نیازهای تغذیه ورزشی برای کودکان و نوجوانان ورزشکار
کتاب نیازهای تغذیه ورزشی برای کودکان و نوجوانان ورزشکار مناسب والدین، مربیان، متخصصان تغذیه و ورزشکاران نوجوان است که به دنبال راهکارهای علمی برای بهبود تغذیه، رشد سالم و عملکرد بهتر کودکان و نوجوانان ورزشکار هستند. همچنین برای علاقهمندان به کتابهای ورزشی نوجوانان و سلامتمحور کاربردی است.

قیمت محصول :
۹۷۹,۰۰۰ تومان قیمت اصلی: ۹۷۹,۰۰۰ تومان بود.۸۸۱,۱۰۰ تومانقیمت فعلی: ۸۸۱,۱۰۰ تومان.
| تالیف | الیزابت فوکس, چاد ام.کرکسیک |
|---|---|
| مترجم | دکتر احسان اصغری, دکتر بیتا بردبار آذری, دکتر رسول محمدرحیمی, مهدی برجی |
| ویراستار علمی | دکتر بیتا بردبارآذری |
| تعداد صفحات | 288 صفحه مصور |
| قطع | رحلی |
| نوبت چاپ | اول 1402 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
معرفی کتاب نیازهای تغذیه ورزشی برای کودکان و نوجوانان ورزشکار دکتر احسان اصغری
“کتاب نیازهای تغذیه ورزشی برای کودکان و نوجوانان ورزشکار” با ترجمه و ویرایش جمعی از متخصصان تغذیه ورزشی و علوم ورزشی، یک راهنمای جامع و عملی برای تأمین نیازهای تغذیهای کودکان و نوجوانان ورزشکار است و جایگاه ویژهای در میان کتابهای ورزشی نوجوانان دارد. انتشارات حتمی با افتخار این کتاب را با بالاترین کیفیت چاپ و بستهبندی اختصاصی برای علاقهمندان به سراسر ایران ارسال میکند. علاوه بر این، خرید این اثر شامل تخفیفات ویژه ثابت و دورهای است که فرصتی مناسب برای علاقهمندان و خانوادههای ورزشکاران جوان فراهم میکند.
“کتاب نیازهای تغذیه ورزشی برای کودکان و نوجوانان ورزشکار دکتر احسان اصغری” به سه بخش اصلی تقسیم شده است:
- بنیاد تغذیه: که به اصول پایه تغذیه ورزشی، نیازهای انرژی، نقش کربوهیدراتها، پروتئینها، چربیها و اهمیت مایعات پرداخته است.
- ملاحظات ویژه: که موضوعات خاص مرتبط با اثرات داروها، مکملهای غذایی، و چالشهای تغذیهای برای ورزشکاران کودک و نوجوان با وزن کم یا اضافه وزن را بررسی میکند.
- رویکرد عملی: شامل نکاتی کاربردی برای تنظیم تغذیه روزانه و تأمین سوخت کافی در زمان تمرین و مسابقات.
آنچه با مطالعه کتاب نیازهای تغذیه ورزشی برای کودکان و نوجوانان ورزشکار خواهید آموخت:
- اهمیت تغذیه مناسب برای رشد و عملکرد بهینه کودکان و نوجوانان ورزشکار.
- نیازهای خاص انرژی و درشتمغذیها در دورههای مختلف سنی.
- راهنمایی برای مصرف مکملها و ارزیابی مزایا و معایب آنها.
- استراتژیهای تغذیهای برای بازیابی سریع و ارتقای عملکرد در تمرینات و رقابتها.
- نقش مایعات در بهبود عملکرد و پیشگیری از کمآبی و عوارض مرتبط.
کتاب نیازهای تغذیه ورزشی برای کودکان و نوجوانان ورزشکار دکتر احسان اصغری مناسب والدین، مربیان، و متخصصان تغذیه است که میخواهند راهکارهای علمی و عملی را برای تقویت سلامت و عملکرد ورزشکاران جوان ارائه دهند.
فهرست کتاب نیازهای تغذیه ورزشی برای کودکان و نوجوانان ورزشکار:
- بخش اول بنیاد تغذیه
- فصل 1 تغذیه ورزشی و جوانان
- فصل 2 نیازهای انرژی ملاحظات انرژی دریافتی
- فصل 3 نیاز به کربوهیدرات در ورزشکاران جوان
- فصل 4 نیازهای پروتئینی ورزشکاران جوان
- فصل 5 نیازهای چربی
- فصل 6 نیازهای ویتامینی و مواد معدنی
- فصل 7 اهمیت مایعات و آبرسانی مناسب
- بخش دوم ملاحظات ویژه در ورزشکاران کودک و نوجوان
- فصل 8 تاثیرات کافئین، نیکوتین، الکل و ماری جوانا بر عملکرد ورزشی
- فصل 9 داروها، استروئیدها و جوانان
- فصل 10 ملاحظات بالینی برای ورزشکاران کودک و نوجوان
- فصل 11 تغذیه ورزشکار دارای اضافه وزن
- فصل 12 تغذیه و ورزشکاران با حساسیت های وزنی
- فصل 13 ملاحظات مربوط به مکملهای غذایی برای ورزشکار جوان
- فصل 14 تجویز فعالیت ورزشی و ملاحظات جسمانی و قدرتی
- بخش سوم یک رویکرد عملی و علمی
- فصل 15 چگونه تغذیه روزانه داشته باشیم
- فصل 16 نحوه تامین سوخت خود در تمرینات و بازی ها
کتابهای پیشنهادی برای شما
مکمل های ورزشی
کاهش وزن در ورزش های انفرادی وزنی
مبانی بیوشیمی ویژه دانشجویان رشته تربیت بدنی
رژیم غذایی آنابولیک افزایش وزن همراه با کاهش توده چربی
مربیگری موفق
تغذیه ورزشی جوانان
بیوشیمی ورزشی (دکتر گائینی)
کتاب بیوشیمی ورزشی یک منبع علمی، آموزشی و تحلیلی جامع است که بهصورت تخصصی به بررسی اثرات فعالیت ورزشی بر سیستمهای مختلف بدن در سطح مولکولی میپردازد. این کتاب با بهرهگیری از جدیدترین یافتههای علمی و ساختاری منسجم، مفاهیم پیچیده بیوشیمی را با زبانی روشن و مناسب برای سطح علمی دانشجویان، اساتید و پژوهشگران حوزه علوم ورزشی ارائه میدهد.

دیدگاهها
فیلترها را پاک کنیدهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.