تا زمانی که حريفان به پشت منطقۀ دفاعی برسند، یک زمان کوتاه برای سازماندهی نیاز دارند.
قیمت محصول :
قیمت اصلی: ۲۱۹,۰۰۰ تومان بود.۱۹۷,۱۰۰ تومانقیمت فعلی: ۱۹۷,۱۰۰ تومان.
معرفی کتاب آموزش هندبال در مدارس
مراحل بازی هندبال
از دیدگاه تکنیکی و تاکتیکی بازی در6 مرحله انجام میشود (عکس صفحه بعد را ملاحظه کنید).
مرحله اول: تغییر دفاع به حمله
این لحظهای است که تیم شما از رسیدن توپ به حریف جلوگيري كرده و بعد از کسب مالکیت توپ حرکت در طول زمین را آغاز ميكند.
مرحله دوم: حرکت به سمت زمین مقابل
این ادامۀ مرحلۀ شروع است. شما به سرعت مستقیماً به سمت دروازه تیم مقابل حرکت میکنید. مشخصۀ این مرحله، سرعت بالا و جابجایی در فضای گسترده است. در این موقعیت شما توپ را دریبل میزنید یا از پاسهای سریع کوتاه یا بلند به هم تیمیهایتان استفاده میکنید.
مرحله سوم: کسب امتياز در مرحلۀ پرتاب (ضد حمله)
آموزش هندبال در مدارس
تا زمانی که حريفان به پشت منطقۀ دفاعی برسند، یک زمان کوتاه برای سازماندهی نیاز دارند. از این نقطه ضعف اگر خیلی سریع به پشت سر آنها حرکت کنید میتوانید سود ببرید. این لحظه، خیلی کوتاه است اما یک قسمت هیجان انگیز از بازی محسوب میشود و یکی از موقعیتهای کسب امتیاز است که ميتواند شامل یک شوت سریع بعد از یک گل خورده باشد.
فصل اول: هندبال؛ تفریح، لذت و سلامتی
مراحل بازی هندبال
قوانین پایه برای بازی هندبال در مدارس
رشد کودکان
فصل دوم: روشها و برنامهها
كنترل توپ
بازیهای کوچک و تاکتیکی
بازیهای تیمی کوچک
فصل سوم: مهارتهای پایه در دفاع
مقابله با حریف
بلوک کردن
فصل چهارم: مهارتهای پایه در حمله
دریافت
پاس و شوت
فصل پنجم: دروازهبانی پایه
پیوست: قوانين مورد نیاز داوری در هندبال
تالیف: آزاده گیلانی, دکتر حسن مصطفی, غلامرضا کریمی
| وزن | 108 گرم |
|---|---|
| تالیف | آزاده گیلانی, دکتر حسن مصطفی, غلامرضا کریمی |
| تعداد صفحات | 80 صفحه مصور |
| قطع | رقعی |
| نوبت چاپ | اول 1392 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
کتاب پیلاتس (روش تمرینی جهت تعادل بیشتر و انعطاف پذیری)، برای افرادی مناسب است که به دنبال تقویت تعادل، انعطاف و هماهنگی بدن خود هستند. این کتاب به هنرجویان، مربیان و علاقهمندان به تمرینات بدنی کمک میکند تا با روشهای علمی و اصولی پيلاتس، وضعیت بدنی، تمرکز، تنفس و استقامت خود را بهبود بخشند و مهارتهای تمرینی خود را حرفهای ارتقاء دهند.
کتاب فوتبال سرعتی برای مربیان، بازیکنان حرفهای و علاقهمندان به فوتبال مناسب است. این کتاب با ارائه تمرینات سرعتی فوتبال، به شما کمک میکند تا سرعت جسمانی، تکنیکی و تاکتیکی خود را تقویت کرده و عملکرد بهتری در زمین مسابقه داشته باشید. برای تمامی کسانی که میخواهند در فوتبال پیشرفت کنند، این کتاب ضروری است.
دیدگاهها
فیلترها را پاک کنیدهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.