-15%
تمرینات تخصصی در فوتبال
جام جهانی 2022 قطر نشان داد فوتبال امروزی در سطح حرفه‌ای مختص فوتبالیست‌های آماده است. مسابقه فوتبال فشار زیادی بر بازیکنان تحمیل میکند و این فشار به پست بازیکن، تاکتیک‌های تیم خودی و حریف، ویژگی‌های جسمانی بازیکنان و سطح آمادگی جسمانی بازیکنان بستگی دارد.
173
نفر در حال مشاهده محصول هستند
قیمت محصول :
قیمت اصلی ۱۵۹,۰۰۰ تومان بود.۱۳۵,۱۵۰ تومانقیمت فعلی ۱۳۵,۱۵۰ تومان است.
| تالیف | |
|---|---|
| مترجم |
دکتر صادق امانی شلمزاری, دکتر عبدالحسین پرنو, دکتر غلامرضا جهانی |
| تعداد صفحات |
94 صفحه مصور |
| قطع | |
| چاپ | |
| ناشر |
جام جهانی 2022 قطر نشان داد
فوتبال امروزی در سطح حرفه‌ای مختص فوتبالیست‌های آماده است. مسابقه فوتبال فشار زیادی بر بازیکنان تحمیل میکند و این فشار به پست بازیکن، تاکتیک‌های تیم خودی و حریف، ویژگی‌های جسمانی بازیکنان و سطح آمادگی جسمانی بازیکنان بستگی دارد.
امروزه جنبه‌های تکنیکی-تاکتیکی بازی را نمیتوان از قابلیت‌های جسمانی بازیکنان جدا کرد و باید تمرینات هوازی و بی‌هوازی تا حد ممکن شبیه به مسابقه برای بازیکنان طراحی شود.
از این‌رو در طراحی تمرینات تخصصی (ویژه پست بازی)، درک نیازهای تکنیکی، تاکتیکی و جسمانی روی هر بازیکن بسیار مهم است.
کتاب تمرینات تخصصی (ویژه پست هر بازیکن)، این مهم را مد نظر قرار داده است و راهنمای مناسبی برای مربیان است. کتاب حاوی الگوهای تمرین هوازی و بی‌هوازی برای پست‌های دروازه بان، دفاع آخر، دفاع کنار، هافبک دفاعی، هافبک تهاجمی، وینگر و مهاجمان و در انتهای تمرینات مشترک برای همه پست‌ها میباشد.
لذا، خواندن کتاب را به مربیانی که به دنبال ایجاد تغییرات و نوع‌آوری در شیوه مربیگری خود می‌باشند اکیداً توصیه می‌نماییم.
کتاب تمرینات تخصصی فوتبال در 11 فصل تدوین شده است. فصول 1تا 3 نیازهای جسمانی، تحلیل بازیکن و تمرینات آمادگی جسمانی را ارائه داده است، از فصول 4 تا 10 الگوهای تمرین هوازی و بی‌هوازی ویژه مهاجمان، هافبک کنار، هافبک میانی، دفاع کنار، دفاع آخر، دروازه بان و تمرینات ترکیبی را ارائه می‌دهد و در فصل 11 زمان‌بندی تمرینات را تشریح میکند.
آنچه در کتاب “تمرینات تخصصی در فوتبال” میخوانید:
- فصل 1 نیازهای جسمانی بازیکنان
- فصل 2 تجزیه و تحلیل بازیکن
- فصل 3 تمرینات آمادگی سازی جسمانی اختصاصی در فوتبال
- فصل 4 مهاجم
- فصل 5 هافبک کنار(وینگر)
- فصل 6 هافبک میانی
- فصل 7 دفاع کنار
- فصل 8 مدافع آخر
- فصل 9 دروازبان
- فصل 10 تمرینات ترکیبی
- فصل 11 طراحی برنامه تمرینی
تالیف: مگنی مور, ینس بنگسبو
مترجم: دکتر صادق امانی شلمزاری, دکتر عبدالحسین پرنو, دکتر غلامرضا جهانی
محصولات پیشنهادی
1000-7 تست دروس تخصصی کنکور هنرستان
قیمت اصلی ۱۶۹,۰۰۰ تومان بود.۱۴۳,۶۵۰ تومانقیمت فعلی ۱۴۳,۶۵۰ تومان است.
سینرژی (هم افزایی، هم کوشی)
قیمت اصلی ۳۷۹,۰۰۰ تومان بود.۳۲۲,۱۵۰ تومانقیمت فعلی ۳۲۲,۱۵۰ تومان است.
آموزش اسکیت سرعت اینلاین
قیمت اصلی ۳۳۹,۰۰۰ تومان بود.۲۸۸,۱۵۰ تومانقیمت فعلی ۲۸۸,۱۵۰ تومان است.
نگاهی جامع و متفاوت به تغذیه ورزشی جلد دوم
قیمت اصلی ۱۷۹,۰۰۰ تومان بود.۱۵۲,۱۵۰ تومانقیمت فعلی ۱۵۲,۱۵۰ تومان است.
جیم استوپانی دایرة‌المعارف قدرت و عضله
قیمت اصلی ۷۹۹,۰۰۰ تومان بود.۶۷۹,۱۵۰ تومانقیمت فعلی ۶۷۹,۱۵۰ تومان است.
غوغا کن
قیمت اصلی ۲۲۹,۰۰۰ تومان بود.۱۹۴,۶۵۰ تومانقیمت فعلی ۱۹۴,۶۵۰ تومان است.
راهنمای تمرین برای سنگنوردان
قیمت اصلی ۳۹۹,۰۰۰ تومان بود.۳۳۹,۱۵۰ تومانقیمت فعلی ۳۳۹,۱۵۰ تومان است.
تمرینات تعادلی ویژه ی سالمندان بالای 60 سال
قیمت اصلی ۱۸۹,۰۰۰ تومان بود.۱۶۰,۶۵۰ تومانقیمت فعلی ۱۶۰,۶۵۰ تومان است.
رژیم غذایی روزه داری متناوب و کتوژنیک در فعالیت های ورزشی
قیمت اصلی ۲۴۹,۰۰۰ تومان بود.۲۱۱,۶۵۰ تومانقیمت فعلی ۲۱۱,۶۵۰ تومان است.
باکس 3 جلدی کتاب کراوس 2023 | اصول تغذیه و رژیم درمانی
قیمت اصلی ۲,۱۲۷,۰۰۰ تومان بود.۱,۸۰۷,۹۵۰ تومانقیمت فعلی ۱,۸۰۷,۹۵۰ تومان است.
فیزیولوژی ورزش
قیمت اصلی ۳۰۹,۰۰۰ تومان بود.۲۶۲,۶۵۰ تومانقیمت فعلی ۲۶۲,۶۵۰ تومان است.
کراوس 2023 جلد سوم | اصول تغذیه و رژیم درمانی (مداخلات تغذیه‌ای)
قیمت اصلی ۱,۱۹۹,۰۰۰ تومان بود.۱,۰۱۹,۱۵۰ تومانقیمت فعلی ۱,۰۱۹,۱۵۰ تومان است.