آشنایی با سیستمهای اثرگذار بر حرکت انسان
«مبانی بیومکانیکی حرکت انسان» کتابی سه جلدی تألیف جوزف همیل، کاتلین ام. ناتزن و تیموتی آر. دریک است که با ترجمه دکتر سید خلیل موسوی و مهدیه مهدوی از سوی انتشارات حتمی راهی بازار نشر شده است. این اثر به عنوان یک کتاب مرجع در حوزه علوم ورزشی و توانبخشی شناخته شده است.
از ویژگیهای این مجموعه، کاربردی بودن مطالب ارائه شده در آن است، به گونه ای که با تسلط نسبی بر مطالب و موضوعات آن به راحتی میتوان حرکت و سیستم های درگیر در آن را درک کرد.
کتاب حاضر، جلد نخست از این مجموعه سه جلدی با عنوان «اصول بنیادی حرکت انسان» است که در 4 فصل به مباحث مربوط به «اصطلاح شناسی پایه ای»، «ملاحظات اسکلتی حرکت»، «ملاحظات عضلانی حرکت» و «ملاحظات عصب شناختی حرکت» می پردازد.
جلد اول این کتاب، برای داشتن اطلاعات پایه و کسب آمادگی برای مطالعه و درک کنترل حرکت انسان ضروری است و به همین دلیل نیز در قالب یک جلد مجزا چاپ و منتشر شده است. مطالعه این جلد علاوه بر دانشجویان، به مربیان تمرین دهنده نیز پیشنهاد می‌شود. توسعه عملکرد ورزشکار از طریق ارائه برنامه های تمرینی عملکردی و استاندارد و در نتیجه کاهش احتمال وقوع آسیب ازجمله نکاتی است که یک مربی می‌تواند پس از مطالعه جلد اول این کتاب، کسب کند. بدیهی است که برای موفقیت در حرفه مربیگری و به طور خاص برای یک تمرین دهنده، شناخت نسبتا کامل از سیستم های اسکلتی، عضلانی و عصبی ضروری است. کسب این اطلاعات و جاری کردن آنها در تمرینات عملکردی، می‌تواند شما را به موفقیت نزدیکتر کند.
مبانی بیومکانیکی حرکت انسان
اندازه گیری ویژگیهای مکانیکی بافت های بدن
«استخوان، تاندون، لیگامان و عضلات، ساختارهای اساسی تشکیل دهنده بدن انسان هستند، به نحوی که متخصصین بیومکانیک توجه ویژه ای به خصوصیات مکانیکی این بافتها دارند. به طور کلی، هنگامی که خصوصیات مکانیکی این بافتها را تجزیه و تحلیل میکنیم، در واقع نیروهای خارجی اعمال شده بر ساختار آنها که منجر به تغییر شکل ساختار می شود را شناسایی میکنیم. سازماندهی مواد سازنده و شکل کلی ساختار ازجمله مواردی هستند که توانایی مقاومت ساختار در برابر تغییر شکل را تعیین میکنند. بنابراین، این نوع تجزیه و تحلیل از این جهت مهم است که اطلاعاتی را در ارتباط با ویژگیهای مکانیکی ساختار در اختیار قرار میدهد که ممکن است عملکرد آنرا به طور قابل ملاحظه ای تحت تاثیر قرار دهد.»
تأثیر سیستم عضلانی در عملکرد بدن انسان
« كاهش و يا از دست رفتن قدرت سيستم عضلانی، مشكلات فراوانی را به‌همراه دارد که می‌توانند از ايجاد يک ناتوانی در باز کردن درب یک باکس شیش های تا ناتوانی در استفاده از پله و بلند شدن از روی صندلی، درجه بندی شوند. این وضعیت برای افرادی که اضافه وزن دارند می‌تواند در ناتوانی آنها در راه رفتن در هر مسافتی بروز کند که مهمترین دلیل آن، عدم توانایی سيستم عضلانی این افراد در تولید قدرت و توان كا‌فی و در خستگی زودرس در فرد ذکر شده است…
بافت عضلانی، نوعی بافت تحریک‌پذیر است كه می‌تواند در انواع مخطط و صاف دسته‌بندی شود. عضلات مخطط، شامل عضلات اسكلتی و قلبی هستند. هر دو نوع عضلات قلبی و صاف تحت كنترل سيستم عصبی غير ارادی می‌باشد. به عبارت دیگر، برخلاف عضلات اسكلتی که تحت كنترل مستقيم سیستم عصبی مرکزی قرار دارند، عضلات قلبی و صاف، تحت کنترل ارادی فرد قرار ندارد. دانش و درک محدوديت‌های عملكردی عضلات از این جهت لازم و ضروری هستند که جابه‌جایی انسان، حركات اندام، پاسچر و پايداری مفاصل توسط آنها انجام می‌شود. دانش پایه برای توصیف حرکات ناشی از انقباض عضله، مستلزم آشنایی با این مفاهیم است.»
عملکرد سیستم عصبی در حرکات انسان
«حركات انسان توسط سيستم عصبی كنترل و پایش میگردد. ماهيت اين كنترل به گونه ای است كه می‌تواند تعداد زیادی از عضلات را برای يک حركت شديد مانند دوی سرعت فعال کرده و يا تعداد كمتری از عضلات را برای فشردن زنگ و یا برقراری یک تماس تلفنی به کار گیرد. در اجرای یک حرکت خاص، سيستم عصبی دو نقش برعهده دارد، ابتدا تعیین عضلاتی که جهت اجرای آن حرکت باید فعال شوند و سپس تحريک لازم جهت توسعه سطوح نيرو در اين عضلات را تولید مینماید.
بسياری از حركات انسان خصوصا زمان اجرای یک مهارت حرکتی ظریف، نیازمند ايجاد ثبات در اندام های مجاور می باشند. در عمل نوشتن اين امر مستلزم هماهنگی بسيار عالی در بخشهایی از سيستم عصبی است تا در زمان اجرای حرکات بسیار کوچک و هماهنگ انگشتان بخش هایی مانند بازو و ساعد را تثبیت نماید. دقت حركت، تکلیف ديگری است كه سيستم عصبی با آن مواجه است. در انجام يک پرتاب بيس بال، سيستم عصبی با به کارگیری مقدار مناسبی از نیرو، عضلات را برای اجرای یک پرتاب موفق هماهنگ مینماید. شناخت دشواری حرکت فیزیکی دقیق، دریچه ای بسوی درک پیچیدگی کنترل عصبی است.»
جلد نخست از کتاب «مبانی بیومکانیکی حرکت انسان» در 201 صفحه از سوی انتشارات حتمی به بازار نشر عرضه شده است.
فیزیولوژی ورزشی
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.