• صفحه اصلی
  • فروشگاه
    • آسیب شناسی و حرکات اصلاحی
    • آمار،سنجش و اندازه گیری
    • آمادگی جسمانی
    • آناتومی و فیزیولوژی انسان
    • تغذیه ورزشی
    • حرکت شناسی و بیومکانیک ورزشی
    • رشته های ورزشی
    • رفتار حرکتی
    • روانشناسی ورزشی
    • روش تحقیق
    • زبان تخصصی
    • علم تمرین
    • فیزیولوژی ورزشیفیزیولوژی ورزشی
    • کنکور تربیت بدنی
    • مدیریت ورزشی
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • مقاله
0 مورد / ۰ تومان
ورود / ثبت نام
انتشارات حتمی انتشارات حتمی
منو
انتشارات حتمی انتشارات حتمی
0 مورد / ۰ تومان
زمان بندی تمرینات قدرتی در کشتی
برای بزرگنمایی کلیک کنید
محصول قبلی
زمان بندی تمرینات قدرتی در والیبال
زمان بندی تمرینات قدرتی در والیبال ۴۹,۰۰۰ تومان
بازگشت به محصولات
محصول بعدی
آموزش اپه
آموزش اپه ۶۹,۰۰۰ تومان

زمان بندی تمرینات قدرتی در کشتی

۴۹,۰۰۰ تومان

کتاب «زمان بندی تمرینات قدرتی در کشتی »
تألیف : دکتر امیر رشیدلمیر ، دکتر حمید رجبی ، دکتر علی گرزی
تعداد صفحات : 64 صفحه مصور
قطع : رقعی
چاپ : اول 1391
ناشر : انتشارات حتمی

شناسه محصول: 99849 دسته: رشته های ورزشی برچسب: تمرینات قدرتی, کشتی
اشتراک گذاری
  • توضیحات
  • توضیحات تکمیلی
  • نظرات (0)
توضیحات

معرفی کتاب زمان بندی تمرینات قدرتی در کشتی

در حدود 50 سال پيش تمرینات قدرتی نه ­تنها به ­عنوان تمریناتی غیرمؤثر برای آماده­ سازی ورزش­ ها شناخته می­ شد، بلکه به­ عنوان عاملی مضر برای عملکرد ورزشکاران در رشته ­های خاص ورزشی نیز قلمداد می­ شد. بعدها اين­ نگرانی ­های مختلف از ميان رفت و توسعة دانش، اثربخشی کاربرد صحیح تمرينات قدرتی برای بهبود عملکرد بسیاری از ورزش­ های المپيکی را تأیید کرد. کتابچة راهنمای حاضر به ورزشکاران، مربیان و پزشکان ورزشی همه نوع اطلاعات پايه مرتبط با تمرین قدرتی را ارائه می­ دهد.

 

زمان بندی تمرینات قدرتی در کشتی

زمان بندی تمرینات قدرتی در کشتی

بخش قابل توجهی از مجموعه حاضر بخش ­هایی از کتابی است که توسط ویلیام جی کرامر و همکارانش و به پیشنهاد کمیته بین­المللی المپیک(IOC) جهت راهنمایی ورزشکاران نگاشته شده است. ارائه مفاهیم اساسی و دانش موردنیاز مربیان و کشتی­ گیران درباره تمرینات قدرتی به شکلی کاملاً ساده و قابل­ فهم، محور اساسی نگارش این کتاب بوده است. امید است این اطلاعات بتواند مورد استفاده مربیان و ورزشکاران میهن عزیزمان قرار گیرد و در رساندن ورزش مدال­آور ایران به جایگاه مناسبی در سطح قاره آسیا و دنیا مفید واقع گردد.

آنچه در کتاب زمان بندی تمرینات قدرتی در کشتی می خوانید :

مقدمه
فصل اول: مفاهيم پايه در تمرينات قدرتی
واژه­ شناسی زمان ­بندی سنتی اروپايی
چرخة بلند
چرخة متوسط
چرخة کوچک
تعیین مراحل تمرین برای تعریف چرخه­ ها
انواع واژه­ شناسی مراحل تمرین
تمرین عمومی
تمرین ویژة ورزش
تمرین ویژة مسابقه
زمان­ب ندی قدرت و توان به روش آمریکایی
مرحلة آماده ­سازی عمومی
برنامه­ های زمان­ بندی خطی
برنامه­ های زمان­ بندی غیرخطی
شروع تمرین قدرتی با یک برنامة پایه
فصل دوم: زمان­بندی تمرینات قدرتی در کشتی
مقدمه
نیازمندی­ های جسمانی
منابع انرژی برای کشتی
تغییر نیازمندی­ های انرژی در طول کشتی
انرژی دردسترس و اجرا
پاسخ­ های اسیدلاکتیکی به کشتی
مفاهیم تمرینی
مبنای نظری تمرین هوازی برای کشتی
مرحلة اول
مرحلة دوم
مرحلة سوم.
مرحلة چهارم.
مرحلة پنجم
فصل مسابقه
منابع
واژه ­نامة حرکات قدرتی

توضیحات تکمیلی
وزن 111 g
نظرات (0)

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “زمان بندی تمرینات قدرتی در کشتی” لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

محصولات مرتبط

استروئیدها و عوارض ناشی از مصرف آنها در بدنسازی
نمایش سریع
بستن

استروئیدها و عوارض ناشی از مصرف آنها در بدنسازی

۱۰۹,۰۰۰ تومان
آناتومی بسکتبال
نمایش سریع
بستن

آناتومی بسکتبال

۲۴۹,۰۰۰ تومان
استعدادیابی فوتسال
استعدادیابی فوتسال
نمایش سریع
بستن

استعدادیابی فوتسال

۱۶۹,۰۰۰ تومان
تکنیک بهتر شنای سریعتر
نمایش سریع
بستن

تکنیک بهتر شنای سریعتر

۹۹,۰۰۰ تومان

انتشارات حتمی افتخار دارد با ارائه کتاب های تحصصی در زمینه ورزش و پزشکی به عنوان ناشر نمونه کشور ، سهمی در رشد علمی و سلامت جامعه داشته باشد.

نماد اعتماد الکترونیک
کلیه حقوق این سایت برای انتشارات حتمی محفوظ است
  • صفحه اصلی
  • فروشگاه
    • آسیب شناسی و حرکات اصلاحی
    • آمار،سنجش و اندازه گیری
    • آمادگی جسمانی
    • آناتومی و فیزیولوژی انسان
    • تغذیه ورزشی
    • حرکت شناسی و بیومکانیک ورزشی
    • رشته های ورزشی
    • رفتار حرکتی
    • روانشناسی ورزشی
    • روش تحقیق
    • زبان تخصصی
    • علم تمرین
    • فیزیولوژی ورزشیفیزیولوژی ورزشی
    • کنکور تربیت بدنی
    • مدیریت ورزشی
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • مقاله
  • ورود / ثبت نام
سبد خرید فروشگاه
بستن
برای پیدا کردن محصولات خود شروع به تایپ نام آن کنید...
ورود به سایت ×
ورود / ثبت نام
یک کد تأیید به شماره موبایل شما ارسال می‌شود
ادامه دهید
ارسال مجدد رمز یکبار مصرف (00:120)
  • (+98) ایران

ورود به سایت

بستن

رمز عبور خود را فراموش کرده‌اید ؟

ارسال مجدد رمز یکبار مصرف (00:120)

هنوز حساب کاربری ندارید ؟

ایجاد حساب کاربری