انتشارات حتمی انتشارات حتمی
  • فروشگاه
    • آسیب شناسی و حرکات اصلاحی
    • آمار،سنجش و اندازه گیری
    • آمادگی جسمانی
    • آناتومی و فیزیولوژی انسان
    • تغذیه ورزشی
    • حرکت شناسی و بیومکانیک ورزشی
    • رشته های ورزشی
    • رفتار حرکتی
    • روانشناسی ورزشی
    • روش تحقیق
    • زبان تخصصی
    • علم تمرین
    • فیزیولوژی ورزشیفیزیولوژی ورزشی
    • کنکور تربیت بدنی
    • مدیریت ورزشی
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • مقاله
ورود / ثبت نام
ورود به سایتایجاد حساب کاربری

رمز عبور خود را فراموش کرده‌اید ؟

ارسال مجدد رمز یکبار مصرف (00:120)

0 مورد / ۰ تومان
منو
انتشارات حتمی انتشارات حتمی
0 مورد / ۰ تومان
ماساژ ورزشی ( تکنیک های کاربردی برای بهبود عملکرد)
برای بزرگنمایی کلیک کنید
محصول قبلی
سیستم عصبی عضلانی ( از زندگی در زمین تا علم زندگی در فضا )
سیستم عصبی عضلانی (از زندگی در زمین تا علم زندگی در فضا) ۳۹,۰۰۰ تومان
بازگشت به محصولات
محصول بعدی
مدیریت پروژه در ورزش
مدیریت پروژه در ورزش (برنامه ریزی و فنون کنترل) ۲۹۹,۰۰۰ تومان

ماساژ ورزشی (تکنیک های کاربردی برای بهبود عملکرد)

۱۹۹,۰۰۰ تومان

کتاب « ماساژ ورزشی ( تکنیک های کاربردی برای بهبود عملکرد) »
تألیف : مایکل مک گیلی کودی
ترجمه : دکتر هادی میری، دکتر شهرام آهنجان ، دکتر زهرا شمس
تعداد صفحات : 144 صفحه مصور
قطع : وزیری
چاپ : اول 1399
ناشر : انتشارات حتمی

عنوان تعداد (جلد) درصد تخفیف
تخفيف ويژه خريد از سايت 1 - 3 10
تخفيف ويژه خريد از سايت 4 - 8 13
تخفيف ويژه خريد از سايت 9 - 13 15
تخفيف ويژه خريد از سايت 14 - 20 18
تخفيف ويژه خريد از سايت 21 - 50 22
تخفيف ويژه خريد از سايت 51 - 100 25
تخفيف ويژه خريد از سايت 101 - 999 28
تخفيف ويژه خريد از سايت 1000 - 10000 40
شناسه محصول: 11471 دسته: رشته های ورزشی برچسب: ماساژ
اشتراک گذاری
  • توضیحات
  • توضیحات تکمیلی
  • نظرات (0)
توضیحات

معرفی کتاب ماساژ ورزشی (تکنیک های کاربردی برای بهبود عملکرد)

ماساژ از دیرباز به عنوان روشی برای کسب سلامت و بهبود وضعیت انسان و محافظت در برابر آسیب های عضلانی مورد توجه قرار داشته است. در هر نقطه از جهان با پیدایش هر تمدنی، از نوعی ماساژ نیز متناسب با فرهنگ و آداب آن مردم استفاده شده است. به احتمال بسیار قوی ماساژ غیر حرفه ای همزمان با پیدایش تمدن هاوایی، استرالیایی، آفریقایی و آمریکایی های بومی آغاز شده است. همچنین آثار بر جای مانده از تمدن های باستانی مصر، چین، ژاپن و هند نشان می دهد که ماساژ به نوعی در زندگی روزانه آنها قرار داشته است. روش های اولیه ماساژ در غرب توسط یونانی ها و رومی ها ابداع شده است. آنها حرکات ژیمناستیک و تمرینات جسمی را با ماساژ و حمام کردن در چشمه های آب گرم ترکیب کردند. حرکات ژیمناستیک را برای اولین بار یونانی ها ابداع کردند و به وسیله آن توانستند توان نظامی و ورزشی خود را افزایش دهند. یونانی ها با وجود شکست از رومی ها، همچنان رشته ژیمناستیک را ادامه دادند و بر اهمیت آن به عنوان یک روش بهبود عملکرد فردی و اجتماعی تاکید کردند.

ماساژ ورزشی ( تکنیک های کاربردی برای بهبود عملکرد)

ماساژ ورزشی (تکنیک های کاربردی برای بهبود عملکرد)

بسیاری از منابع و کتاب های ماساژ، پیرهنریک لینگ( 1776-1839) را به عنوان پدر ماساژ مدرن می شناسند. هنریک حرکات ژیمناستیک و ماساژ درمانی خود را که با عنوان ماساژ سوئدی و حرکات سوئدی شناخته شده است، توسعه داد. روش ماساژ ضربه ای هنریک برای کاهش درد، افزایش جریان خون و کاهش تنش عضله و حفظ دامنه حرکتی کاربرد دارد.

سال 1980 جک میگر به عنوان پیشرو علم ماساژ ورزشی در ایالات متحده شناخته شد. میگر به عنوان ماساژور، تیم سوارکاری آمریکا را در بازی های المپیک 1976 همراهی کرد. وی همچنین ماساژور برخی باشگاه های فوتبال در لیگ ملی آمریکا بود. در آن زمان متخصصان ورزش و پزشکان از تاثیرات ماساژ آگاهی نداشتند. میگر سال های بسیاری را در این حرفه و کار بر روی افراد مختلف را ادامه داد.
در آن زمان برخی معتقد بودند که ماساژ فقط از جنبه روانی روی افراد تاثیر گذار است. میگر در پژوهشی تاثیر ماساژ ورزشی بر روی عملکرد اسب های مسابقه ای را بررسی کرد. مطالعات او نشان داد که تاثیرات ماساژ چیزی فراتر از جنبه روانی آن است و با این کار تیم سوارکاری ایالات متحده آمریکا در بازی های المپیک 1976 صاحب دو مدال طلا و یک مدال نقره شد. بعد از این موفقیت بسیاری از موسسات فعال ورزشی در زمینه ماساژ، کلاس ها همایش هایی را برگزار و از میگر به عنوان مدرس و سخنران استفاده کردند. میگر به این نتیجه رسیده بود که به وسیله روش های مختلف ماساژ می توان عملکرد و کارایی ورزشکاران را بهبود بخشید. او در مقدمه کتاب ” ماساژ ورزشی” ( تالیف پات بوتون) آورده است:
” ماساژ ورزشی می تواند عملکرد ورزشکار را تا 20 درصد بهبود بخشیده و همچنین او را در مقابل آسیب ها محافظت کرده و به ورزشکار در به تاخیر انداختن خستگی کمک کند تا در زمان طولانی تر به فعالیت خود ادامه دهد.”
میگر معتقد است که کاربرد صحیح ماساژ باید به ورزشکار کمک کند تا بتواند حرکات و فعالیت های ورزشی را در دامنه کامل مفصل بدون هرگونه تلاش اضافی انجام دهد. به طور معمول، مهم ترین علت محدودیت حرکتی، ناشی از مقاومت درونی و تنش درونی عضلات هنگام حرکت است. با افزایش سن، مقاومت درونی عضلات نیز افزایش می یابد و عملکرد ضعیف تر فرد منجر می شود.

روش های ماساژ ورزشی جک میگر به گونه ای طراحی شده اند که تا حد ممکن مقاومت درونی عضله را کاهش می دهند، ورزشکاران به حالت اولیه بازگرداده شده و احساس جوانی می کنند و برای مسابقات و تمرینات بعدی آماده می شوند.
آرون اِل ماتیز یکی دیگر از صاحب نظران در عرصه ماساژ ورزشی ایالات متحده بود. آرون به یک چهره بین المللی در زمینه سمینار های پزشکی و همایش های ماساژ درمانی تبدیل شده بود. وی با بیش از 250 هزار ساعت در جلسات مختلف با موضوعات پزشکی – ورزشی به ارایه دستور العمل های ورزشی برای تندرستی، توانبخشی، آموزش، پزشکی – ورزشی و ایمنی در ورزش پرداخت.

آرون روش کشش عضلانی فعال مجزا را که در 45 سال اخیر به عنوان یکی از بهترین روش های کشش معرفی شده است، ابداع کرد. در این نوع کشش، گروه های عضلانی در مفاصل بزرگ از یکدیگر جدا می شوند و تحت کشش قرار می گیرند. ورزشکار برای رسیدن به دامنه حرکتی مورد نظر در این روش، مفصل را به طور مکرر و به صورت فعال در دامنه حرکتی خاص حرکت می دهد.
ماساژ ورزشی در آمریکا به خاطر فعالیت افراد برجسته ای در این زمینه پیشرفت بسیار خوبی داشته است. شخصیت هایی مانند آرون و جک میگر با ترکیب روش های ماساژ و انواع تمرینات و حرکات کششی، تاثیر ماساژ ورزشی را بهبود بخشیدند و امروز بسیاری از این روش ها زیر بنا و پایه ی علم ماساژ ورزشی شده اند.

آنچه در کتاب ماساژ ورزشی (تکنیک های کاربردی برای بهبود عملکرد) می خوانید :

بخش اول: مقدمه ای بر ماساژ
فصل اول: مقدمه ای بر ماساژ ورزشی
فصل دوم: وسایل و تجهیزات ماساژ ورزشی
فصل سوم: شناخت عضلات
فصل چهارم: برنامه ریزی برای ماساژ پیش از مسابقه
فصل پنجم: برنامه ریزی برای ماساژ بعد از مسابقه

بخش دوم: کاربرد تکنیک های ماساژ
فصل ششم: کشش
فصل هفتم: ماساژ پیش و بعد از رویداد ورزشی
فصل هشتم: ماساژ بازیابی (ریکاوری)
فصل نهم: درمان ویژه ورزشی

توضیحات تکمیلی
وزن 254 گرم
نظرات (0)

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “ماساژ ورزشی (تکنیک های کاربردی برای بهبود عملکرد)” لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

محصولات مرتبط

پادشاه رونی کلمن
افزودن به سبد خرید
نمایش سریع
بستن

پادشاه رونی کلمن

۲۸۹,۰۰۰ تومان
رولر اینلاین هاکی
افزودن به سبد خرید
نمایش سریع
بستن

رولر اینلاین هاکی

۱۷۹,۰۰۰ تومان
سیستم های تمرین در پرورش اندام
افزودن به سبد خرید
نمایش سریع
بستن

سیستم های تمرین در پرورش اندام

۲۰۹,۰۰۰ تومان
کتاب اطلس جامع تنیس انتشارات حتمی
افزودن به سبد خرید
نمایش سریع
بستن

اطلس جامع تنیس

۲۹۹,۰۰۰ تومان

انتشارات حتمی افتخار دارد با ارائه کتاب های تحصصی در زمینه ورزش و پزشکی به عنوان ناشر نمونه کشور ، سهمی در رشد علمی و سلامت جامعه داشته باشد.

نماد اعتماد الکترونیک
کلیه حقوق این سایت برای انتشارات حتمی محفوظ است
  • فروشگاه
    • آسیب شناسی و حرکات اصلاحی
    • آمار،سنجش و اندازه گیری
    • آمادگی جسمانی
    • آناتومی و فیزیولوژی انسان
    • تغذیه ورزشی
    • حرکت شناسی و بیومکانیک ورزشی
    • رشته های ورزشی
    • رفتار حرکتی
    • روانشناسی ورزشی
    • روش تحقیق
    • زبان تخصصی
    • علم تمرین
    • فیزیولوژی ورزشیفیزیولوژی ورزشی
    • کنکور تربیت بدنی
    • مدیریت ورزشی
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • مقاله
  • ورود / ثبت نام
سبد خرید فروشگاه
بستن
برای پیدا کردن محصولات خود شروع به تایپ نام آن کنید...
ورود به سایت ×
ورود / ثبت نام
یک کد تأیید به شماره موبایل شما ارسال می‌شود
ادامه دهید
ارسال مجدد رمز یکبار مصرف (00:120)
  • (+98) ایران