومانقیمت فعلی ۱۶۰,۶۵۰ تومان است.
رژیم غذایی روزه داری متناوب و کتوژنیک در فعالیت های ورزشی
قیمت اصلی ۲۴۹,۰۰۰ تومان بود.۲۱۱,۶۵۰ تومانقیمت فعلی ۲۱۱,۶۵۰ تومان است.
باکس 3 جلدی کتاب کراوس 2023 | اصول تغذیه و رژیم درمانی
قیمت اصلی ۲,۱۲۷,۰۰۰ تومان بود.۱,۸۰۷,۹۵۰ تومانقیمت فعلی ۱,۸۰۷,۹۵۰ تومان است.
فیزیولوژی ورزش
قیمت اصلی ۳۱۹,۰۰۰ تومان بود.۲۷۱,۱۵۰ تومانقیمت فعلی ۲۷۱,۱۵۰ تومان است.
کراوس 2023 جلد سوم | اصول تغذیه و رژیم درمانی (مداخلات تغذیه‌ای)
قیمت اصلی ۱,۱۹۹,۰۰۰ تومان بود.۱,۰۱۹,۱۵۰ تومانقیمت فعلی ۱,۰۱۹,۱۵۰ تومان است.