-25%
اصول تمرینات سرعتی و استقامتی
کتاب « اصول تمرینات سرعتی و استقامتی »
تألیف : دکتر مرتضی بهرامی نژاد و سید محمد فواد سید رحمانی
تعداد صفحات : 150 صفحه مصور
قطع : وزیری
چاپ : دوم 1399
ناشر : انتشارات حتمی
66
نفر در حال مشاهده محصول هستند
قیمت محصول :
قیمت اصلی ۲۰۹,۰۰۰ تومان بود.۱۵۶,۷۵۰ تومانقیمت فعلی ۱۵۶,۷۵۰ تومان است.
| وزن | 267 گرم |
|---|---|
| تالیف | |
| تعداد صفحات |
150 صفحه مصور |
| قطع | |
| چاپ | |
| ناشر |
معرفی کتاب اصول تمرینات سرعتی و استقامتی
در دنیای امروز سکوهای قهرمانی در ورزش از آن ورزشکارانی است که تک تک گام هایشان را براساس آخرین یافته های علمی برمی دارند. دنیای ورزش قهرمانی، دنیای کسری از زمانها، مسافتها، وزنه ها و امتیازها است که برای بهبود آن نیازمند ساعتها تمرین هدفمند می باشد، تمرینی که بر پایه پژوهش های علمی بنا شده باشد. امروز نگاه سنتی به تمرین پاسخگوی نیازهای ورزشکاران نبوده و ناتوان از کمک به آنان در رسیدن به سطوح بالای عملکرد ورزشی است. بنابراین تنها راه موفقیت در بزنگاه ورزشی قهرمانی حرکت در مسیری است که دانشمندان علوم ورزشی پایه ریزی می کنند. موفقیت ورزشکاران در رشته های مختلف ورزشی در دنیا به واسطه پشتوانه علمی مربیان در به کارگیری از علوم ورزشی روز است.
اصول تمرینات سرعتی و استقامتس
کتاب اصول تمرینات سرعتی و استقامتی، حاوی مطالب تقریباً کاملی از فیزیولوژی تمرین، روش های مختلف تمرین، برنامه-ریزی تمرین، بازگشت به حالت اولیه، پیشگیری و درمان آسیب های ورزشی و تغذیه با رویکرد خاص به تمرینات سرعتی و استقامتی است که هدف اصلی آن استفاده ورزشکاران و مربیان برای افزایش عملکرد ورزشکاران در میادین ورزشی می-باشد.
امید است که این کتاب، گام های تازه ایی برای افزایش سطح علمی و عملی دست اندرکاران امر ورزش داشته باشد.
آنچه در کتاب اصول تمرینات سرعتی و استقامتی می خوانید :
فصل 1: مقدمه ای بر مفاهیم اساسی و فیزیولوژی تمرین
فصل 2: سرعت
فصل 3: استقامت
فصل 4: تمرینات سرعتی و استقامتی در ورزش های تیمی
فصل 5: زمان بندی تمرینات سرعتی و استقامتی
فصل 6: بازگشت به حالت اولیه
فصل 7: پیشگیری و درمان آسیب¬های ورزشی
فصل 8: تغذیه در تمرینات سرعتی و استقامتی
محصولات پیشنهادی
آموزش گام به گام والیبال از پایه تا پیشرفته
قیمت اصلی ۱۵۹,۰۰۰ تومان بود.۱۱۹,۲۵۰ تومانقیمت فعلی ۱۱۹,۲۵۰ تومان است.
آموزش حرکات زمینی در ژیمناستیک دختران جلد دوم
قیمت اصلی ۲۵۹,۰۰۰ تومان بود.۱۹۴,۲۵۰ تومانقیمت فعلی ۱۹۴,۲۵۰ تومان است.
آموزش حرکات زمینی در ژیمناستیک دختران جلد اول
قیمت اصلی ۲۰۹,۰۰۰ تومان بود.۱۵۶,۷۵۰ تومانقیمت فعلی ۱۵۶,۷۵۰ تومان است.
آشنایی با مجموعه تکنیک‌هایی از سیستم رزمی کوک‌سول‌وان
قیمت اصلی ۱۵۹,۰۰۰ تومان بود.۱۱۹,۲۵۰ تومانقیمت فعلی ۱۱۹,۲۵۰ تومان است.
كو كسو لوان، یك سیستم و هنر رزمی است كه در كشور کُره تولد یافته و رشد نموده است، اگرچه مركزیت اصلی آن اكنون در ایالات متحده آمریكا می باشد. هم چنین، نحو هی دفاع در مقابل حریفی که مچ دست، لباس، گردن و سایر قسم تهای بدن را در چنگ خود دارد از قسمت های دیگر کوک سول است. رو شهای دفاع با پرتاب و دفاع در برابر پرتاب شدن توسط حریف هم جزو کو کسو لوان است. بعلاوه چگونگی دفع حمله با چاقو و سایر سلا حهای سرد و نحوه ی مبارزه با چوب و شمشیر و استفاده از عصا، بادبزن و طناب، در از پای درآوردن حریف همگی از جمله تکنیک های پیشرفته این هنر یا سیستم رزمی محسوب می شوند.
مدیریت رفتار سازمانی در ورزش
قیمت اصلی ۲۷۹,۰۰۰ تومان بود.۲۰۹,۲۵۰ تومانقیمت فعلی ۲۰۹,۲۵۰ تومان است.
علم رفتار سا زمانی در صدد است تبیین نماید که افراد در سا زمان چرا و چگونه رفتار می‌کند شناسایی عوامل رفتار و چگونگی به کار گیری رفتار انسان ها در راستای اهداف سا زمان های ورزشـی مسأله اساسـی در مدیریت رفتار سا زمانی در ورزش می باشد و پیچیدگی انسان و نیز حساسیت فعالیت های ورزشـی تحقق این هدف را برای رفتار سا زمانی ورزشـی دشوار کرده است.
1000-7 تست دروس تخصصی کنکور هنرستان
قیمت اصلی ۱۶۹,۰۰۰ تومان بود.۱۲۶,۷۵۰ تومانقیمت فعلی ۱۲۶,۷۵۰ تومان است.
سینرژی (هم افزایی، هم کوشی)
قیمت اصلی ۳۷۹,۰۰۰ تومان بود.۲۸۴,۲۵۰ تومانقیمت فعلی ۲۸۴,۲۵۰ تومان است.
نگاهی جامع و متفاوت به تغذیه ورزشی جلد دوم
قیمت اصلی ۱۷۹,۰۰۰ تومان بود.۱۳۴,۲۵۰ تومانقیمت فعلی ۱۳۴,۲۵۰ تومان است.
جیم استوپانی دایرة‌المعارف قدرت و عضله
قیمت اصلی ۷۹۹,۰۰۰ تومان بود.۵۹۹,۲۵۰ تومانقیمت فعلی ۵۹۹,۲۵۰ تومان است.
غوغا کن
قیمت اصلی ۲۲۹,۰۰۰ تومان بود.۱۷۱,۷۵۰ تومانقیمت فعلی ۱۷۱,۷۵۰ تومان است.
راهنمای تمرین برای سنگنوردان
قیمت اصلی ۳۹۹,۰۰۰ تومان بود.۲۹۹,۲۵۰ تومانقیمت فعلی ۲۹۹,۲۵۰ تومان است.
تمرینات تعادلی ویژه ی سالمندان بالای 60 سال
قیمت اصلی ۱۸۹,۰۰۰ تومان بود.۱۴۱,۷۵۰ تومانقیمت فعلی ۱۴۱,۷۵۰ تومان است.
