10 دقیقه سرسختی ذهنی

کتاب 10 دقیقه سرسختی ذهنی تألیف جیسون سلک و با ترجمه محسن پورمنتی و مجتبی دهستانی اردکانی و با ویراستاری علمی دکتر محمد خبیری در 200 صفحه مصور در قطع وزیری ، چاپ  از سوی انتشارات حتمی به بازار نشر عرضه شده است.

امروزه مقالات، کتب و جزوات روانشناسي ورزشي نسبت به سالهاي پيش رشد چشمگيري داشته اند و دانشجويان علاقه مند به اين رشتة علمي به شدت در حال افزايش ميباشند.
خوشبختانه دسترسي به منابع علمي روانشناسي ورزشي نسبت به سالهاي پيش به مراتب سادهتر شدهاند.

از طرف ديگر ورزشکاران و مربيان رفته رفته با جايگاه روانشناسي ورزشي در ارتقاء عملکرد ورزشي بيشتر آشنا ميشوند و در واقع احساس نياز به مهارتهاي ذهني و مشاوره هاي فردي و گروهي به مراتب نسبت به گذشته افزايش پيدا کرده است.

نکته قابل تأمل اينکه هنوز روانشناسي ورزش نتوانسته نقش غالبي در ارتقاء عملکرد ورزشي ورزشکاران کشورمان داشته باشد. اين مسئله از دو بعد قابل بررسي است؛ اول اينکه، منابع علمي بيش از اينکه بتواند در راه ارتقاء عملکرد مربيان و ورزشکاران مورد استفاده قرار گيرد، در خدمت اساتيد و دانشجويان رشتة روانشناسي ورزشي و در راستاي رشد و پيشرفت ابعاد علمي قرار گرفته است. دوم اينکه، مربيان و ورزشکاران همواره به دنبال راههاي ميانبر و کوتاه براي رسيدن به اوج عملکردشان هستند، که اين مسئله باعث شده تا خواستههاي رواني خودشان را بدون فوت وقت در کوتاهترين زمان طرح کرده و به نتيجه برسانند.

با توجه به مطالب فوق به نظر ميرسد که شايد بتوان با مروري بر منابع موجود در زمينة روانشناسي ورزشي در ساير مجامع علمي، اين مشکل را کاهش داد. بنابراين مترجمين براي کاهش اين مشکل، کتاب سرسختي ده دقيقه اي را که يکي از پر فروشترين کتابهاي روانشناسي ورزشي است، انتخاب کرده اند.

اين کتاب داراي دستورالعمل هاي ساده همراه با مصاديق عملي در ورزش هاي مختلف و نيز پاسخ به سؤالات عيني ورزشکاران است. کتاب حاضر کاملاً کاربردي است و به وسيلة آن ميتوان رابطة بين مشاوران مهارتهاي ذهني و مربيان و ورزشکاران را تسهيل کرد و آنها را به نتايج هر چه سريعتر سوق داد. سرسختي ده دقيقه اي در واقع استعدادها و تواناييهاي ورزشکاران را به نتيجه اي که به دنبالش هستند پيوند ميدهد و چيزي است که همة نيروهاي ورزشکار را در کنار هم جمع ميکند.

هنگاميکه ورزشکار نميداند چگونه توانايي بدنياش را براي کسب موفقيت کنترل و آماده کند، اين تواناييها تبديل به مانعي در برابرش ميشوند و او را از نتيجه دلخواه باز ميدارند، و سرسختي ذهني بهسادگي ميتواند اين مشکل را از پيش رو بردارد. ورزشکاران بارها با اين مشکل روبرو بودهاند که ضربان قلبشان هنگام رقابت و مسابقه سريعتر از زمان تمرين ميزند و با توجه به اينکه در اين موقعيتها انگيختگي در سطح بالايي قرار دارد، عملکرد به شدت افت خواهد کرد. سرسختي ذهني ده دقيقه اي اينگونه ميتواند مشکلات را از پيش روي ورزشکاران و مربيان بردارد و آنها را به اوج عملکردشان برساند.