کتاب اطلس جامع سنگنوردی نوشتهی مارتین موبرتن، منبعی علمی و عملی برای آموزش تکنیکها، برنامههای تمرینی، پیشگیری از آسیب و ارتقای عملکرد ذهنی و جسمی در سنگنوردی است؛ مناسب برای ورزشکاران، مربیان و علاقهمندان به سنگنوردی در همهی سطوح.
قیمت محصول :
۷۰۹,۰۰۰ تومان
| تالیف | استیان کریستوفرسن, مارتین موبرتن |
|---|---|
| مترجم | ایمان ستوده, ماندانا شاه میری |
| ویراستار علمی | سعید عریان پور |
| تعداد صفحات | 204 صفحه |
| نوبت چاپ | 1404 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
“کتاب اطلس جامع سنگنوردی ایمان ستوده”، اثر برجستهی مارتین موبرتن، بیتردید یکی از جامعترین و علمیترین منابع آموزشی در دنیای سنگنوردی بهشمار میرود. این کتاب با بهرهگیری از آخرین یافتههای علوم ورزشی، تمرینات عملکردی، و روانشناسی ورزش، نگاهی دقیق، عمیق و چندبُعدی به فرآیند رشد و پیشرفت در این رشتهی فنی و پرهیجان دارد.
نویسنده با زبانی شفاف و ساختاری منظم، مفاهیم پیچیدهی فیزیولوژی تمرین، اصول بیومکانیکی حرکات، و تکنیکهای بهینهی تمرینی را بهگونهای بیان میکند که هم برای ورزشکاران مبتدی قابلفهم باشد و هم نیازهای حرفهایترین مربیان و صخرهنوردان را پاسخ دهد.
در “کتاب اطلس جامع سنگنوردی”، با مجموعهای از برنامههای تمرینی هدفمند و مرحلهبهمرحله روبرو هستیم که با هدف توسعهی شاخصهایی چون قدرت عضلانی، استقامت تخصصی، انعطافپذیری مفاصل، آگاهی بدنی، و تمرکز ذهنی طراحی شدهاند. همچنین نکات بسیار ارزشمندی برای پیشگیری از آسیبدیدگی، اصول صحیح گرمکردن و سردکردن، و تکنیکهای بازیابی پس از تمرین یا مسابقه ارائه شده است.
مولف در این اثر، از ترکیب تجربیات چند دهه فعالیت حرفهای در سنگنوردی، پژوهشهای علمی روز، و نیازهای واقعی ورزشکاران، کتابی خلق کرده که نهتنها یک راهنمای تمرینی، بلکه یک نقشهی راه برای پیشرفت پایدار در سنگنوردی محسوب میشود.
فرقی نمیکند که در آغاز مسیر سنگنوردی باشید یا یک صعودکنندهی باتجربه و حرفهای؛کتاب اطلس جامع سنگنوردی ایمان ستوده ابزارهایی کاربردی، علمی و اثربخش را در اختیارتان قرار میدهد تا محدودیتهای جسمی و ذهنی را پشتسر بگذارید و به سطح جدیدی از توانمندی ورزشی برسید.
این کتاب توسط انتشارات علوم ورزشی حتمی منتشر شده است؛ ناشری تخصصی در زمینهی منابع علمی و آموزشی حوزهی ورزش و تمرین. اگر به دنبال منابع بیشتر برای توسعهی دانش و مهارتهای ورزشی خود هستید، پیشنهاد میکنیم به بخش کتابهای ورزشی در سایت انتشارات حتمی سر بزنید و از مجموعهی متنوع و کاربردی آن دیدن کنید.
کتاب اطلس جامع سنگنوردی به قلم مارتین موبرتن، استیان کریستوفرسن تالیف شده و توسط ماندانا شاه میری، ایمان ستوده ترجمه شده و ویراستاری علمی این کتاب توسط سعید عریان پور بوده است.
شناسه : 1301
کتاب پیلاتس (روش تمرینی جهت تعادل بیشتر و انعطاف پذیری)، برای افرادی مناسب است که به دنبال تقویت تعادل، انعطاف و هماهنگی بدن خود هستند. این کتاب به هنرجویان، مربیان و علاقهمندان به تمرینات بدنی کمک میکند تا با روشهای علمی و اصولی پيلاتس، وضعیت بدنی، تمرکز، تنفس و استقامت خود را بهبود بخشند و مهارتهای تمرینی خود را حرفهای ارتقاء دهند.
کتاب پرورش شناگران، انتخاب خوبی برای مربیان ردهسنی، والدین شناگران جوان و تمامی علاقهمندان به شناسایی و پرورش استعدادهای ورزشی در شناگران نوپا مناسب است. این کتاب کمک میکند تا بفهمید چطور میتوان استعدادهای نهفته را شناسایی کرد، آنها را به درستی پرورش داد و شناگران را در مسیر پیشرفت، با انگیزه و هدفمند نگه داشت. اگر با شناگران جوان کار میکنید یا فرزندی دارید که مسیر حرفهای شنا را آغاز کرده، این کتاب میتواند همراه خوبی برایتان باشد.
دیدگاهها
فیلترها را پاک کنیدهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.