پیلاتس برای توانبخشی

هدف کتاب پیلاتس برای توانبخشی ،  آشنا کردن متخصصان توان‌بخشی ارتوپدی با فلسفه‌ی پیلاتس و آموزش شیوه‌ی استفاده از پیلاتس به‌عنوان ورزش‌درمانی با بیماران خاص است. خواه برای علاقه‌مندان به تناسب ‌اندام، ورزشکاران نخبه، ورزشکاران آخر هفته‌ها، خواه برای پشت‌میزنشینان یا پیراپزشکان به‌ کار رود، خواه برای تمام بیماران و مشتریان مفید باشد. پیلاتس می‌تواند برای ترمیم و التیام آسیب به کار رود و سطح آمادگی کلی را نیز افزایش دهد، عملکرد را بهبود بخشد و تمرین غیر رشته‌ای ایمن و مؤثر در فصل‌های تعطیلی مسابقات را فراهم آورد.

روش‌شناسی و رویکرد فلسفی در این کتاب و نیز بیشتر تمرین‌های ارائه‌شده از کارهای ایساکوویچ و علوم و هنرهای بین‌المللی پیلاتس (BASI) حاصل‌شده‌اند. من اولین دوره‌ی آموزشی پیلاتس را با رائل در 1999 برداشتم. از آن زمان تمام برنامه‌های ‌BASI ازجمله برنامه‌ی سنتی رائل را که شامل دوره‌های مربی، ارشد 1 و ارشد 2 است، تکمیل کردم. برخی تمرینات انتخاب‌شده برای این کتاب بر اساس پیلاتس کلاسیک هستند؛ اما بسیاری از آن‌ها تمرینات رائل هستند که در آن زمان با هدف توان‌بخشی آسیب مناسب به نظر می‌رسید.

پیلاتس برای توانبخشی ( بهبود آسیب و بهینه سازی عملکرد )

در بخش اول کتاب پیلاتس برای توانبخشی، پیشینه‌ی علمی پیلاتس برای توان‌بخشی و چگونگی تفاوت آن با تمرین سنتی پیلاتس توضیح داده می‌شود. این بخش اصول راهبردی را مرور، اصول پیلاتس را بررسی و مشخص می‌کند که چرا و چگونه پیلاتس می‌تواند ابزار ارزشمندی در جعبه‌ابزار متخصصان توان‌بخشی باشد.

بخش دوم حرکات فیزیکی تمرینات پیلاتس را نشان می‌دهد. تنها بیش از 600 تمرین در پیلاتس کلاسیک وجود دارد؛ بنابراین من تنها آن تمریناتی را انتخاب کرده‌ام که احساس می‌کنم برای توان‌بخشی آسیب‌های ارتوپدی متداول مفید هستند. بر این اساس، نشانه‌های پاتولوژیک، افرادی که نباید انجام دهند، تقویت عضلاتی که درگیر هستند ملاحظات عصبی و بیومکانیکی در ارتباط با هر تمرین مورد بررسی قرار می‌گیرند. حرکات با دستورالعمل‌های مفصل تشریح و اصلاحات و مراحل پیشرفته‌تر به‌صورت مناسبی ارائه می‌شوند.

قسمت سوم همه را در کنار هم قرار می‌دهد. برنامه‌های تمرینی که می‌تواند برای پاتولوژی‌ها و آسیب‌های خاص مورداستفاده قرار بگیرند، ارائه می‌شوند: ستون مهرهای گردنی و ستون مهرهای پشتی، ستون مهرهای کمری، شانه، ران، زانو، پا و مچ پا، کف پا.
پیلاتس برای توان‌بخشی، منبعی برای درمانگران فیزیکی، دستیاران فیزیوتراپی، متخصصین ماساژ، مربیان ورزشی، مربیان شخصی و مربیان پیلاتس ارائه می‌شود. گرچه به‌شدت سرمایه‌گذاری برای آموزش جامع پیلاتس را در یک مدرسه‌ی قابل اطمینان توصیه می‌کنم، زمانی که این کتاب را تمام کنید، ابزاری برای تلفیق مؤثر پیلاتس با برنامه‌های درمانی برای تمام بیماران و مشتریان خود خواهید داشت.

مترجمان کتاب پیلاتس برای توانبخشی در راستای رشد و ارتقاء این ورزش، سه هدف اصلی را بنیان گذاری کردند که با ترجمه‌ی این کتاب، هر سه آن‌ها محقق شد. اولین هدف، تولید و طراحی و ساخت اولین دستگاه‌های بومی پیلاتس بوده است که با تشکیل یک تیم تخصصی از ورزشکاران و مهندسان، این دستگاه‌ها با برند ST.Pilates  ساخته شده و در دسترس مربیان قرار گرفته است. هدف دوم، تدوین آیین‌نامه داوری برای برگزاری مسابقات پیلاتس در سراسر کشور بوده است که کتاب آن نیز انتشار یافته است و دوره‌های آن نیز در حال برگزاری است. هدف نهایی توسعه‌ی ورزش پیلاتس برای استفاده در توان‌بخشی و آسیب‌های حتمی است که کتاب فوق، در همین راستا برای تدوین است و دوره‌های توان‌بخشی آسیب نیز که با تکیه بر مطالب این کتاب است، در حال برگزاری است.

امروز پیلاتس یک رشته‌ی ورزشی، بسیار شناخته شده است و باشگاه‌ها و مربیان بسیاری در این حوزه فعالیت می‌کنند. اما بخش توان‌بخشی و درمانی این رشته، کمتر مورد توجه قرار گرفته شده است؛ به‌ویژه در مورد دستگاه‌های پیلاتس که عمده کاربرد آن در حوزه توان‌بخشی است و مربیان این رشته آشنایی کمتری با آن دارند. استفاده از رشته‌ی پیلاتس برای توان‌بخشی و درمان آسیب‌های بدنی، مستلزم شناخت کامل عضلات بدن، اصول اصلی پیلاتس و شیوه‌ی اثربخشی هر یک از حرکات، بر روی بدن است.
با درک چنین مواردی، برای آشنایی مربیان با شیوه‌ی کاربردی پیلاتس در توان‌بخشی، در پی فراهم آوردن کتابی جامع و کامل بودیم که بتواند به‌طور کامل شیوه‌ی استفاده از این ورزش را در آسیب‌هایی مانند آسیب کمر، زانو و ستون فقرات شرح دهد.

آنچه در کتاب پیلاتس برای توانبخشی (بهبود آسیب و بهینه سازی عملکرد) می خوانید :

بخش 1 : دلایل انجام دادن پیلاتس
بخش 2 : تمرینات
بخش 3: پیلاتس برای پاتولوژی و آسیب‌های رایج
منابع