قیمت محصول :
قیمت اصلی ۱,۵۹۹,۰۰۰ تومان بود.۱,۴۳۹,۱۰۰ تومانقیمت فعلی ۱,۴۳۹,۱۰۰ تومان است.
| وزن | 531 گرم |
|---|---|
| تألیف | احسان اقبالی, تئودور اُ.بومپا, مایکل کایرا |
| مترجم | احمدرضا باقری روچ, جبار چگینی, دکتر حمید اراضی |
| تعداد صفحات | 316 صفحه مصور |
| قطع | رحلی |
| نوبت چاپ | سوم 1399 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
“کتاب آماده سازی ورزشکاران کودک و نوجوان”، نوشته تئودور بومپا و مایکل کاریرا و ترجمه تیمی مجرب از متخصصان ایرانی، اثری ارزشمند و علمی از انتشارات حتمی است که به‌صورت انحصاری عرضه می‌شود. این اثر به عنوان یک کتاب ورزشی برای نوجوانان، منبعی جامع و کاربردی برای ارتقای مهارت‌ها و توانمندی‌های ورزشی در سنین رشد محسوب می‌شود. این کتاب به بررسی عمیق اصول تمرینی و برنامه‌ریزی برای ورزشکاران در سنین کودکی و نوجوانی می‌پردازد.
“کتاب آماده سازی ورزشکاران کودک و نوجوان دکتر حمید اراضی” در 12 فصل تدوین شده و موضوعاتی چون مراحل رشد ورزشی، ارزیابی ورزشکاران، تمرینات انعطاف‌پذیری، سرعت، قدرت، استقامت، برتری در رقابت و تغذیه مناسب را پوشش می‌دهد. علاوه بر این، این کتاب به طراحی تمرین برای کودکان و روش‌های مناسب برای ایجاد برنامه‌های تمرینی متناسب با سن و شرایط جسمی آنها نیز پرداخته است. محتوای آن برای والدین، مربیان، و ورزشکاران علاقه‌مند به پیشرفت، بسیار مفید و کاربردی است. انتشارات حتمی با تعهد به کیفیت، این کتاب را با بهترین استانداردهای چاپ، بسته‌بندی اختصاصی، و تخفیف‌های ویژه عرضه کرده و به سراسر ایران ارسال می‌کند.
انتشارات حتمی کتاب آماده سازی ورزشکاران کودک و نوجوان را در بسته‌بندی اختصاصی و با تخفیف‌های ثابت و دوره‌ای عرضه می‌کند و آن را با دقت به تمامی نقاط ایران ارسال می‌نماید. این مجموعه با ارائه کتاب‌های ورزشی کودکان به توسعه فعالیت‌های جسمانی و سلامت نسل آینده کمک می‌کند. این خدمات، همراه با محتوای غنی کتاب، تضمین‌کننده تجربه‌ای منحصربه‌فرد برای مخاطبان است.
با کتاب آماده سازی ورزشکاران کودک و نوجوان دکتر حمید اراضی، نه‌تنها به دانش علمی خود می‌افزایید، بلکه اصولی‌ترین راهکارها برای موفقیت ورزشکاران آینده را خواهید آموخت.
این کتاب به قلم تئودور بومپا و مایکل کاریرا تالیف شده و توسط دکتر حمید اراضی، جبار چگینی، احسان اقبالی و احمدرضا باقری روچ ترجمه شده است.
| وزن | 531 گرم |
|---|---|
| تألیف | احسان اقبالی, تئودور اُ.بومپا, مایکل کایرا |
| مترجم | احمدرضا باقری روچ, جبار چگینی, دکتر حمید اراضی |
| تعداد صفحات | 316 صفحه مصور |
| قطع | رحلی |
| نوبت چاپ | سوم 1399 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
کتاب آموزش جامع تکنیک های بدنسازی و فیتنس از مبتدی تا پیشرفته برای تمام علاقه‌مندان به تناسب اندام، افرادی که به‌تازگی وارد دنیای ورزش شده‌اند، و همچنین ورزشکاران نیمه‌حرفه‌ای و حرفه‌ای طراحی شده است. این کتاب راهنمایی کاربردی برای یادگیری اصول صحیح تمرین، تقویت عضلات، پیشگیری از آسیب‌ها، و رسیدن به اندام ایده‌آل است. اگر به دنبال منبعی دقیق و کامل برای پیشرفت در مسیر فیتنس و بدنسازی هستید، این کتاب یکی از بهترین گزینه‌ها برای شما خواهد بود.
برای انتخاب نوع حرکت ورزشی در دوره بندی ویژه ی هایپرتروفی باید تعدادی از نکات بیومکانیکی (روش جابجایی وزنه) را مد نظر قرار داد که شاملی رابطهی طول-تنش، زاویه ی تمرین، صفحه ی حرکتی، محل و فاصله ی قرارگیری دستها و پاها و نوع حرکت هستند. علاوه بر این، به کارگیری اصول بیومکانیکی در انتخاب حرکات باید با توجه به هر عضله، ساختار و معماری آن و مفاصلی که عضله به آنها متصل است، انتخاب شود.
کتاب مبانی علمی هایپرتروفی عضلانی، برای مربیان بدنسازی، ورزشکاران قدرتی، دانشجویان علوم ورزشی، و علاقه‌مندان به اصول علمی رشد عضله مناسب است. این کتاب، راهنمایی جامع برای درک عمیق‌تری از سازوکار هایپرتروفی عضلانی و کاربرد عملی آن در تمرینات است و به خواننده کمک می‌کند پایه‌های علمی رشد عضله را بشناسد و تمرینات خود را مؤثرتر طراحی کند.
کسانیکه مسیر خود را به سوی داشتن یک بدن زیبا گشوده اند. می دانند که شناخت مراحل ساخت بدن یکی از دغدغه های اصلی آنها است. بدون تردید این کتاب شمل موضوعاتی است که برای آقایان و بانوان برای رسیدن به اهداف تناسب اندامشان، خاطری آسوده ایجاد می کند.
در این کتاب موضوعات و نکات مهم مرتبط با رشته فیزیک از قبیل، نکات و تکنیک های مهم تغذیه ای، اصول تمرین، هایپرتروفی و بررسی زوایای کامل برای آماده سازی پیش و پس از مسابقه گنجانده شده است.
مطالب این کتاب در 12 فصل تنظیم شده است. فصل های اول و دوم این کتاب، به ضرورت توجه به آمادگی جسمانی و موضوعات پایه اختصاص دارد که می تواند یک بینش کلی درباره اصول علم تمرین در مربیان ایجاد کند. فصله ای سوم تا هفتم، به توانایی های زیست حرکتی، قدرت، استقامت، سرعت، انعطاف و روش های توسعه آنها می‌پردازد. در فصل12 علاوه بر تعاریف هر یک از این توانایی های زیست حرکتی، شاخه های آنها و نقش ویژه هر یک در ورزش های مختلف بیان شده است.
نقد و بررسی‌ها
فیلترها را پاک کنیدهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.