-15%
علم تمرین فوتبال
در هر سطحی از فوتبال، تمرینات بدنی بخش کلیدی بازی فوتبال هستند اما سازماندهی یک برنامه تمرینی موثر واقعی هم به شناخت اصول فیزیولوژیکی درگیر در این فرایند و هم دانش کاربردی از خواسته هاي بازی، نياز دارد.
98
نفر در حال مشاهده محصول هستند
قیمت محصول :
قیمت اصلی ۲۱۹,۰۰۰ تومان بود.۱۸۶,۱۵۰ تومانقیمت فعلی ۱۸۶,۱۵۰ تومان است.
| وزن | 361 گرم |
|---|---|
| تالیف | |
| مترجم | |
| تعداد صفحات |
208 صفحه مصور |
| قطع | |
| چاپ | |
| ناشر |
معرفی کتاب علم تمرین فوتبال
در هر سطحی از فوتبال، تمرینات بدنی بخش کلیدی بازی فوتبال هستند اما سازماندهی یک برنامه تمرینی موثر واقعی هم به شناخت اصول فیزیولوژیکی درگیر در این فرایند و هم دانش کاربردی از خواسته هاي بازی، نياز دارد.
3به منظور ارتباط بین تئوری و عمل ، کتاب حاضر طراحی برنامه های آمادگی جسمانی صحیح علمی برای فوتبال را ارائه می کند.
این موارد شامل :
• طراحی تمرینات فصلی برای اوج گیری در زمان مناسب
• تمرین برای قدرت، سرعت، آمادگی هوازی و بی هوازی
• طراحی جلسات مناسب برای تمرین و توانبخشی
• بهترین روش ها برای برگشت به حالت اولیه از تمرین و کاهش خطر آسیب
• آماده سازی برای بازی در شرایط محیطی مختلف
• ارزیابی اثربخشی برنامه های تمرین
• رژیم غذایی، خواب، سبک زندگی، بازیکنان جوان و توسعه بلند مدت
علم تمرین فوتبال
مثال های واضح از مفاهیم فیزیولوژیکی و شواهد برگرفته از تحقیقات علوم ورزشی در سراسر کتاب ارائه شده و کتاب حاوی مثالهای زیادی است که اصول تمرین در عمل را نشان می دهد. این کتاب منبع ارزشمندی برای مربیان، مربیان بدنساز و دانشمندان علوم ورزشی است که در زمینه فوتبال فعالیت می کنند .
توماس رایلی پروفسور علوم ورزشی و رئیس موسسه تحقیقات علوم ورزشی دانشگاه جان مورس لیورپول بوده است. او رئیس کمیسیون جهانی علم و ورزش و رئیس گروه راهبردی بین المللی علم و فوتبال بود .
آنچه در کتاب علم تمرین فوتبال می خوانید :
فصل اول فرايند تمرين
فصل دوم رقابت فوتبال
فصل سوم گرم كردن و سرد كردن
فصل چهارم تمرينات قدرتي و توان
فصل پنجم تمرين هوازي
فصل ششم تمرين بي هوازي
فصل هفتم روش هاي تمرين جايگزين
فصل هشتم برگشت به حالت اوليه از فعاليت ورزشي
فصل نهم تمرين براي محيط هاي متفاوت
فصل دهم ارزيابي تمرين
فصل يازدهم سبك زندگي و توسعه بلند مدت
تالیف: پروفسور توماس رایلی
مترجم: حمیدرضا صادقی پور, دکتر محمد فرامرزی, دکتر نادر رهنما
محصولات پیشنهادی
1000-7 تست دروس تخصصی کنکور هنرستان
قیمت اصلی ۱۶۹,۰۰۰ تومان بود.۱۴۳,۶۵۰ تومانقیمت فعلی ۱۴۳,۶۵۰ تومان است.
سینرژی (هم افزایی، هم کوشی)
قیمت اصلی ۳۷۹,۰۰۰ تومان بود.۳۲۲,۱۵۰ تومانقیمت فعلی ۳۲۲,۱۵۰ تومان است.
آموزش اسکیت سرعت اینلاین
قیمت اصلی ۳۳۹,۰۰۰ تومان بود.۲۸۸,۱۵۰ تومانقیمت فعلی ۲۸۸,۱۵۰ تومان است.
نگاهی جامع و متفاوت به تغذیه ورزشی جلد دوم
قیمت اصلی ۱۷۹,۰۰۰ تومان بود.۱۵۲,۱۵۰ تومانقیمت فعلی ۱۵۲,۱۵۰ تومان است.
جیم استوپانی دایرة‌المعارف قدرت و عضله
قیمت اصلی ۷۹۹,۰۰۰ تومان بود.۶۷۹,۱۵۰ تومانقیمت فعلی ۶۷۹,۱۵۰ تومان است.
غوغا کن
قیمت اصلی ۲۲۹,۰۰۰ تومان بود.۱۹۴,۶۵۰ تومانقیمت فعلی ۱۹۴,۶۵۰ تومان است.
راهنمای تمرین برای سنگنوردان
قیمت اصلی ۳۹۹,۰۰۰ تومان بود.۳۳۹,۱۵۰ تومانقیمت فعلی ۳۳۹,۱۵۰ تومان است.
تمرینات تعادلی ویژه ی سالمندان بالای 60 سال
قیمت اصلی ۱۸۹,۰۰۰ تومان بود.۱۶۰,۶۵۰ تومانقیمت فعلی ۱۶۰,۶۵۰ تومان است.
رژیم غذایی روزه داری متناوب و کتوژنیک در فعالیت های ورزشی
قیمت اصلی ۲۴۹,۰۰۰ تومان بود.۲۱۱,۶۵۰ تومانقیمت فعلی ۲۱۱,۶۵۰ تومان است.
باکس 3 جلدی کتاب کراوس 2023 | اصول تغذیه و رژیم درمانی
قیمت اصلی ۲,۱۲۷,۰۰۰ تومان بود.۱,۴۸۸,۹۰۰ تومانقیمت فعلی ۱,۴۸۸,۹۰۰ تومان است.
فیزیولوژی ورزش
قیمت اصلی ۳۰۹,۰۰۰ تومان بود.۲۶۲,۶۵۰ تومانقیمت فعلی ۲۶۲,۶۵۰ تومان است.
کراوس 2023 جلد سوم | اصول تغذیه و رژیم درمانی (مداخلات تغذیه‌ای)
قیمت اصلی ۱,۱۹۹,۰۰۰ تومان بود.۱,۰۱۹,۱۵۰ تومانقیمت فعلی ۱,۰۱۹,۱۵۰ تومان است.