کتاب «مبانی تربیت بدنی علم تمرین و ورزش»
تألیف : جنیفر والتون، دبورا وست
ترجمه : دکتر روح الله محمدی میرزایی ، دکتر مجید محمدی، دکتر مهدی سلطانی ایچی
ویراستار علمی :دکتر روح الله محمدی میرزایی
تعداد صفحات : 302 صفحه مصور
قطع : وزیری
چاپ : اول 1400
ناشر : انتشارات حتمی
قیمت محصول :
قیمت اصلی: ۱,۰۰۹,۰۰۰ تومان بود.۹۰۸,۱۰۰ تومانقیمت فعلی: ۹۰۸,۱۰۰ تومان.
| وزن | 512 گرم |
|---|---|
| تالیف | جنیفر والتون, دبورا وست |
| مترجم | دکتر روح الله محمدی میرزایی, دکتر مجید محمدی, دکتر مهدی سلطانی ایچی |
| ویراستار علمی | دکتر روح الله محمدی میرزایی |
| تعداد صفحات | 302 صفحه مصور |
| قطع | وزیری |
| نوبت چاپ | اول 1400 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
معرفی کتاب مبانی تربیت بدنی علم تمرین و ورزش
تربیتبدنی از دیرباز حرفهای آموزشی بوده است. اصول نخستین حرفه ما به دست افرادی پایهگذاری شده است که دانشآموخته رشته پزشکی بودند اما از فنون درمانی و آموزشی بهره میگرفتند تا به مردم در یادگیری و شرکت منظم در فعالیت بدنی کمک کنند. باوجوداینکه در این روزگار تقریباً بسیاری از حرفهایهای تربیتبدنی دلبستگیهای دارند که کاملاً جدا از آموزش فعالیت بدنی است، اما هنوز بیشتر معلمان تربیتبدنی آموزش فعالیت را بهعنوان نخستین وظیفه خود انجام میدهند. متخصصان تربیتبدنی، علم تمرین و ورزش باید در حمایت از تربیتبدنی نقش رهبری داشته باشند. بهعنوان حامی، ما باید بتوانیم مزایای تربیتبدنی باکیفیت را بیان کنیم و در مورد نقش فعالیت بدنی در پیشبرد اهداف سلامتی کشور آگاهی داشته باشیم. ما بهعنوان متخصص، باید برنامههای باکیفیتی را اجرا کنیم، استانداردهای محتوای تربیتبدنی را در آن بگنجانیم و یادگیری دانشآموز را بهطور منظم ارزشیابی کنیم. افراد متخصص باید برای تقویت تربیتبدنی در مدارس و گسترش فرصتهای مشارکت در فعالیتهای بدنی در جامعه با سیاستمداران، رهبران جامعه و مدارس، والدین و جوانان روابط مشارکتی برقرار کنند. اگرچه آموزش تربیتبدنی با معلمان تربیتبدنی همخوانی بیشتری دارد، اما دانشمندان ورزشی و رهبران ورزش نقش مهمی در ارتقاء فعالیت بدنی خارج از محیط مدرسه دارند. اجرای برنامههای باکیفیت، حمایت از فرصتهای بیشتر برای فعالیت بدنی، ازجمله تربیتبدنی روزانه و درگیر شدن فعالانه در کار برای تغییر برخی از روشهای متخصصان در تربیتبدنی، علم تمرین، و ورزش میتواند به افزایش فرصتهای فعالیت بدنی برای تمام افراد کمک کند.
مبانی تربیت بدنی علم تمرین و ورزش
فصل اول مبانی تاریخی
تاریخ ورزش
تعریف و قلمرو
توسعه تاریخی
حوزههای مطالعه
یونان و رم باستان
مدرن اولیه: برنامههای اروپایی
تربیتبدنی و ورزش
در ایالاتمتحده
پیشگیری از بیماری و
ارتقا سلامت
تربیتبدنی مدارس
آمادگی جسمانی و مشارکت
در فعالیتهای بدنی
رشد ورزش
دختران و زنان در ورزش
برنامههایی برای افراد معلول
منابع
فصل دوم رفتار حرکتی
رفتار حرکتی
یادگیری حرکتی و کنترل حرکتی
تعریف و قلمرو
توسعه تاریخی
حوزههای مطالعه
مدلهای یادگیری حرکتی
خصوصیات عملکرد و
یادگیری مهارت
مراحل یادگیری
عوامل مؤثر بر یادگیری
مفاهیم یادگیری حرکتی
رشد حرکتی
مراحل رشد حرکتی
مهارتهای حرکتی بنیادی
منتخب
رشد مهارتهای حرکتی بنیادی
منابع
فصل سوم مبانی بیومکانیکی
حرکت شناسی و بیومکانیک
تعریف و قلمرو
رشد بیومکانیک
دلایل مطالعه بیومکانیک
حوزههای اصلی مطالعه
اصطلاحات بیومکانیکی
منتخب مرتبط با حرکت انسان
اصول و مفاهیم مکانیکی
مربوط به حرکت
فرمول FITT
اجزاء آمادگی جسمانی مرتبط
با سلامت
طراحی یک برنامه تمرینی
ملاحظات ویژه برای
آمادگی جسمانی
تغذیه و آمادگی جسمانی
داروهای تقویتکننده عملکرد
منابع
فصل پنجم مبانی جامعه شناسی
جامعهشناسی ورزش
تعریف و قلمرو
حوزههای مطالعه
ورزش: یک تعریف
ورزش و فعالیتهای
ورزشی سازمانیافته
ورزش در مؤسسات آموزشی
ورزش بین مدارس
ورزش بین دانشگاهی
دختران و زنان در ورزش
اقلیتها در ورزش
ورزش برای کودکان و جوانان
خشونت در ورزش
مواد تقویتکننده عملکرد
در ورزش
منابع
فصل ششم روانشناسی ورزش و فعالیت بدنی
روانشناسی ورزش و فعالیت بدنی
تعریف و دامنه
حوزههای مطالعه
فواید روانشناسی فعالیت بدنی
انگیزه
پایبندی به ورزش
درک تغییر رفتار
ترویج پایبندی
شخصیت
اضطراب و انگیختگی
اضطراب، انگیختگی و عملکرد
هدفگزینی
تقویت عملکرد از طریق
خود گفتاری
تصویرسازی برای تقویت
استراتژیهای مداخله
منابع
فصل هفتم آموزش تربیت بدنی
آموزش تربیتبدنی: یک
مرور کلی
تعریف و قلمرو
حوزههای مطالعه
آموزش استاندارد محور
تدوین برنامه درسی
مدلهای برنامه درسی
مضامین مهارتی
مسئولیتپذیری شخصی
و اجتماعی
مدل آموزش بازیها
دراک / بازیهای تاکتیکی
آموزش ورزش
آموزش آمادگی جسمانی
آموزش فعالیتهای
ماجراجویی
آموزش در فضای باز
مطالعات فرهنگی
ارزشیابی و پاسخگویی
ویژگیهای آموزش مؤثر
دیدگاههای دانشآموز
تفاوتها و تنوع در
تربیتبدنی
توانایی (معلولیت)
جنسیت
مسائل مربوط به
نژاد، کلاس و تمایلات جنسی
منابع
| وزن | 512 گرم |
|---|---|
| تالیف | جنیفر والتون, دبورا وست |
| مترجم | دکتر روح الله محمدی میرزایی, دکتر مجید محمدی, دکتر مهدی سلطانی ایچی |
| ویراستار علمی | دکتر روح الله محمدی میرزایی |
| تعداد صفحات | 302 صفحه مصور |
| قطع | وزیری |
| نوبت چاپ | اول 1400 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
کتاب آناتومی شنا، برای شناگران در هر سطحی، مربیان رشته شنا، علاقهمندان به تمرینات ورزشی علمی، و کسانی که به دنبال شناخت دقیقتری از عملکرد عضلات و مفاصل در حین شنا هستند مناسب است. این کتاب با ارائه تمرینات خشکی هدفمند و توضیح تصویری نقش سیستم اسکلتی-عضلانی در انواع شنا، به بهبود عملکرد ورزشی و کاهش آسیبهای احتمالی کمک میکند.
کتاب آموزش جامع تکنیک های بدنسازی و فیتنس از مبتدی تا پیشرفته برای تمام علاقهمندان به تناسب اندام، افرادی که بهتازگی وارد دنیای ورزش شدهاند، و همچنین ورزشکاران نیمهحرفهای و حرفهای طراحی شده است. این کتاب راهنمایی کاربردی برای یادگیری اصول صحیح تمرین، تقویت عضلات، پیشگیری از آسیبها، و رسیدن به اندام ایدهآل است. اگر به دنبال منبعی دقیق و کامل برای پیشرفت در مسیر فیتنس و بدنسازی هستید، این کتاب یکی از بهترین گزینهها برای شما خواهد بود.
کسانیکه مسیر خود را به سوی داشتن یک بدن زیبا گشوده اند. می دانند که شناخت مراحل ساخت بدن یکی از دغدغه های اصلی آنها است. بدون تردید این کتاب شمل موضوعاتی است که برای آقایان و بانوان برای رسیدن به اهداف تناسب اندامشان، خاطری آسوده ایجاد می کند.
در این کتاب موضوعات و نکات مهم مرتبط با رشته فیزیک از قبیل، نکات و تکنیک های مهم تغذیه ای، اصول تمرین، هایپرتروفی و بررسی زوایای کامل برای آماده سازی پیش و پس از مسابقه گنجانده شده است.
مطالب این کتاب در 12 فصل تنظیم شده است. فصل های اول و دوم این کتاب، به ضرورت توجه به آمادگی جسمانی و موضوعات پایه اختصاص دارد که می تواند یک بینش کلی درباره اصول علم تمرین در مربیان ایجاد کند. فصله ای سوم تا هفتم، به توانایی های زیست حرکتی، قدرت، استقامت، سرعت، انعطاف و روش های توسعه آنها میپردازد. در فصل12 علاوه بر تعاریف هر یک از این توانایی های زیست حرکتی، شاخه های آنها و نقش ویژه هر یک در ورزش های مختلف بیان شده است.
دیدگاهها
فیلترها را پاک کنیدهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.