13
بهمن
همه چیز درباره ورزش برای چربی خون
یکی از شایعترین مشکلات سلامتی در دنیای امروز، چربی خون بالا است. این مشکل اغلب بیخبر اتفاق میافتد و باعث ایجاد علائم خطرناکی مانند گرفتگی رگها، فش...
پدل آسان جلد 3
در بین همه رشتههای جدیدی که تلاش دارند به ابزار وجود بپردازند، و تقریبا در این راه ناکام ماندهاند، شاید پدل از شرایطی متفاوت برخوردار و گامهای محکمتری برداشته است.
قیمت محصول :
تماس بگیرید
در بین همه رشتههای جدیدی که تلاش دارند به ابزار وجود بپردازند، و تقریبا در این راه ناکام ماندهاند، شاید پدل آسان جلد 3 از شرایطی متفاوت برخوردار و گامهای محکمتری برداشته است.
رشته پدل رشته نو در بین ورزش دوستان ناآشناست، اما سالهاست در آن سوی مرزها و بخصوص اروپا و آمریکای لاتین علاقهمندان زیادی پیدا کرده و آرام آرام از لحاظ تبلیغی و جذب طرفدار به سطح قابل قبولی رسیده است. پدل را ورزش قرن بیست و یکم نامیدهاند اما به نظر میرسد همچنان نیازمند زمان است تا این رشته همهگیر شود. کتاب پدل آسان جلد 3
پدل ورزشی جذاب، شادی آور و بسیار پرتحرک است که با تمرکز لازم میتوان آن را در همه سنین بازی کرد. این رشته عصارهای از چند ورزش راکتی مثل اسکواش، تنیس، بدمینتون و غیره است و جذابیتهای خاص خود را دارد. در کتاب پدل آسان جلد 3 به موارد بیشتری پرداخته شده.
آنچه در کتاب پدل آسان جلد 3 میخوانید:
- پدل
- اولین برخورد
- ورزشی برای همه
- ورزش یا بازی؟
- ذات پرورشی
- زبان پدل
- نقطه تأثیر گذار
- موضوعات دیگر
- تمرکز این کتاب
- ورزش بانوان
- ساختار
- ضربه و لوب
- لوب یک ضربه اساسی برای پدل است.
- تأثیر برش و کات
- بازی دوبل
- تحمل و عدم مفهوم
- تنظیم ریتم با پاها
- موقعیتهای حرکت و معکوس
- استراتژی و تاکتیک
- بازی کردن خوب و عالی و مؤثر بودن
- سه نوع کسب امتیاز و چهار مدل همبازی (همتیمی)
- چند فن و چند تاکتیک
- موقعیت شروع یا انتظار
- دیوارهی خروجی سمت راست
- فن، استایل، مراقبت و بیومکانیک
- سه ضربه اول
- سرنخ های بصری
- بدون دلیل از رقبای خود دوری نکنید.
- این استدلال به جز دو دلیل کاملاً منطقی است
- سوپرمن و لوب قبلی
- ضربه – دفاع – انتقال
- هم سطح با تور
- وسط میدان بدون ترس
- برای تنیسورها
- مشکل
- اندکی تاریخچه
- با افراد متخصص در ارتباط باشید
- انواع باشگاهها
- کار داوطلبانه و نقشهای واضح
- خردسالان مشکلی بزرگتر
- برای آموزش
- دو اصل از پدل
- منحصر به فردها و بهترینها
- ردهبندی و رتبهبندی
- رقابت و احساس تعلق
- مسابقات و قوانین
- اتحاد عامل ایجاد قدرت
- مینی پدل و آغاز ورزش
- آخرین تجربههای من
- فهرست معانی
- لیست زیر را دنبال کنید.
- اجزاء مهم در ورزش پدل
- ورزش، متد، شاگرد، مربی
- خود کلاس
- از راه دیدن
- از راه گوش کردن(شنیداری)
- از راه حرکت
- فلسفه مربیگری
- گراباس GRABAS چیست؟
- S مخفف ادامه دادن
- ضربه های دیوار (انتهایی)
- تمرینات گرم کردن
- تمرین دو و سه نفره
- تمرینات برای نزدیک شدن به سمت تور
- تمرین بازی تهاجمی و کنترل در دفاع
- به همراه 41 چهل و یک نکته در مورد فصلهای کتاب
تالیف: استاد فرهاد جامع
کتابهای پیشنهادی برای شما
علم شنا ( بهبود عملکرد و تمرین )
تماس بگیرید
کتاب علم شنا (بهبود عملکرد و تمرین)، برای مربیان حرفهای شنا، ورزشکاران رقابتی، و علاقهمندان به درک علمی این رشته طراحی شده است. اگر به دنبال ارتقای دانش خود در زمینه تکنیکهای تخصصی، تمرینات هدفمند، تغذیه ورزشی، پیشگیری از آسیب و اصول فیزیولوژی شنا هستید، این کتاب مرجعی جامع، بهروز و کاربردی برای شماست.
کتاب بزرگ آناتومی بدنسازی بانوان
تماس بگیرید
کتاب بزرگ آناتومی بدنسازی بانوان، برای بانوانی که به دنبال فرمدهی، تقویت و زیباسازی عضلات بدن خود هستند، انتخابی کاربردی و هدفمند است. این کتاب با تمرکز بر تمرینات موثر برای شکم، باسن، ران و پاها، منبعی مناسب برای مربیان، ورزشکاران، و علاقهمندان به تناسب اندام بانوان به شمار میرود. همچنین، راهنمایی قابل اعتماد برای کسانی است که میخواهند با درک دقیق از آناتومی بدن، تمرینات خود را اصولیتر و نتیجهمحور پیش ببرند.
تناسب اندام برای مردان بالای 50 سال
تماس بگیرید
جامع بودن کتاب از لحاظ معرفي انواع روشهاي رسيدن به تناسب اندام به صورت سالم و بدون عوارض، آن را به منبع مناسبي براي افراد تبديل کرده است. کار نشر کتاب را انتشارات حتمي متقبل شد که در ساليان گذشته با تلاشي قابل تحسين به نشر کتابهاي حوزهي تربيت بدني و ورزش و تندرستي پرداخته است. ويراستاري و صفحهبندي کتاب توسط افراد متخصص انجام شده و خوانندگان را در درک مفاهيم با مشکل مواجه نميکند. در پايان اميدواريم با استفاده از مطالب اين کتاب و معرفي آن به دوستان و آشنايان خود شاهد سطح بالاتري از سلامت در جامعه باشيم.
استعدادیابی فوتسال
تماس بگیرید
اصول نوین ورزش در آب
تماس بگیرید
راهنمای آموزش سطح 1 کراس فیت
تماس بگیرید
راهنمای جامع مربیگری بسکتبال (سطح اول)
تماس بگیرید
کتاب « راهنمای جامع مربیگری بسکتبال » در فدراسیون جهانی بسکتبال(فیبا) تدوین و پیام ضیاء آنرا به فارسی ترجمه کرده است.
این کتاب سه بخش کلی ویژه مربی، بازیکن و تیم دارد. بخش نخست با عنوان «مربی» به نقشها و ارزشها، دانش فنی، پیشرفت و مدیریت میپردازد. در بخش مربوط به «بازیکن»، مهارتهای دفاعی بسکتبال، مهارتهای هجومی بسکتبال و آماده سازی جسمانی، مورد بجث قرار گرفته است. در بخش «تیم» نیز به تاکتیکها و استراتژیهای دفاعی، تاکتیکها و استراتژیهای هجومی، مدیریت، مربیگری در مسابقه و بازنگری و تحلیل مسابقه، پرداخته میشود.
مقالات مرتبط
11
بهمن
همه چیز درباره رژیم سم زدایی و پاکسازی بدن
احتمالاً امروز واژههایی مانند رژیم سمزدایی بدن، پاکسازی بدن یا دیتاکس زیاد به گوشتان خورده است، مخصوصا زمانهایی که احساس خستگی، سنگینی یا بی انرژی...
08
بهمن
همه چیز درباره رژیم برای چربی خون
حتما شما هم شنیدهاید که چربی خون بالا میتواند سلامت قلب و عروق را تهدید کند. اما دقیقاً چربی خون چیست و چرا افزایش آن خطرناک است؟ چگونه میتواند با...
06
بهمن
همه چیز دربارهی رژیم غذایی برای دیابتی ها
تغذیه، برای مدیریت دیابت بسیار کارآمد و مهم است. هر لقمه غذایی که فرد دیابتی میخورد میتواند سطح قند خون او را به شکل مثبت یا منفی تحت تأثیر قرار دهد...
دیدگاهها
حذف فیلترهاهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.