آناتومی تمرینات عملکردی

کتاب آناتومی تمرینات عملکردی دکتر محمود جعفری نوشته کوین کارت و ماری فیت دیوید، راهنمایی جامع برای طراحی تمرینات عملکردی با تکیه بر آناتومی بدن است. این کتاب با تصاویر تشریحی و تمرینات چندسطحی، به مربیان و ورزشکاران کمک می‌کند تا عملکرد ورزشی خود را بهبود داده و از آسیب‌ها پیشگیری کنند. همچنین بهبود جنبش‌پذیری و تقویت عضلات مرکزی از اهداف کلیدی این تمرینات است.

دفترچه هم نیاز داری !!!
پلنر
1 × یادداشت چک روزانه 1733
قیمت اصلی ۲۹۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی ۲۶۹,۱۰۰ تومان است.

قیمت محصول :

قیمت اصلی ۶۰۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی ۵۴۸,۱۰۰ تومان است.

تألیفکوین کار, مری کیت فیت
مترجم
تعداد صفحات164 صفحه مصور
قطع
نوبت چاپ
ناشرانتشارات حتمی

معرفی کتاب آناتومی تمرینات عملکردی دکتر محمود جعفری

“کتاب آناتومی تمرینات عملکردی دکتر محمودی” با هدف بهبود درک مربیان و ورزشکاران از این نوع تمرینات، این کتاب اطلاعات دقیقی در مورد اصول و تکنیک‌های تمرینات عملکردی ارائه می‌دهد که به قلم کوین کارت و ماری فیت دیوید و ترجمه توسط تیمی متشکل از متخصصان، این کتاب به طور کامل و جامع به تمرینات عملکردی می‌پردازد. این تمرینات برای ارتقاء عملکرد جسمانی و پیشگیری از آسیب‌های ورزشی طراحی شده‌اند و مناسب افرادی هستند که به دنبال بهبود قدرت، توان و کنترل حرکتی خود هستند.

انتشارات حتمی کتاب آناتومی تمرینات عملکردی دکتر محمودی را با کیفیت عالی چاپ کرده و با بسته‌بندی اختصاصی به سراسر ایران ارسال می‌کند. شما می‌توانید از تخفیف‌های ثابت و دوره‌ای که برای این کتاب در نظر گرفته شده است، بهره‌مند شوید.

آنچه با مطالعه کتاب آناتومی تمرینات عملکردی خواهید آموخت:

  • تمرینات عملکردی پویا: آشنایی با حرکات پویا که باعث بهبود عملکرد ورزشی و زندگی روزمره می‌شوند.
  • تمرینات جنبش‌پذیری: بهبود انعطاف‌پذیری و حرکت آزادانه مفاصل برای عملکرد بهتر.
  • تمرینات آمادگی و کنترل حرکتی: افزایش مهارت‌های کنترل حرکت و آمادگی جسمانی برای انجام فعالیت‌های روزمره و ورزشی.
  • تمرینات پلایومتریک: تمریناتی برای توسعه قدرت و سرعت بدن با استفاده از حرکات انفجاری.
  • تمرینات بالاتنه و پایین‌تنه: تمرکز بر افزایش قدرت و توان در نواحی کلیدی بدن.
  • نمونه برنامه تمرینی عملکردی: ارائه یک برنامه تمرینی جامع برای تمامی افراد، از مبتدی تا حرفه‌ای.

با استفاده از تصاویر تشریحی دقیق و توضیحات کاربردی، به خوانندگان کمک می‌کند تا آناتومی بدن را بهتر درک کرده و تمریناتی را انتخاب کنند که به بهبود عملکرد ورزشی و جسمانی آنها کمک می‌کند.

برای مشاهده سایر کتاب‌های مرتبط با حوزه تمرینات قدرتی و کتاب های تربیت بدنی می‌توانید به بخش آناتومی و فیزیولوژی انسان سایت مراجعه کنید.

“کتاب آناتومی تمرینات عملکردی” یک راهنمای جامع و کاربردی برای تمامی علاقه‌مندان به تمرینات عملکردی است. با مطالعه این کتاب، شما مهارت‌های لازم برای طراحی برنامه‌های تمرینی موثر و ایمن را به دست خواهید آورد و می‌توانید به بهبود سلامت و آمادگی جسمانی خود و دیگران کمک کنید.

کتاب آناتومی تمرینات عملکردی به قلم نویسندگان کوین کارت و ماری فیت دیوید تألیف شده و با هدف ارائه مفاهیم آناتومی و تمرینات عملکردی به شکلی جامع و کاربردی برای ورزشکاران و مربیان تهیه شده است. این کتاب به بررسی تمرینات مرتبط با بهبود عملکرد بدن در فعالیت‌های روزمره و ورزشی می‌پردازد و سعی دارد با ارائه تمرینات چندسطحی و مبتنی بر عملکرد واقعی بدن، نیازهای افراد را در تمام سطوح ورزشی پوشش دهد.

تألیفکوین کار, مری کیت فیت
مترجم
تعداد صفحات164 صفحه مصور
قطع
نوبت چاپ
ناشرانتشارات حتمی
0 نظرات
0
0
0
0
0

نقد و بررسی‌ها

فیلترها را پاک کنید

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “آناتومی تمرینات عملکردی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

برای اینکه بتوانید عکس ها را به نظرات خود اضافه کنید باید وارد شوید.

فهرست کتاب آناتومی تمرینات عملکردی دکتر محمود جعفری

  • مقدمه
  • فصل اول - تمرینات عملکردی پویا
  • فصل دوم - تمرینات جنبش پذیری
  • فصل سوم - تمرینات آمادگی و کنترل حرکتی
  • فصل چهارم - تمرینات پلایومتریک
  • فصل پنجم - تمرینات با شدت توانی
  • فصل ششم - تمرینات قدرتی بالاتنه
  • فصل هفتم - تمرینات قدرتی پایین تنه
  • فصل هشتم - حرکات قدرتی چرخشی و عضلات مرکزی بدن
  • فصل نهم - نمونه برنامه تمرینات عملکردی

کتاب‌های پیشنهادی برای شما

مقالات مرتبط