نیازهای تغذیه ورزشی برای کودکان و نوجوانان ورزشکار

کتاب نیازهای تغذیه ورزشی برای کودکان و نوجوانان ورزشکار مناسب والدین، مربیان، متخصصان تغذیه و ورزشکاران نوجوان است که به دنبال راهکارهای علمی برای بهبود تغذیه، رشد سالم و عملکرد بهتر کودکان و نوجوانان ورزشکار هستند. همچنین برای علاقه‌مندان به کتاب‌های ورزشی نوجوانان و سلامت‌محور کاربردی است.

دفترچه هم نیاز داری !!!
دفترچه فانتزی طرح آیکون های ورزشی (چند جلدی)
1 × دفترچه فانتزی طرح آیکون های ورزشی (چند جلدی)
قیمت اصلی: ۲۳۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۲۱۵,۱۰۰ تومان.

قیمت محصول :

قیمت اصلی: ۹۷۹,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۸۸۱,۱۰۰ تومان.

تالیفالیزابت فوکس, چاد ام.کرکسیک
مترجم
ویراستار علمی
تعداد صفحات288 صفحه مصور
قطع
نوبت چاپ
ناشرانتشارات حتمی

معرفی کتاب نیازهای تغذیه ورزشی برای کودکان و نوجوانان ورزشکار دکتر احسان اصغری

“کتاب نیازهای تغذیه ورزشی برای کودکان و نوجوانان ورزشکار” با ترجمه و ویرایش جمعی از متخصصان تغذیه ورزشی و علوم ورزشی، یک راهنمای جامع و عملی برای تأمین نیازهای تغذیه‌ای کودکان و نوجوانان ورزشکار است و جایگاه ویژه‌ای در میان کتاب‌های ورزشی نوجوانان دارد. انتشارات حتمی با افتخار این کتاب را با بالاترین کیفیت چاپ و بسته‌بندی اختصاصی برای علاقه‌مندان به سراسر ایران ارسال می‌کند. علاوه بر این، خرید این اثر شامل تخفیفات ویژه ثابت و دوره‌ای است که فرصتی مناسب برای علاقه‌مندان و خانواده‌های ورزشکاران جوان فراهم می‌کند.

“کتاب نیازهای تغذیه ورزشی برای کودکان و نوجوانان ورزشکار دکتر احسان اصغری” به سه بخش اصلی تقسیم شده است:

  • بنیاد تغذیه: که به اصول پایه تغذیه ورزشی، نیازهای انرژی، نقش کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها، چربی‌ها و اهمیت مایعات پرداخته است.
  • ملاحظات ویژه: که موضوعات خاص مرتبط با اثرات داروها، مکمل‌های غذایی، و چالش‌های تغذیه‌ای برای ورزشکاران کودک و نوجوان با وزن کم یا اضافه وزن را بررسی می‌کند.
  • رویکرد عملی: شامل نکاتی کاربردی برای تنظیم تغذیه روزانه و تأمین سوخت کافی در زمان تمرین و مسابقات.

آنچه با مطالعه کتاب نیازهای تغذیه ورزشی برای کودکان و نوجوانان ورزشکار خواهید آموخت:

  • اهمیت تغذیه مناسب برای رشد و عملکرد بهینه کودکان و نوجوانان ورزشکار.
  • نیازهای خاص انرژی و درشت‌مغذی‌ها در دوره‌های مختلف سنی.
  • راهنمایی برای مصرف مکمل‌ها و ارزیابی مزایا و معایب آنها.
  • استراتژی‌های تغذیه‌ای برای بازیابی سریع و ارتقای عملکرد در تمرینات و رقابت‌ها.
  • نقش مایعات در بهبود عملکرد و پیشگیری از کم‌آبی و عوارض مرتبط.

کتاب نیازهای تغذیه ورزشی برای کودکان و نوجوانان ورزشکار دکتر احسان اصغری مناسب والدین، مربیان، و متخصصان تغذیه است که می‌خواهند راهکارهای علمی و عملی را برای تقویت سلامت و عملکرد ورزشکاران جوان ارائه دهند.

کتاب نیازهای تغذیه ورزشی برای کودکان و نوجوانان ورزشکار به قلم چاد ام کرکسیک و الیزابت فوکس تالیف شده و توسط دکتر احسان اصغری، دکتر بیتا بردبار آذری، دکتر رسول محمدرحیمی و مهدی برجی ترجمه شده؛ همچنین دکتر بیتا بردبار آذری به عنوان ویراستار علمی بر آن نظارت داشته است.
تالیفالیزابت فوکس, چاد ام.کرکسیک
مترجم
ویراستار علمی
تعداد صفحات288 صفحه مصور
قطع
نوبت چاپ
ناشرانتشارات حتمی
0 نظرات
0
0
0
0
0

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “نیازهای تغذیه ورزشی برای کودکان و نوجوانان ورزشکار”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

برای اینکه بتوانید عکس ها را به نظرات خود اضافه کنید باید وارد شوید.

فهرست کتاب نیازهای تغذیه ورزشی برای کودکان و نوجوانان ورزشکار:

  • بخش اول بنیاد تغذیه 
    • فصل 1 تغذیه ورزشی و جوانان 
    • فصل 2 نیازهای انرژی ملاحظات انرژی دریافتی 
    • فصل 3 نیاز به کربوهیدرات در ورزشکاران جوان 
    • فصل 4 نیازهای پروتئینی ورزشکاران جوان 
    • فصل 5 نیازهای چربی 
    • فصل 6 نیازهای ویتامینی و مواد معدنی 
    • فصل 7 اهمیت مایعات و آبرسانی مناسب 
  • بخش دوم ملاحظات ویژه در ورزشکاران کودک و نوجوان
    • فصل 8 تاثیرات کافئین، نیکوتین، الکل و ماری جوانا بر عملکرد ورزشی 
    • فصل 9 داروها، استروئیدها و جوانان 
    • فصل 10 ملاحظات بالینی برای ورزشکاران کودک و نوجوان 
    • فصل 11 تغذیه ورزشکار دارای اضافه وزن 
    • فصل 12 تغذیه و ورزشکاران با حساسیت های وزنی 
    • فصل 13 ملاحظات مربوط به مکملهای غذایی برای ورزشکار جوان 
    • فصل 14 تجویز فعالیت ورزشی و ملاحظات جسمانی و قدرتی 
  • بخش سوم یک رویکرد عملی و علمی
    • فصل 15 چگونه تغذیه روزانه داشته باشیم 
    • فصل 16 نحوه تامین سوخت خود در تمرینات و بازی ها

کتاب‌های پیشنهادی برای شما

مقالات مرتبط