FMS حرکت (سیستم های حرکات عملکردی)

معرفی کتاب FMS حرکت سیستم های حرکات عملکردی

حرکت به‌عنوان بنیادی‌ترین مفهوم هستی به گونه‌ای متعالی و پیچیده در روند رشد آدمی از آغاز حیات تا واپسین لحظات آن قابل مطالعه است. ما به‌عنوان یک تمرین‌کننده‌ی حرفه‌ای، حرکت خود را ارتقا می‌دهیم؛ اما در قالب یک گروه، یک شاخص غربالگری استاندارد برای شناسایی عوامل خطر آفرین مرتبط با فعالیت‌های مبتنی بر حرکت نداریم.

متخصصان حوزه‌ی توان‌ بخشی و علوم ورزشی از یک استاندارد یا یک مقیاس درجه‌بندی برای الگوهای حرکتی استفاده نمی‌کنند. آن‌ها روش‌های کمی و ابزارهای گوناگونی را برای شناسایی و طبقه‌بندی افراد به‌کار می‌گیرند.

آن‌ها اجزا حرکت را اندازه می‌گیرند و تصورشان بر این است که حرکات کلی را می‌توان بر آن اساس پیش‌بینی کرد. غربال‌گری‌ها و ارزیابی‌هایی که امروزه مورد استفاده قرار می‌گیرند، جامع نبوده و مبتنی بر اختلال، اجرا و فعالیت هستند.

ما به‌عنوان یک متخصص از تمرینات حرکتی بدون توانایی اثبات‌شده برای مشاهده و مدیریت کردن پایه‌های حرکت استفاده می‌کنیم و کار ارزیابی و درمان را انجام می‌دهیم. این موضوع ما را با مشکل مواجه می‌کند و با ادامه‌ی وضعیت، مشکل به‌صورت تشریحی رشد پیدا می‌کند.

کتاب حاضر، یک روش عملیاتی استاندارد برای ارزیابی مبتنی بر حرکت در حیطه‌ی توان‌بخشی و تندرستی ارائه می‌کند. بدون سیستمی از این قبیل، فرصت غربالگری و ارزیابی حرکتی را که بتواند شناخت ما را از خطرات احتمالی بهبود بخشیده و تشخیص کامل‌تر آسیب‌ها را برای ما فراهم کند از دست می‌دهیم.

هرکدام از ما از یک روش ترجیحی برای مشاهده حرکت استفاده می‌کنیم که اساساً نشأت گرفته از علاقه‌ و با در نظر گرفتن محدوده‌ی راحتی حرفه‌ای خودمان است. این ارزیابی کوته‌بینانه می‌تواند یکی از بزرگ‌ترین خطاها باشد.این خطا آن‌قدر که فلسفی و استدلالی هست، علمی نیست.
اما در هسته‌ی مرکزی حرکت، آنچه ریشه‌ی مشکل محسوب می‌شود، فقدان درک آن است.

خبره‌ترین افراد شاغل در زمینه‌ی آمادگی و تندرستی تقریباً به الگوی حرکتی به‌عنوان یک «کل» نگاه می‌کنند. آن‌ها حرکت پایه را مقدم بر حرکت تخصصی، مورد توجه قرار می‌دهند. خبره‌ترین محققان، معلمان و افراد حرفه‌ای با این رویکرد خردمندانه، ساده و قابل احترام موافقند: «اصول همواره مقدم هستند».

تمرینات تندرستی و آمادگی اغلب اوقات به علت پرداختن بیش‌از‌حد به مسائل سطحی از حرکت پایه غافل هستند. ضعف و کوتاهی بیشتر نتیجه‌ی تمرینات قدرتی و کششی مجزا و متمرکزی است که بر اساس یک الگوی حرکتی استاندارد صورت نگرفته است.

وقتی مفصل ران شخصی آسیب می‌بیند و یا دیگری از سفتی قسمت فوقانی پشت شکایت می‌کند، ما سریع به‌دنبال پیداکردن راه حل هستیم. یک جراح، پزشک یا فیزیوتراپیست، این قبیل مشکلات را به‌صورت بصری مشاهده و برای راه‌حل آن‌ها به‌جای استفاده از یک معیار جامع، از روش‌های تمرینی استفاده می‌کنند.

کسی جراحی را به‌عنوان یک راه‌حل ساختاری درنظر می‌گیرد، دیگری تجویز دارو را برای درمان درد و التهاب پیشنهاد می‌کند و آن دیگر به‌دنبال راه‌حل‌های مکانیکی برای توان‌بخشی است. سرانجام موضع مورد شکایت هر بیمار بیشتر از نیم‌رخ حرکتی جامع مورد توجه قرار می‌گیرد.

آنچه در کتاب FMS حرکت سیستم های حرکات عملکردی  می‌خوانیم :

1. مقدمه ‌ای بر غربالگری و ارزیابی
2. دانش آناتومیکی در مقابل دانش عملکردی
3. درک حرکت
4. غربالگری حرکت
5. سیستم ها و الگوهای عملکردی حرکتی
6. توصیف غربا ل گری حرکت عملکردی
7. معرفی آزمون های ارزیابی حرکت عملکرد انتخابی SFMA و تاپ تایر Top-TIER
8. ارزیابی دستورات تمرینی و نمودار گردش کار SFMA
9. تحلیل حرکات در غربال ها و ارزیابی ها
10. شناخت راهبردهای اصلاحی
11. توسعه راهبردهای اصلاحی
12. ساختن چارچوب اصلاحی
13. اصلاح الگوی حرکتی
14. راهکارهای اصلاحی پیشرفته
15. نتیجه گیری

کتاب FMS حرکت سیستم های حرکات عملکردی

• تألیف : گری کوک
• ترجمه : دکتر حسن دانشمندی، دکتر سید مجید طباطبایی نژاد ، دکتر فرزانه ساکی ، نظام نعمتی
• ناشر : انتشارات حتمی