فیزیولوژی ورزشی
بهترین منبع برای تشخیص، بهبود ریکاوری و بازگشت به ورزش
کتاب حاضر، مُدلی بسیار متفاوت از کتاب های بیومکانیک است زیرا با محوریت فرآیند تمرین شکل گرفته است. اول از همه، آنچه ما در این کتاب لحاظ شده است بیان هدف تمرین از دیدگاه بیومکانیکی است. علاوه بر این معرفی قوانین بیومکانیکی برای توضیح مجدد نیز لحاظ شده است. با این وجود که ترتیب ارائه معادلات و مفاهیم ریاضیاتی در بسیاری از متون علمی تقریباً غیر استاندارد است، اما امیدواریم که ارتباط و اهمیت اصول مکانیکی برای تمرین واضح تر باشد. ساختار این کتاب به شرح زیر است. هفت فصل اول معرفی پدیده های تمرینی از دیدگاه بیومکانیکی است . این موضوع اساساً به تولید هرچه بیشتر نیرو در محیط ورزشی خلاصه میشود )یا به طور دقیق تر و همانطور که در فصل 3 خواهیم دید، همان ضربه). پس از تعیین هدف تمرین، در فصول هشتم و نهم در مورد عوامل کلی صحبت موثر در بهبود توانایی انسان برای تولید نیرو به شیوه ای مرتبط با ورزش بحث خواهد شد . این موضوع اغلب به عنوان ویژگی تمرین معرفی می شود. سپس بخش های دیگر کتاب شامل مباحثی درباره نحوه تولید نیرو در حین حرکت و پیامدهای آن برای تمرین است. بیومکانیک رشته ای است که در بسیاری از موارد علم بین رشته ای تلقی می شود. یکی از اهداف این کتاب تلاش برای توضیح این موضوع است که چرا برخی از نظریه های رایج «بیومکانیکی» ممکن است آنقدرها که به نظر می رسند، دقیق نباشند. این بحث ها در کل کتاب، در مواردی که برای نویسنده منطقی به نظر می رسید، ارائه شده است. انگیزه اصلی در نوشتن این کتاب درک تاثیر مثبت بیومکانیک در تمرینهای ورزشی و آموزش نحوه اجرای آنهاست. با این حال، این ارتباط علمی به منظور یافتن مطالعه خاصی نیست که تمرینات آموزشی x یا y را مورد بررسی قرار دهد تا بگوید آیا این روش ارزشمند است یا خیر. در عوض، فهم موثر از روشی که بدن در آن نیرو تولید می کند و اینکه چگونه این نیرو با توجه به وظیفه ای که به عهده دارد، متفاوت است، یکی از ملاحظات کلیدی در طراحی برنامه های تمرینی موثر است.
آنچه در کتاب “نیرو (بیومکانیک تمرین)” میخوانید:
- فصل اول: ارسطو در مقابل نیوتن
- فصل دوم: تغییر سرعت
- فصل سوم: چه مقدار نیرو ؟
- فصل چهارم: به حداکثر رساندن ضربه
- فصل پنجم: تمرینات بر مبنای سرعت
- فصل ششم: توان: چه اهمیتی دارد ؟
- فصل هفتم: گرانش
- فصل هشتم: ویژگی تمرین
- فصل نهم: ارتباط داینامیک
- فصل دهم: نظریه سیستمهای داینامیک
- فصل یازدهم: نیروی افقی
- فصل دوازدهم: نظریه بردار نیرو
- فصل سیزدهم: فشار دادن، کشیدن، جهیدن یا ممانعت در برابر جهش
- فصل چهاردهم: چالش ذهنی با اکستنشن سه گانه
- فصل پانزدهم: مُمان ها
- فصل شانزدهم: تولید گشتاور ؟
- فصل هفدهم: فصل پاسچر
- فصل هجدهم: عضله چگونه کار میکند ؟
- فصل نوزدهم: رفتار عضلانی
- فصل بیستم: رابطه نیرو و سرعت !
- فصل بیست و یکم: نیرو و شتاب ثابت
- فصل بیست و دوم: پروفایل سازی نیرو-سرعت
- فصل بیست و سوم: واحد تاندون عضلانی
- فصل بیست و چهارم: سفتی و انعطاف پذیری
- فصل بیست و پنجم: انرژی
- فصل بیست و ششم: جذب نیرو ؟
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.