• صفحه اصلی
  • فروشگاه
    • آسیب شناسی و حرکات اصلاحی
    • آمار،سنجش و اندازه گیری
    • آمادگی جسمانی
    • آناتومی و فیزیولوژی انسان
    • تغذیه ورزشی
    • حرکت شناسی و بیومکانیک ورزشی
    • رشته های ورزشی
    • رفتار حرکتی
    • روانشناسی ورزشی
    • روش تحقیق
    • زبان تخصصی
    • علم تمرین
    • فیزیولوژی ورزشیفیزیولوژی ورزشی
    • کنکور تربیت بدنی
    • مدیریت ورزشی
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • مقاله
0 مورد / ۰ تومان
ورود / ثبت نام
انتشارات حتمی انتشارات حتمی
منو
انتشارات حتمی انتشارات حتمی
0 مورد / ۰ تومان
ماساژ صورت
برای بزرگنمایی کلیک کنید
محصول قبلی
یادگیری و کنترل حرکتی ( مفاهیم و کاربردها)
یادگیری و کنترل حرکتی (مفاهیم و کاربردها) ۶۹۹,۰۰۰ تومان
بازگشت به محصولات
محصول بعدی
ورزش، سازمان ها و اماکن ورزشی معلولین
ورزش،سازمان ها و اماکن ورزشی معلولین ۶۹,۰۰۰ تومان

ماساژ صورت

۷۹,۰۰۰ تومان

کتاب « ماساژ صورت »
تألیف : اولگا کرچون
ترجمه : دکتر یحیی محمدنژاد پناه کندی ، احمد محمدنژاد پناه کندی و دکتر یاسر کاظم زاده
تعداد صفحات : 62 صفحه مصور
قطع : وزیری
چاپ : اول  1400
ناشر : انتشارات حتمی

شناسه محصول: 91327 دسته: رشته های ورزشی
اشتراک گذاری
  • توضیحات
  • توضیحات تکمیلی
  • نظرات (0)
توضیحات

معرفی کتاب ماساژ صورت

در اولین تماس چشمی، صورت ما می تواند اطلاعات مهمی مانند سن، شخصیت و سبک زندگی را ارائه دهد.
با افزایش سن، صورت ما به دلیل پیری تغییر می‌کند. پیری صورت عمدتاً نتیجه تغییراتی است که در پوست ما و همچنین در بافت های عمیق تر زیر پوست، یعنی عضلات‌، رباط‌ها و تاندون‌ها بوجود می آید.
با افزایش سن، تولید کلاژن و الاستین کند می‌شود و لایه چربی واقع در هیپودرم (لایه پایین پوست) نازک می‌شود. در نتیجه، چین و چروک پوست، آویزان می‌شود و تمایل به آسیب پذیری را آسان تر می‌کند. چندین عامل وجود دارد که می تواند علل آسیب دیدن پوست باشد، مانند: پیری طبیعی، وضعیت سلامتی، قرار گرفتن در معرض آفتاب، شیوه زندگی و رژیم غذایی، وراثت و سایر عادات شخصی.
علت اصلی دیگر پیری ضعیف شدن بافت زیرین پوست است: عضلات.

 

ماساژ صورت

کتاب ماساژ صورت

عضلات صورت تنش مداوم را در طول روز و حتی شب حفظ می‌کنند. چین های ایجاد شده در عضلات صورت باعث ایجاد چروک در پوست صورت می‌شوند.
از طرف دیگر به دلیل روند پیری و عدم فعالیت ورزشی، عضلات خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهند. بنابراین ، آنها یک روند تضعیف کنندگی را پشت سر می گذارند که منجر به آتروفی عضلات می‌شود و همین امر باعث افتادگی پوست صورت می‌شود.
همه ما از اهمیت تمرینات بدنی آگاه هستیم، اما آن را در صورت خود انجام نمی‌دهیم. آزاد کردن تنش در عضلات صورت به همراه تمرین آنها به عضلات کمک می‌کند تا نرم و صاف تر و ارتجاعی‌تر شوند. در نتیجه، این کار یک پایه عالی برای لایه‌های زیرین ایجاد می‌کند: پوست صورت بالا خواهد رفت، خطوط ریز محو خواهند شد، رنگ پوست درخشان خواهد شد و صورت ظاهر جوان خود را دوباره به دست خواهد آورد.
یک روش عالی برای دستیابی به این نتیجه، ماساژ صورت است. این روش ترکیبی از تمرین عضلات صورت با تخلیه لنفاوی است. این روش به شما این امکان را می‌دهد هم تنش در عضلات صورت را کاهش دهید و آن‌ها را آرام کنید.
سیستم لنفاوی بخش مهمی از سیستم ایمنی بدن ما است. تخلیه لنفاوی در سراسر صورت و گردن باعث افزایش جریان مایعات لنفاوی از غدد لنفاوی می‌شود و به دفع سموم کمک می‌کند. آزاد شدن مداوم سموم از صورت و گردن به طور قابل‌توجهی تورم و پفی را کاهش می‌دهد و پوست نسبتا صاف تری به شما می‌دهد. علاوه بر این ، به حفظ سیستم ایمنی بدن در شرایط مناسب کمک خواهد کرد.
ماساژ صورت تغییر فوری ایجاد نمی‌کند، اما تمرین مداوم نتیجه دائمی و مشهودی را تضمین می‌کند. این کار باعث شکل دادن مطلوب صورت می‌شود و به حفظ جوان ماندن صورت در شرایط مناسب کمک خواهد کرد. این یک جایگزین عالی غیر تهاجمی برای جراحی پلاستیک است. ماساژ صورت برای تمرین همه 57 عضله صورت و گردن طراحی شده است. استفاده از این تکنیک به شما در حفظ و بازگرداندن ظاهری جوان تر کمک خواهد کرد.
ماساژ صورت، یک راهنمای مرحله به مرحله برای یک تمرین روزانه 10 دقیقه ای برای صورت است، که هم برای خانم ها و هم برای آقایان مناسب است. محدودیت سنی برای تمرین این روش وجود ندارد. شروع تمرین صورت در سنین نسبتاً جوان، هنگامی که عضلات بسیار آماده و پذیرا هستند، به شما کمک می‌کند تا خطوط صورت را به شکلی که هست نگه دارید.

آنچه در کتاب ماساژ صورت می خوانید :

مقدمه
مزایای استفاده از ماساژ صورت
17 مرحله از ماساژ صورت
مرحله 1. پشت گردن
مرحله 2. بخش‌ های جانبی گردن
مرحله 3. زیر خط فک
مرحله 4. زیر گونه
مرحله 5. دو طرف چانه
مرحله 6. بالای گونه
مرحله 7. بخش میانی گونه
مرحله 8. قسمت بیرونی گونه‌‌ ها در امتداد گوش‌ ها
مرحله 9. نوک چانه
مرحله 10. دور دهان
مرحله 11. حدفاصل بین پره های سوراخ بینی و استخوان کاسه چشم
مرحله 12. در امتداد دو طرف بینی
مرحله 13. بینی
مرحله 14. دور چشم ها
مرحله 15. زاویه بین ابروها
مرحله 16. پیشانی
مرحله 17. گیجگاه
منابع

توضیحات تکمیلی
وزن 125 g
نظرات (0)

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “ماساژ صورت” لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

محصولات مرتبط

راهنمای آموزش سطح 1 کراسفیت
نمایش سریع
بستن

راهنمای آموزش سطح 1 کراس فیت

۲۷۹,۰۰۰ تومان
پیلاتس (روش تمرینی جهت تعادل بیشتر و انعطاف پذیری)
نمایش سریع
بستن

پیلاتس (روش تمرینی جهت تعادل بیشتر و انعطاف پذیری)

۱۲۹,۰۰۰ تومان
پادشاه رونی کلمن
نمایش سریع
بستن

پادشاه رونی کلمن

۱۷۹,۰۰۰ تومان
اصول نوین ورزش در آب
نمایش سریع
بستن

اصول نوین ورزش در آب

۱۴۹,۰۰۰ تومان

انتشارات حتمی افتخار دارد با ارائه کتاب های تحصصی در زمینه ورزش و پزشکی به عنوان ناشر نمونه کشور ، سهمی در رشد علمی و سلامت جامعه داشته باشد.

نماد اعتماد الکترونیک
کلیه حقوق این سایت برای انتشارات حتمی محفوظ است
  • صفحه اصلی
  • فروشگاه
    • آسیب شناسی و حرکات اصلاحی
    • آمار،سنجش و اندازه گیری
    • آمادگی جسمانی
    • آناتومی و فیزیولوژی انسان
    • تغذیه ورزشی
    • حرکت شناسی و بیومکانیک ورزشی
    • رشته های ورزشی
    • رفتار حرکتی
    • روانشناسی ورزشی
    • روش تحقیق
    • زبان تخصصی
    • علم تمرین
    • فیزیولوژی ورزشیفیزیولوژی ورزشی
    • کنکور تربیت بدنی
    • مدیریت ورزشی
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • مقاله
  • ورود / ثبت نام
سبد خرید فروشگاه
بستن
برای پیدا کردن محصولات خود شروع به تایپ نام آن کنید...
ورود به سایت ×
ورود / ثبت نام
یک کد تأیید به شماره موبایل شما ارسال می‌شود
ادامه دهید
ارسال مجدد رمز یکبار مصرف (00:120)
  • (+98) ایران

ورود به سایت

بستن

رمز عبور خود را فراموش کرده‌اید ؟

ارسال مجدد رمز یکبار مصرف (00:120)

هنوز حساب کاربری ندارید ؟

ایجاد حساب کاربری