فیزیولوژی ورزشی
کشتی ورزشی سخت و متفاوت از اکثر ورزش ها است. این ورزش نه تنها به لحاظ جسمی، بلکه به لحاظ ذهنی نیز بسیار سخت است. امروزه اکثر برنامه های تمرین جسمانی در سطح کیفی بالایی طراحی شده اند و میتوانند هنگام بازسازی در سطح بهینه ورزشکاران را به اوج عملکرد سوق دهند. از طرف دیگر ورزشکاران با نیازهای روانی و هیجانی بالاتری در مقایسه با گذشته روبه رو هستند. در عالی ترین سطوح رقابت، تفاوت اختلاف سطح مهارت در کمترین حد است. امروزه مربیان و ورزشکاران به این موضوع مهم پی برده اند که قدرت، سرعت، هماهنگی و توانایی های ورزشی به تنهایی برای رسیدن به قهرمانی کافی نیست. بلکه جنبه های روانی ورزش نیز از مؤلفه های اصلی تعیین کننده موفقیت و شکست است.امروزه روانشناسی ورزشی از ارکان جدایی ناپذیر در آماده سازی ورزشکاران برای تمرین و مسابقه، به ویژه مسابقات سطوح جهانی و المپیک تلقی میشود. در هرم قهرمانی ورزشکاران نخبه، چنانچه ورزشکاران از آمادگی روانی برخوردار نباشند، آمادگی های جسمانی، فنی و تاکتیکی کمترین نقش را در موفقیت آنها خواهد داشت. به عبارت ساده تر، در هرم قهرمانی، آمادگی جسمانی در قاعده ی هرم و آمادگی تکنیکی و تاکتیکی در قسمت میانی و در رأس این هرم آمادگی روانی قرار دارد.
در کتاب روانشناسی کشتی مباحث جامعی در مورد مربیگری موفق در کشتی، ویژگی های روانی کشتی گیران موفق، آماده سازی روانی کشتی گیران، روانشناسی قبل، حین و بعد از مسابقه، مدیریت خواب شب قبل از مسابقه، ارزیابی عملکرد ورزشی و روانشناسی آسیب ها ارائه میگردد.
آنچه در کتاب “روانشناسی کشتی” میخوانید:
- فصل 1 مربیگری موفق در کشتی
- فصل 2 ویژگی های روانی کشتی گیران موفق
- فصل 3 آماده سازی روانی کشتی گیران
- فصل 4 روان شناسی قبل، حین و بعد از مسابقه
- فصل 5 مدیریت خواب شب قبل از مسابقه
- فصل 6 ارزیابی عملکرد ورزشی
- فصل 7 روانشناسی آسیب ها
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.