• صفحه اصلی
  • فروشگاه
    • آسیب شناسی و حرکات اصلاحی
    • آمار،سنجش و اندازه گیری
    • آمادگی جسمانی
    • آناتومی و فیزیولوژی انسان
    • تغذیه ورزشی
    • حرکت شناسی و بیومکانیک ورزشی
    • رشته های ورزشی
    • رفتار حرکتی
    • روانشناسی ورزشی
    • روش تحقیق
    • زبان تخصصی
    • علم تمرین
    • فیزیولوژی ورزشیفیزیولوژی ورزشی
    • کنکور تربیت بدنی
    • مدیریت ورزشی
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • مقاله
0 مورد / ۰ تومان
ورود / ثبت نام
انتشارات حتمی انتشارات حتمی
منو
انتشارات حتمی انتشارات حتمی
0 مورد / ۰ تومان
روان شناسی تصویرسازی ذهنی در ورزش
برای بزرگنمایی کلیک کنید
محصول قبلی
بهداشت و ورزش
بهداشت و ورزش ۱۵۹,۰۰۰ تومان
بازگشت به محصولات
محصول بعدی
فعالیت هایی برای رشد مهارتهای حرکتی درشت
فعالیت هایی برای رشد مهارتهای حرکتی درشت ۲۱۹,۰۰۰ تومان

روان شناسی تصویرسازی ذهنی در ورزش

۱۲۹,۰۰۰ تومان

کتاب « روان شناسی تصویرسازی ذهنی در ورزش »
تألیف : دکتر عهدیه یداله زاده
تعداد صفحات : 224 صفحه مصور
قطع : وزیری
چاپ : اول 1397
ناشر : انتشارات حتمی

شناسه محصول: 22564 دسته: روانشناسی ورزشی برچسب: روانشناسی
اشتراک گذاری
  • توضیحات
  • توضیحات تکمیلی
  • نظرات (0)
توضیحات

معرفی کتاب روان شناسی تصویرسازی ذهنی در ورزش

استفاده از تصویرسازی ذهنی وسیله مناسبی برای نیل به آرامش روانی و تحقق یافتن یادگیری و اجرای موفق یادگیرنده است ودرکل تغییرات مناسبی را در رفتار حرکتی ایجاد می‌کند. تصویرسازی نه یک رمز است و نه یک افسون و جادو، قابلیتی نهفته در وجود انسان که بسیاری از افراد درپروراندن آن کوتاهی می‌کنند و فقط برخی از قهرمانان بزرگ آن را به بالاترین حد خود رسانده اند. رینر مارتنز در همین رابطه می‌گوید: «این سینمای درونی کلید دست یافتن به تمرکز روانی فاعل ورزشی و زمینه ساز ایجاد حس خوش بینی، فال نیک و اعتماد بنفس در انجام موفقیت آمیز هر مهارت می‌باشد».

 

روان شناسی تصویرسازی ذهنی در ورزش

کتاب روان شناسی تصویرسازی ذهنی در ورزش

جالب توجه است که مفهوم تصویرسازی تنها منحصر به دنیای ورزش نیست وامروزه تعدادزیادی از روانشناسان شناختی برای نیل به اهداف مورد نظرخود از آن بهره می‌گیرند. ماکسول مالتز مؤلف کتاب «روان‌شناسی تصویر ذهنی» از آن به عنوان معجزه ای یاد می‌کند که مخرج مشترک و یا به عبارتی تعیین کننده تمامی نمونه های ناکامی و موفقیت‌هاست‌. او عنوان می‌کند: «برای زندگی حقیقی، یعنی برای رسیدن به زندگی منطقاً رضایتبخش محتاج یک تصویر ذهنی واقع بینانه و شایسته هستید و باید بتوانید با آن زندگی کنید‌. وقتی این تصویر ذهنی بی عیب و مطمئن باشد، احساس خوشی می‌کنید و اگر تصویر ذهنی برایتان مایه خجالت باشد پنهانش می‌کنید و خلاقیت متوقف می‌شود».

از این رو تصویر‌سازی ذهنی، سال‌هاست که مورد توجه علوم سایکولوژی یادگیری حرکتی و روان‌شناسی ورزش بوده است. بررسی تحقیقات نشان می‌دهد که تصور ذهنی یکی از رایج‌ترین تکنیک‌های کاربردی در میان ورزشکاران شرکت کننده در المپیک‌های ورزشی است، از طرفی در میان مردم عادی نیز، استفاده از تصورات ذهنی بسیار شایع است. به عنوان مثال هر فرد به اعمالی که در آینده می خواهد انجام دهد، می‌اندیشد. تجربه به همگان ثابت کرده است که تصورانجام یک فعالیت و مرور ذهنی آن پیش از انجام واقعی آن منجر به بروز عملکرد دقیق تر و کاراتری می‌شود. به عبارتی تصویر‌سازی ذهنی یک قدم اساسی در تبدیل فکر به واقعیت است و اعمال ما، ماحصل تصورات و افکار ماست.

ورنر (1988) وینتر در مقاله خود از قول نوریس نوریس (1961) بیان می دارد، زمانی که ما یاد می‌گیریم راه برویم یا تنیس بازی کنیم و یا تعادل خود را حفظ کنیم، جسم خود را آموزش نداده ایم بلکه بشتر مغز خود را آموزش داده‌ایم.
درباره تصویر‌سازی ذهنی تحقیقات زیادی انجام گرفته که اکثر این تحقیقات تأثیر مثبت آن را در فراگیری مهارت‌های حرکتی به اثبات رسانده‌اند (فلتزولندرز،1983). مسئله‌ای که هنوز به درستی شناخته نشده است، سازوکار اثر گذاری، اندازه تأثیرآن، شیوه‌های ارائه این تمرینات و سایر عوامل اثرگذار برآن است.
بهترین ورزش پیاده‌روی است. ابتدا با 2 تا 5 دقیقه شروع كرده و سپس روزانه یك تا دو دقیقه به آن اضافه كنید تا به 30 تا 45 دقیقه برسد.

آنچه در کتاب روان شناسی تصویرسازی ذهنی در ورزش می خوانید :

بخش اول :روانشناسی ورزش و مهارتهای روانی
فصل اول :روانشناسی ورزش، تکامل و ویژگی های روانشناسی ورزش
فصل دوم :مهارتهای روانی
بخش دوم: تاریخچه و مفاهیم تصویرسازی ذهنی
فصل سوم: تاریخچه تصویرسازی ذهنی
فصل چهارم: مفاهیم تصویرسازی ذهنی
بخش سوم: نظریه ها، شواهد علمی و اساس نوروفیزیولوژیک تصویرسازی ذهنی
فصل پنجم: نظریه های تصویرسازی ذهنی
فصل ششم: شواهد علمی و تجربی تصویرسازی ذهنی
فصل هفتم: اساس نوروفیزیولوژیک و کنترل حرکتي تصويرسازي ذهني
بخش چهارم: انواع، اهداف، مزایا، اثربخشی و موارد استفاده تصویرسازی ذهنی
فصل هشتم: نماها، جهت گیری ها و انواع تصویرسازی ذهنی
فصل نهم: اهداف، مزایا و فواید و اثربخشی و ویژگیهای مؤثر تصویرسازی ذهنی
فصل دهم: موارد استفاده و کاربرد تصویرسازی ذهنی
بخش پنجم: مکان، زمان، برنامه و تمرین تصویرسازی ذهنی
فصل یازدهم: مکان و زمان تصویرسازی ذهنی
فصل دوازدهم: تصویرسازی ذهنی در یادگیری مهارتها
فصل سیزدهم: برنامه و تمرین تصویرسازی
بخش ششم: توانایی و ارزیابی تصویرسازی ذهنی
فصل چهاردهم: توانایی تصویرسازی و رابطه آن با حافظه، هوشیاری، تقلید و ادراک
فصل پانزدهم: ارزیابی تصویرسازی ذهنی در ورزشکاران
منابع و مأخذ
واژه‌نامه

توضیحات تکمیلی
وزن 379 g
نظرات (0)

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “روان شناسی تصویرسازی ذهنی در ورزش” لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

محصولات مرتبط

ورزشکار هوشیار (رازهایی برای عملکرد خالص)
نمایش سریع
بستن

ورزشکار هوشیار (رازهایی برای عملکرد خالص)

۷۹,۰۰۰ تومان
مبانی روان شناسی ورزش و تمرین ( جلد دوم )
نمایش سریع
بستن

مبانی روانشناسی ورزش و تمرین (جلد دوم)

۲۹۹,۰۰۰ تومان
اصول مهارت های مشاوره ای برای روان شناسان ورزشی
نمایش سریع
بستن

اصول مهارت های مشاوره ای برای روان شناسان ورزشی

۶۹,۰۰۰ تومان
تربیت بدنی در مدارس
نمایش سریع
بستن

تربیت بدنی در مدارس

۷۹,۰۰۰ تومان

انتشارات حتمی افتخار دارد با ارائه کتاب های تحصصی در زمینه ورزش و پزشکی به عنوان ناشر نمونه کشور ، سهمی در رشد علمی و سلامت جامعه داشته باشد.

نماد اعتماد الکترونیک
کلیه حقوق این سایت برای انتشارات حتمی محفوظ است
  • صفحه اصلی
  • فروشگاه
    • آسیب شناسی و حرکات اصلاحی
    • آمار،سنجش و اندازه گیری
    • آمادگی جسمانی
    • آناتومی و فیزیولوژی انسان
    • تغذیه ورزشی
    • حرکت شناسی و بیومکانیک ورزشی
    • رشته های ورزشی
    • رفتار حرکتی
    • روانشناسی ورزشی
    • روش تحقیق
    • زبان تخصصی
    • علم تمرین
    • فیزیولوژی ورزشیفیزیولوژی ورزشی
    • کنکور تربیت بدنی
    • مدیریت ورزشی
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • مقاله
  • ورود / ثبت نام
سبد خرید فروشگاه
بستن
برای پیدا کردن محصولات خود شروع به تایپ نام آن کنید...
ورود به سایت ×
ورود / ثبت نام
یک کد تأیید به شماره موبایل شما ارسال می‌شود
ادامه دهید
ارسال مجدد رمز یکبار مصرف (00:120)
  • (+98) ایران

ورود به سایت

بستن

رمز عبور خود را فراموش کرده‌اید ؟

ارسال مجدد رمز یکبار مصرف (00:120)

هنوز حساب کاربری ندارید ؟

ایجاد حساب کاربری