کتاب توسعه ورزشکار، راهنمای تخصصی آمادگی جسمانی و بهبود عملکرد راهنمایی تخصصی برای مربیان، ورزشکاران و پژوهشگران است که اصول علمی آمادگی جسمانی، توسعه قدرت، توان عضلانی و استقامت هوازی را با زبانی علمی و کاربردی بررسی میکند. این کتاب با ساختاری جامع به طراحی برنامههای تمرینی مؤثر کمک میکند.
قیمت محصول :
قیمت اصلی: ۳۷۹,۰۰۰ تومان بود.۳۴۱,۱۰۰ تومانقیمت فعلی: ۳۴۱,۱۰۰ تومان.
| تالیف | آنتونی ترنر, پائول کامفورت |
|---|---|
| مترجم | سید حسام الدین شوندی |
| تعداد صفحات | 156 صفحه |
| قطع | رقعی |
| نوبت چاپ | 1404 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
“کتاب توسعه ورزشکار، راهنمای تخصصی آمادگی جسمانی و بهبود عملکرد سید حسام الدین شوندی” یک منبع علمی و کاربردی برای مربیان، ورزشکاران، پژوهشگران و علاقمندان به علم تمرین است. این کتاب توسط گروهی از متخصصان برجسته نوشته شده و هر فصل آن با تکیه بر جدیدترین یافتههای علمی و تجربیات عملی، به بررسی کلیدیترین موضوعات در زمینه توسعه توانمندیهای فیزیولوژیکی و جسمانی ورزشکاران میپردازد.
در فصل اول کتاب توسعه ورزشکار، راهنمای تخصصی آمادگی جسمانی و بهبود عملکرد سید حسام الدین شوندی، با تمرکز بر قدرت و توان عضلانی، اصول پایه و روشهای افزایش عملکرد ورزشی در این حوزه ارائه میشود. فصل دوم به بررسی مکانیزمهای چرخه کشش-کوتاه و نقش تاندونها در انتقال نیرو اختصاص دارد. فصل سوم به تناسب اندام هوازی پرداخته و اهمیت آن را برای عملکرد پایدار و مداوم بررسی میکند. فصل چهارم به توانایی تکرار تلاشهای بیشینه (RSA) میپردازد و تمرینات و مبانی فیزیولوژیکی مرتبط با آن را شرح میدهد. فصل پنجم نیز تمرینات همزمان قدرتی و هوازی را تحلیل کرده و به بررسی مزایا و چالشهای آن میپردازد.
این ساختار منسجم و چندبعدی، “کتاب توسعه ورزشکار، راهنمای تخصصی آمادگی جسمانی و بهبود عملکرد” را به منبعی بینظیر برای طراحی و اجرای برنامههای تمرینی علمی در سطوح مختلف ورزش حرفهای تبدیل کرده است. با مطالعه این اثر، خوانندگان قادر خواهند بود درک عمیقتری از مفاهیم فیزیولوژیکی پیدا کرده و تمریناتی متناسب با نیازهای تخصصی ورزشکاران طراحی کنند.
این کتاب یکی از آثار تخصصی انتشارات حتمی در حوزه کتاب های علم تمرین و بهبود عملکرد ورزشی است که با هدف ارتقاء دانش مربیان و ورزشکاران منتشر شده است. شما میتوانید این کتاب را با تخفیفهای ثابت و دورهای، همراه با امکان ارسال به سراسر ایران از طریق وبسایت انتشارات علوم ورزشی تهیه کنید و به جمع خوانندگان حرفهای و علاقهمند به علوم ورزشی بپیوندید.
کتاب توسعه ورزشکار، راهنمای تخصصی آمادگی جسمانی و بهبود عملکرد به قلم آنتونی ترنر و پائول کامفورت تالیف و توسط سید حسام الدین شوندی ترجمه شده شده است.
شناسه : 1314
| تالیف | آنتونی ترنر, پائول کامفورت |
|---|---|
| مترجم | سید حسام الدین شوندی |
| تعداد صفحات | 156 صفحه |
| قطع | رقعی |
| نوبت چاپ | 1404 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
کتاب آناتومی شنا، برای شناگران در هر سطحی، مربیان رشته شنا، علاقهمندان به تمرینات ورزشی علمی، و کسانی که به دنبال شناخت دقیقتری از عملکرد عضلات و مفاصل در حین شنا هستند مناسب است. این کتاب با ارائه تمرینات خشکی هدفمند و توضیح تصویری نقش سیستم اسکلتی-عضلانی در انواع شنا، به بهبود عملکرد ورزشی و کاهش آسیبهای احتمالی کمک میکند.
چنانچه به تازگي وارد حرفة مربيگري شده ايد، اين كتاب مخصوص شما نگاشته شده است. اگر مربي باتجربه اي باشيد نيز ميتوانيد با كمك مطالب اين كتاب دانش مربيگري خود را افزايش دهيد و دانسته هاي پيشين خود را مرور كنيد. اما، اگر مربي باشگاهي در ردة نوجوانان (در رشته هاي ورزشي مختلف) هستيد، خواندن اين كتاب را بويژه براي شما توصيه ميکنم.
کسانیکه مسیر خود را به سوی داشتن یک بدن زیبا گشوده اند. می دانند که شناخت مراحل ساخت بدن یکی از دغدغه های اصلی آنها است. بدون تردید این کتاب شمل موضوعاتی است که برای آقایان و بانوان برای رسیدن به اهداف تناسب اندامشان، خاطری آسوده ایجاد می کند.
در این کتاب موضوعات و نکات مهم مرتبط با رشته فیزیک از قبیل، نکات و تکنیک های مهم تغذیه ای، اصول تمرین، هایپرتروفی و بررسی زوایای کامل برای آماده سازی پیش و پس از مسابقه گنجانده شده است.
کتاب سیستمهای تمرین در پرورش اندام برای مربیان بدنسازی، ورزشکاران حرفهای، و علاقهمندان به طراحی برنامههای تمرینی علمی و متنوع مناسب است. این کتاب با معرفی روشها و سیستمهای گوناگون تمرین با وزنه، به خواننده کمک میکند تا درک دقیقتری از ساختار تمرینات بدنسازی بهدست آورد و بتواند با رویکردی علمی، برنامههای شخصیسازیشده و مؤثرتری طراحی کند. همچنین، منبعی ارزشمند برای کسانیست که به دنبال تحلیل و مقایسه روشهای تمرینی رایج در دنیای بدنسازی هستند.
مطالب این کتاب در 12 فصل تنظیم شده است. فصل های اول و دوم این کتاب، به ضرورت توجه به آمادگی جسمانی و موضوعات پایه اختصاص دارد که می تواند یک بینش کلی درباره اصول علم تمرین در مربیان ایجاد کند. فصله ای سوم تا هفتم، به توانایی های زیست حرکتی، قدرت، استقامت، سرعت، انعطاف و روش های توسعه آنها میپردازد. در فصل12 علاوه بر تعاریف هر یک از این توانایی های زیست حرکتی، شاخه های آنها و نقش ویژه هر یک در ورزش های مختلف بیان شده است.
دیدگاهها
فیلترها را پاک کنیدهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.