انتشارات حتمی انتشارات حتمی
  • خانه
  • فروشگاه
    • مجموعه آمادگی جسمانی
    • مجموعه کنکور تربیت بدنی
    • مجموعه رشته های ورزشی
    • مجموعه روانشناسی ورزشی
    • مجموعه زبان تخصصی
    • مجموعه مدیریت ورزشی
    • مجموعه روش تحقیق
    • مجموعه آمار، سنجش و اندازه گیری
    • مجموعه رفتار حرکتی
    • مجموعه آسیب شناسی و حرکات اصلاحی
    • مجموعه حرکت شناسی و بیومکانیک ورزشی
    • مجموعه علم تمرین
    • مجموعه تغذیه ورزشی
    • مجموعه آناتومی و فیزیولوژی انسان
    • مجموعه فیزیولوژی ورزشی
  • درباره ما
  • تماس با ما
ورود / ثبت نام
0 مورد / ۰ تومان
منو
انتشارات حتمی انتشارات حتمی
0 مورد / ۰ تومان
روان شناسی تصویرسازی ذهنی در ورزش
محصول قبلی
بهداشت و ورزش
بهداشت و ورزش ۱۲۹۰۰۰ تومان
بازگشت به محصولات
محصول بعدی
فعالیت هایی برای رشد مهارتهای حرکتی درشت
فعالیت هایی برای رشد مهارتهای حرکتی درشت ۱۴۹۰۰۰ تومان

روان شناسی تصویرسازی ذهنی در ورزش

۱۲۹۰۰۰ تومان

کتاب « روان شناسی تصویرسازی ذهنی در ورزش »
تألیف : دکتر عهدیه یداله زاده
تعداد صفحات : 224 صفحه مصور
قطع : وزیری
چاپ : اول 1397
ناشر : انتشارات حتمی

شناسه محصول: 22564 دسته: روانشناسی ورزشی برچسب: روانشناسی
  • توضیحات
  • توضیحات تکمیلی
  • نظرات (0)
توضیحات

معرفی کتاب روان شناسی تصویرسازی ذهنی در ورزش

استفاده از تصویرسازی ذهنی وسیله مناسبی برای نیل به آرامش روانی و تحقق یافتن یادگیری و اجرای موفق یادگیرنده است ودرکل تغییرات مناسبی را در رفتار حرکتی ایجاد می‌کند. تصویرسازی نه یک رمز است و نه یک افسون و جادو، قابلیتی نهفته در وجود انسان که بسیاری از افراد درپروراندن آن کوتاهی می‌کنند و فقط برخی از قهرمانان بزرگ آن را به بالاترین حد خود رسانده اند. رینر مارتنز در همین رابطه می‌گوید: «این سینمای درونی کلید دست یافتن به تمرکز روانی فاعل ورزشی و زمینه ساز ایجاد حس خوش بینی، فال نیک و اعتماد بنفس در انجام موفقیت آمیز هر مهارت می‌باشد».

 

روان شناسی تصویرسازی ذهنی در ورزش

کتاب روان شناسی تصویرسازی ذهنی در ورزش

جالب توجه است که مفهوم تصویرسازی تنها منحصر به دنیای ورزش نیست وامروزه تعدادزیادی از روانشناسان شناختی برای نیل به اهداف مورد نظرخود از آن بهره می‌گیرند. ماکسول مالتز مؤلف کتاب «روان‌شناسی تصویر ذهنی» از آن به عنوان معجزه ای یاد می‌کند که مخرج مشترک و یا به عبارتی تعیین کننده تمامی نمونه های ناکامی و موفقیت‌هاست‌. او عنوان می‌کند: «برای زندگی حقیقی، یعنی برای رسیدن به زندگی منطقاً رضایتبخش محتاج یک تصویر ذهنی واقع بینانه و شایسته هستید و باید بتوانید با آن زندگی کنید‌. وقتی این تصویر ذهنی بی عیب و مطمئن باشد، احساس خوشی می‌کنید و اگر تصویر ذهنی برایتان مایه خجالت باشد پنهانش می‌کنید و خلاقیت متوقف می‌شود».

از این رو تصویر‌سازی ذهنی، سال‌هاست که مورد توجه علوم سایکولوژی یادگیری حرکتی و روان‌شناسی ورزش بوده است. بررسی تحقیقات نشان می‌دهد که تصور ذهنی یکی از رایج‌ترین تکنیک‌های کاربردی در میان ورزشکاران شرکت کننده در المپیک‌های ورزشی است، از طرفی در میان مردم عادی نیز، استفاده از تصورات ذهنی بسیار شایع است. به عنوان مثال هر فرد به اعمالی که در آینده می خواهد انجام دهد، می‌اندیشد. تجربه به همگان ثابت کرده است که تصورانجام یک فعالیت و مرور ذهنی آن پیش از انجام واقعی آن منجر به بروز عملکرد دقیق تر و کاراتری می‌شود. به عبارتی تصویر‌سازی ذهنی یک قدم اساسی در تبدیل فکر به واقعیت است و اعمال ما، ماحصل تصورات و افکار ماست.

ورنر (1988) وینتر در مقاله خود از قول نوریس نوریس (1961) بیان می دارد، زمانی که ما یاد می‌گیریم راه برویم یا تنیس بازی کنیم و یا تعادل خود را حفظ کنیم، جسم خود را آموزش نداده ایم بلکه بشتر مغز خود را آموزش داده‌ایم.
درباره تصویر‌سازی ذهنی تحقیقات زیادی انجام گرفته که اکثر این تحقیقات تأثیر مثبت آن را در فراگیری مهارت‌های حرکتی به اثبات رسانده‌اند (فلتزولندرز،1983). مسئله‌ای که هنوز به درستی شناخته نشده است، سازوکار اثر گذاری، اندازه تأثیرآن، شیوه‌های ارائه این تمرینات و سایر عوامل اثرگذار برآن است.
بهترین ورزش پیاده‌روی است. ابتدا با 2 تا 5 دقیقه شروع كرده و سپس روزانه یك تا دو دقیقه به آن اضافه كنید تا به 30 تا 45 دقیقه برسد.

آنچه در کتاب روان شناسی تصویرسازی ذهنی در ورزش می خوانید :

بخش اول :روانشناسی ورزش و مهارتهای روانی
فصل اول :روانشناسی ورزش، تکامل و ویژگی های روانشناسی ورزش
فصل دوم :مهارتهای روانی
بخش دوم: تاریخچه و مفاهیم تصویرسازی ذهنی
فصل سوم: تاریخچه تصویرسازی ذهنی
فصل چهارم: مفاهیم تصویرسازی ذهنی
بخش سوم: نظریه ها، شواهد علمی و اساس نوروفیزیولوژیک تصویرسازی ذهنی
فصل پنجم: نظریه های تصویرسازی ذهنی
فصل ششم: شواهد علمی و تجربی تصویرسازی ذهنی
فصل هفتم: اساس نوروفیزیولوژیک و کنترل حرکتي تصويرسازي ذهني
بخش چهارم: انواع، اهداف، مزایا، اثربخشی و موارد استفاده تصویرسازی ذهنی
فصل هشتم: نماها، جهت گیری ها و انواع تصویرسازی ذهنی
فصل نهم: اهداف، مزایا و فواید و اثربخشی و ویژگیهای مؤثر تصویرسازی ذهنی
فصل دهم: موارد استفاده و کاربرد تصویرسازی ذهنی
بخش پنجم: مکان، زمان، برنامه و تمرین تصویرسازی ذهنی
فصل یازدهم: مکان و زمان تصویرسازی ذهنی
فصل دوازدهم: تصویرسازی ذهنی در یادگیری مهارتها
فصل سیزدهم: برنامه و تمرین تصویرسازی
بخش ششم: توانایی و ارزیابی تصویرسازی ذهنی
فصل چهاردهم: توانایی تصویرسازی و رابطه آن با حافظه، هوشیاری، تقلید و ادراک
فصل پانزدهم: ارزیابی تصویرسازی ذهنی در ورزشکاران
منابع و مأخذ
واژه‌نامه

توضیحات تکمیلی
وزن 379 g
نظرات (0)

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “روان شناسی تصویرسازی ذهنی در ورزش” لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

محصولات مشابه

افزودن به سبد خرید
نمایش سریع
بستن

آشنایی با روان شناسی ورزشی

۷۹۰۰۰ تومان
نقش بازی در رشد کودکان
افزودن به سبد خرید
نمایش سریع
بستن

نقش بازی در رشد کودکان

۵۹۰۰۰ تومان
روان شناسی ورزش
افزودن به سبد خرید
نمایش سریع
بستن

روان شناسی ورزش

۱۹۹۰۰۰ تومان
تربیت بدنی در مدارس
افزودن به سبد خرید
نمایش سریع
بستن

تربیت بدنی در مدارس

۷۹۰۰۰ تومان

انتشارات حتمی افتخار دارد با ارائه کتاب های تحصصی در زمینه ورزش و پزشکی به عنوان ناشر نمونه کشور ، سهمی در رشد علمی و سلامت جامعه داشته باشد.

تماس با ما

آدرس : تهران ، خیابان انقلاب ، روبروی سینما بهمن ، ساختمان افق ،پلاک 1360 ، طبقه پنجم

تلفن : 66403162 – 021
تلفن : 66403170 – 021

نماد اعتماد الکترونیک
ساعات کار

انتشارات حتمی همه روزه بجز روزهای تعطیل از 9 صبح الی 17 آماده پاسخگویی به کاربران گرامی سایت است.

کلیه حقوق این سایت برای انتشارات حتمی محفوظ است
  • صفحه اصلی
  • فروشگاه
    • آسیب شناسی و حرکات اصلاحی
    • آمار،سنجش و اندازه گیری
    • آمادگی جسمانی
    • آناتومی و فیزیولوژی انسان
    • تغذیه ورزشی
    • حرکت شناسی و بیومکانیک ورزشی
    • رشته های ورزشی
    • رفتار حرکتی
    • روانشناسی ورزشی
    • روش تحقیق
    • زبان تخصصی
    • علم تمرین
    • فیزیولوژی ورزشیفیزیولوژی ورزشی
    • کنکور تربیت بدنی
    • مدیریت ورزشی
  • درباره ما
  • راهنمای خرید
  • سبد خرید
  • تماس با ما
  • ورود / ثبت نام
سبد خرید فروشگاه
بستن
برای پیدا کردن محصولات خود شروع به تایپ نام آن کنید...
ورود به سایت ×
ورود / ثبت‌نام
یک کد تأیید به شماره موبایل شما ارسال می‌شود
ادامه دهید
ارسال کد یکبار مصرف(00:120)
  • (+98) Iran

ورود به سایت

بستن

رمز عبور خود را فراموش کرده‌اید ؟

ارسال کد یکبار مصرف (00:120)

هنوز حساب کاربری ندارید ؟

ایجاد حساب کاربری