قیمت محصول :
قیمت اصلی: ۵۱۹,۰۰۰ تومان بود.۴۶۷,۱۰۰ تومانقیمت فعلی: ۴۶۷,۱۰۰ تومان.
| وزن | 230 گرم |
|---|---|
| تالیف | آلیس کی پومیدور, گیل ام سالیوان |
| مترجم | جمال رسول پور, دکتر امیر سرشین, صالح شریفیان, مسعود رحمتی, هادی قرنی |
| ویراستار علمی | دکتر امیر سرشین, مسعود رحمتی |
| تعداد صفحات | 142 |
| قطع | رحلی |
| نوبت چاپ | 1401 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
“کتاب ورزش برای سالمندان” با عنوان ورزش برای سالمندان یکی از محصولات اختصاصی انتشارات حتمی است که با بالاترین کیفیت محتوایی و چاپ عرضه میشود و به عنوان یک کتاب ورزشی مناسب سالمندان، راهنمایی جامع برای حفظ سلامتی و ارتقای کیفیت زندگی آنان ارائه میدهد. محتوای این کتاب بر اساس تحقیقات روز دنیا و تجربیات علمی در زمینه ورزش و سلامت سالمندان تهیه شده است و به موضوعاتی جامع در این حوزه پرداخته است.
“کتاب ورزش برای سالمندان دکتر امیر سرشین” شامل فصلهایی است که به طور تخصصی جنبههای مختلف ورزش برای سالمندان را پوشش میدهد و به طور خاص، به ورزشهای تعادلی سالمندان پرداخته و راهکارهایی برای بهبود تعادل و پیشگیری از سقوطهای احتمالی ارائه میدهد. به طور خلاصه، برخی از موضوعاتی که در این کتاب بررسی شدهاند عبارتاند از:
انتشارات حتمی کتاب ورزش برای سالمندان دکتر امیر سرشین را با بستهبندی اختصاصی به سراسر ایران ارسال میکند و در این کتاب، بهترین ورزشهای مناسب سالمندان برای حفظ سلامت و بهبود کیفیت زندگی آنان معرفی شده است. همچنین، شامل تخفیفات ثابت و دورهای است که به علاقهمندان این حوزه امکان تهیه کتاب با هزینه کمتر را میدهد.
با مطالعه کتاب ورزش برای سالمندان، شما دانش و ابزار لازم برای کمک به سالمندان در مسیر بهبود سلامت و کیفیت زندگی را به دست خواهید آورد و این کتاب به عنوان یکی از کتابهای ورزشی معتبر در این حوزه، به شما راهنماییهای عملی و کاربردی ارائه میدهد.
این کتاب به قلم آلیس کی پومیدور و گیل ام سالیوان تالیف شده و جمال رسول پور، دکتر امیر سرشین, صالح شریفیان، مسعود رحمتی و هادی قرنی ترجمه شده است؛ همچنین دکتر امیر سرشین و مسعود رحمتی به عنوان ویراستار علمی بر آن نظارت داشته اند.
| وزن | 230 گرم |
|---|---|
| تالیف | آلیس کی پومیدور, گیل ام سالیوان |
| مترجم | جمال رسول پور, دکتر امیر سرشین, صالح شریفیان, مسعود رحمتی, هادی قرنی |
| ویراستار علمی | دکتر امیر سرشین, مسعود رحمتی |
| تعداد صفحات | 142 |
| قطع | رحلی |
| نوبت چاپ | 1401 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
کتاب آموزش جامع تکنیک های بدنسازی و فیتنس از مبتدی تا پیشرفته برای تمام علاقهمندان به تناسب اندام، افرادی که بهتازگی وارد دنیای ورزش شدهاند، و همچنین ورزشکاران نیمهحرفهای و حرفهای طراحی شده است. این کتاب راهنمایی کاربردی برای یادگیری اصول صحیح تمرین، تقویت عضلات، پیشگیری از آسیبها، و رسیدن به اندام ایدهآل است. اگر به دنبال منبعی دقیق و کامل برای پیشرفت در مسیر فیتنس و بدنسازی هستید، این کتاب یکی از بهترین گزینهها برای شما خواهد بود.
برای انتخاب نوع حرکت ورزشی در دوره بندی ویژه ی هایپرتروفی باید تعدادی از نکات بیومکانیکی (روش جابجایی وزنه) را مد نظر قرار داد که شاملی رابطهی طول-تنش، زاویه ی تمرین، صفحه ی حرکتی، محل و فاصله ی قرارگیری دستها و پاها و نوع حرکت هستند. علاوه بر این، به کارگیری اصول بیومکانیکی در انتخاب حرکات باید با توجه به هر عضله، ساختار و معماری آن و مفاصلی که عضله به آنها متصل است، انتخاب شود.
کسانیکه مسیر خود را به سوی داشتن یک بدن زیبا گشوده اند. می دانند که شناخت مراحل ساخت بدن یکی از دغدغه های اصلی آنها است. بدون تردید این کتاب شمل موضوعاتی است که برای آقایان و بانوان برای رسیدن به اهداف تناسب اندامشان، خاطری آسوده ایجاد می کند.
در این کتاب موضوعات و نکات مهم مرتبط با رشته فیزیک از قبیل، نکات و تکنیک های مهم تغذیه ای، اصول تمرین، هایپرتروفی و بررسی زوایای کامل برای آماده سازی پیش و پس از مسابقه گنجانده شده است.
دیدگاهها
فیلترها را پاک کنیدهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.