کتاب تمرین شنای نخبگان یک منبع علمی و آموزشی در حوزه تمرینات ورزشی زنان است که به طور ویژه برای مربیان شنا، دانشجویان تربیتبدنی و پژوهشگران فیزیولوژی تمرین مناسب است. این کتاب به بررسی تأثیر چرخه قاعدگی بر عملکرد ورزشی میپردازد و نکات کاربردی در طراحی تمرینات هوشمند ارائه میدهد.
قیمت محصول :
قیمت اصلی: ۹۸۹,۰۰۰ تومان بود.۸۹۰,۱۰۰ تومانقیمت فعلی: ۸۹۰,۱۰۰ تومان.
| تالیف | جاکوب کالینوسکی |
|---|---|
| مترجم | دکتر لاله همبوشی, نازنین تابش فر |
| تعداد صفحات | 175 صفحه |
| قطع | رحلی |
| نوبت چاپ | 1404 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
“کتاب تمرین شنای نخبگان نازنین تابش فر” اثری علمی و کاربردی در حوزه فیزیولوژی و تمرینات تخصصی شناست که با هدف ارتقای عملکرد ورزشکاران نخبه تدوین شده است. این کتاب با بهرهگیری از جدیدترین پژوهشهای علمی، به بررسی تأثیر متغیرهایی همچون چرخه قاعدگی، فیزیولوژی زنانه و پروتکلهای تمرینی اختصاصی میپردازد. متن کتاب بر پایه یک مطالعه عملی شکل گرفته و تلاش دارد تا ارتباطی روشن میان علم و عمل در حوزۀ تمرینات شنای حرفهای ایجاد کند.
در کتاب تمرین شنای نخبگان نازنین تابش فر، علاوه بر مرور مبانی سلامت جسمانی زنان ورزشکار، به شکل دقیق به تأثیر تمرینات ورزشی بر بدن زنان در طول چرخه قاعدگی پرداخته شده است. مخاطب با مطالعه این اثر میتواند درک عمیقی از تطبیق تمرینات با وضعیتهای فیزیولوژیکی متفاوت پیدا کند، و همین ویژگی این کتاب را به منبعی ضروری برای مربیان، ورزشکاران زن، دانشجویان و پژوهشگران حوزه تربیتبدنی تبدیل کرده است.
همچنین، تمرینات ارائهشده در کتاب، با رویکردی ساختارمند و با توجه به نیازهای خاص ورزشکاران زن، تنظیم شدهاند تا بتوانند اثربخشی حداکثری در سطوح حرفهای و نخبهپرور ایجاد کنند. محتوای کتاب نشان میدهد که چطور تمرین هوشمندانه، بهجای تمرین صرف، میتواند منجر به پیشرفت واقعی و پایدار در عملکرد شود.
“کتاب تمرین شنای نخبگان” یکی از مجموعه کتابهای شنا از انتشارات علوم ورزشی حتمی است. ارسال به سراسر کشور انجام میشود و تمامی کتاب های انتشارات حتمی با تخفیف همیشگی در اختیار علاقهمندان قرار میگیرد.
کتاب تمرین شنای نخبگان به قلم جاکوب کالینوسکی تالیف و توسط نازنین تابش فر و دکتر لاله همبوشی ترجمه شده است.
| تالیف | جاکوب کالینوسکی |
|---|---|
| مترجم | دکتر لاله همبوشی, نازنین تابش فر |
| تعداد صفحات | 175 صفحه |
| قطع | رحلی |
| نوبت چاپ | 1404 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
کتاب علم شنا (بهبود عملکرد و تمرین)، برای مربیان حرفهای شنا، ورزشکاران رقابتی، و علاقهمندان به درک علمی این رشته طراحی شده است. اگر به دنبال ارتقای دانش خود در زمینه تکنیکهای تخصصی، تمرینات هدفمند، تغذیه ورزشی، پیشگیری از آسیب و اصول فیزیولوژی شنا هستید، این کتاب مرجعی جامع، بهروز و کاربردی برای شماست.
اين کتاب شامل موضوعاتي چون سبک مربيگري، روش هاي آموزشي و تمريني، تکنيک هاي پايه، ارزيابي، مسئوليت در مسابقه و مبارزه با دوپينگ است.
کتاب بزرگ آناتومی بدنسازی بانوان، برای بانوانی که به دنبال فرمدهی، تقویت و زیباسازی عضلات بدن خود هستند، انتخابی کاربردی و هدفمند است. این کتاب با تمرکز بر تمرینات موثر برای شکم، باسن، ران و پاها، منبعی مناسب برای مربیان، ورزشکاران، و علاقهمندان به تناسب اندام بانوان به شمار میرود. همچنین، راهنمایی قابل اعتماد برای کسانی است که میخواهند با درک دقیق از آناتومی بدن، تمرینات خود را اصولیتر و نتیجهمحور پیش ببرند.
کتاب تکنیک بهتر شنای سریعتر، منبعی کاربردی برای شناگران، مربیان شنا، و ورزشکاران رشتههای آبهای آزاد و سهگانه است. این کتاب با تمرکز بر بهبود تکنیک کرال سینه، اصلاح وضعیت بدن، نفسگیری صحیح، و حرکات هماهنگ دست و پا، به شناگران کمک میکند تا با کمترین مقاومت در آب، سریعتر و کارآمدتر شنا کنند. همچنین، راهنمایی ارزشمند برای کسانی است که شنا را برای سلامت و تندرستی انتخاب کردهاند و به دنبال پیشرفت چشمگیر در عملکرد خود هستند.
استروئيدها علاوه بر اينکه براي سلامتي انسان مضر و خطرناک هستند از نظر اخلاقي نيز در قوانين بين المللي ورزش دوپينگ محسوب ميشوند زيرا که سبب برتـري ناجـوانمردانه نسبت به حريـف مي شـوند که خلاف بـازي جوانمردانه مي باشد.
ميل به قهرماني و رسيدن زودتر به هدف ورزشي، فرد را راغب به استفاده از چنين داروهايي ميكند.
دیدگاهها
فیلترها را پاک کنیدهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.