این کتاب به شما مفاهیم مهمی درباره انتخاب غذا، هضم و متابولیسم مرتبط با ورزش و عملکرد فعالیت بدنی، آموزش می‌دهد.این کتاب، از نظر محتوا و مطالب علمی، بسیار جامع و کاربردی است و میتواند در مقاطع کارشناسی و تحصیلات تکمیلی رشته های فیزیولوژی ورزشی و تغذیه ورزشی در دانشگاه و همچنین برای مربیان و ورزشکاران باشگاهی و ملی، به عنوان یک راهنمای ارزشمند مورد استفاده قرار گیرد.
قیمت محصول :
قیمت اصلی ۱,۱۲۹,۰۰۰ تومان بود.۱,۰۱۶,۱۰۰ تومانقیمت فعلی ۱,۰۱۶,۱۰۰ تومان است.
| تألیف | بیل کمپبل |
|---|---|
| مترجم | حافظ بهزادی نژاد, دکتر رحمان سوری, دکتر مهران نوری, دکتر ناصر امیری, محسن بهبودی, مهسا مصلحی |
| تعداد صفحات | 204 صفحه مصور |
| نوبت چاپ | اول 1403 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
امروزه تأثیر تغذیه و اهمیت رعایت اصول و کاربرد آن در موفقیت ورزشکاران در طول دوره های آماده سازی عمومی و ویژه، دوره های مسابقات و حتی در خارج از فصل T بیش از پیش مشهود است. تمامی تیم های ورزشی برتر جهان و تمام باشگاه ها و فدراسیون های ورزشی درک کرده اند که استفاده از متخصصان تغذیه ورزشی یکی از نیازهای اساسی آنها است و علوم تغذیه ورزشی را به عنوان یکی از اصول اساسی خود اعلام کرده اند. این کتاب، از نظر محتوا و مطالب علمی، بسیار جامع و کاربردی است و میتواند در مقاطع کارشناسی و تحصیلات تکمیلی رشته های فیزیولوژی ورزشی و تغذیه ورزشی در دانشگاه و همچنین برای مربیان و ورزشکاران باشگاهی و ملی، به عنوان یک راهنمای ارزشمند مورد استفاده قرار گیرد. ترجمه این کتاب البته بدون نقص نیست، اما تلاش شده تا با حفظ صحت و امانت، ترجمه با نهایت دقت صورت بگیرد.
آنچه در این کتاب میخوانید:
| تألیف | بیل کمپبل |
|---|---|
| مترجم | حافظ بهزادی نژاد, دکتر رحمان سوری, دکتر مهران نوری, دکتر ناصر امیری, محسن بهبودی, مهسا مصلحی |
| تعداد صفحات | 204 صفحه مصور |
| نوبت چاپ | اول 1403 |
| ناشر | انتشارات حتمی |
استروئيدها علاوه بر اينکه براي سلامتي انسان مضر و خطرناک هستند از نظر اخلاقي نيز در قوانين بين المللي ورزش دوپينگ محسوب ميشوند زيرا که سبب برتـري ناجـوانمردانه نسبت به حريـف مي شـوند که خلاف بـازي جوانمردانه مي باشد.
ميل به قهرماني و رسيدن زودتر به هدف ورزشي، فرد را راغب به استفاده از چنين داروهايي ميكند.
برای انتخاب نوع حرکت ورزشی در دوره بندی ویژه ی هایپرتروفی باید تعدادی از نکات بیومکانیکی (روش جابجایی وزنه) را مد نظر قرار داد که شاملی رابطهی طول-تنش، زاویه ی تمرین، صفحه ی حرکتی، محل و فاصله ی قرارگیری دستها و پاها و نوع حرکت هستند. علاوه بر این، به کارگیری اصول بیومکانیکی در انتخاب حرکات باید با توجه به هر عضله، ساختار و معماری آن و مفاصلی که عضله به آنها متصل است، انتخاب شود.
کتاب سیستم‌های تمرین در پرورش اندام برای مربیان بدنسازی، ورزشکاران حرفه‌ای، و علاقه‌مندان به طراحی برنامه‌های تمرینی علمی و متنوع مناسب است. این کتاب با معرفی روش‌ها و سیستم‌های گوناگون تمرین با وزنه، به خواننده کمک می‌کند تا درک دقیق‌تری از ساختار تمرینات بدنسازی به‌دست آورد و بتواند با رویکردی علمی، برنامه‌های شخصی‌سازی‌شده و مؤثرتری طراحی کند. همچنین، منبعی ارزشمند برای کسانی‌ست که به دنبال تحلیل و مقایسه روش‌های تمرینی رایج در دنیای بدنسازی هستند.
مطالب این کتاب در 12 فصل تنظیم شده است. فصل های اول و دوم این کتاب، به ضرورت توجه به آمادگی جسمانی و موضوعات پایه اختصاص دارد که می تواند یک بینش کلی درباره اصول علم تمرین در مربیان ایجاد کند. فصله ای سوم تا هفتم، به توانایی های زیست حرکتی، قدرت، استقامت، سرعت، انعطاف و روش های توسعه آنها میپردازد. در فصل12 علاوه بر تعاریف هر یک از این توانایی های زیست حرکتی، شاخه های آنها و نقش ویژه هر یک در ورزش های مختلف بیان شده است.
نقد و بررسی‌ها
فیلترها را پاک کنیدهنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.