هایپرتروفی عضلانی و فراتر از آن

مکمل های غذایی با رویکرد عملکرد ورزشی تندرستی

در ميان کتب متعدد، مقالات گوناگون و روش هاي خلق الساعه، کمتر مواردي يافت مي شود که مبتني بر مباني اثبات شده علمي و قواعد منطقي منطبق با متابوليسم بدن انسان باشد و متاسفانه کساني که به دنبال پيدا نمودن يک راهنماي معتبر جهت استفاده از مکمل هاي غذايي هستند

داروها و مواد تقویت کننده عملکرد جسمی و ذهنی

امروزه با پيشرفت ورزش و بهبود رکوردهاي ورزشي در رشته هاي گوناگون شاهد سوءاستفاده‌ي سودجويان با عنوان معرفي داروهاي و مکمل‌هايي براي بهبود عملکرد ورزشکاران هستيم.

پاسخ به 77 پرسش کلیدی درباره کاهش و افزایش وزن مطلوب

کتاب پاسخ به 77 پرسش کلیدی درباره کاهش و افزایش وزن مطلوب تألیف دکتر حمید اراضی و با همکاری بهمن عسگری در 120 صفحه مصور در قطع رقعی، چاپ اول 1390 از سوی انتشارات حتمی به بازار نشر عرضه شده است.

فارماکولوژی ورزش و دوپینگ

کتاب فارماکولوژی ورزش و دوپینگ تألیف احسان یوسف علی‏زاده در436 صفحه مصور در قطع رحلی ، چاپ دوم 1401 از سوی انتشارات حتمی به بازار نشر عرضه شده است. اين کتاب بدون شک دانش و تجربه شما ورزشکار و مربي گرامي را درزمينهٔ علوم دارو و عوارض گسترده آن افزايش ميدهد، هرچند سعي شده، اين کتاب جامعترين منبع داروشناسي دوپينگ و ورزش باشد، اما به دليل گستردگي و تغييرات مداوم علوم دارويي، شما عزيزان بايد به صورت مداوم مقالات و ويرايش هاي جديد کتب فارماکولوژي را مطالعه نماييد.

بیوشیمی ورزشی به زبان ساده (دکتر گائینی و دکتر دریانوش)

کتاب « بیوشیمی ورزشی به زبان ساده » تألیف آنتونی سی. هاکنی و با ترجمه دکتر عباسعلی گائینی و دکتر فرهاد دریانوش در 88 صفحه مصور در قطع رحلی ، چاپ اول 1397 از سوی انتشارات حتمی به بازار نشر عرضه شده است.

مربیگری موفق

چنانچه به تازگي وارد حرفة مربيگري شده ايد، اين كتاب مخصوص شما نگاشته شده است. اگر مربي باتجربه اي باشيد نيز ميتوانيد با كمك مطالب اين كتاب دانش مربيگري خود را افزايش دهيد و دانسته هاي پيشين خود را مرور كنيد. اما، اگر مربي باشگاهي در ردة نوجوانان (در رشته هاي ورزشي مختلف) هستيد، خواندن اين كتاب را بويژه براي شما توصيه ميکنم.

مبانی بیوشیمی ویژه علوم ورزشی / هوستون

کتاب مبانی بیوشیمی ویژه علوم ورزشی یک منبع دانشگاهی تخصصی برای دانشجویان علوم ورزشی است که اصول پایه بیوشیمی و ارتباط آن با فعالیت بدنی را آموزش می دهد. این کتاب با تمرکز بر مفاهیمی مانند متابولیسم، آنزیم ها، پروتئین ها و بیان ژن، به درک بهتر واکنش های بدن در تمرین و ورزش کمک می کند. همچنین سازگاری های فیزیولوژیکی و عضلانی ناشی از فعالیت ورزشی را به صورت علمی و کاربردی بررسی می کند.

13 بهمن

همه چیز درباره ورزش برای چربی خون

یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامتی در دنیای امروز، چربی خون بالا است. این مشکل اغلب بی‌خبر اتفاق می‌افتد و باعث ایجاد علائم خطرناکی مانند گرفتگی رگ‌ها، فش...

11 بهمن

همه چیز درباره رژیم سم زدایی و پاکسازی بدن

احتمالاً امروز واژه‌‌هایی مانند رژیم سم‌زدایی بدن، پاکسازی بدن یا دیتاکس زیاد به گوشتان خورده است، مخصوصا زمان‌هایی که احساس خستگی، سنگینی یا بی انرژی...

08 بهمن

همه چیز درباره‌ رژیم برای چربی خون

حتما شما هم شنیده‌اید که چربی‌ خون بالا می‌تواند سلامت قلب و عروق را تهدید کند. اما دقیقاً چربی خون چیست و چرا افزایش آن خطرناک است؟ چگونه می‌تواند با...

06 بهمن

همه چیز درباره‌ی رژیم غذایی برای دیابتی ها

تغذیه، برای مدیریت دیابت بسیار کارآمد و مهم است. هر لقمه غذایی که فرد دیابتی می‌خورد می‌تواند سطح قند خون او را به شکل مثبت یا منفی تحت تأثیر قرار دهد...