راهنمای تصویری تیپ و فیزیوتراپی در ورزش

معرفی کتاب راهنمای تصویری تیپ و فیزیوتراپی در ورزش

پس از سال ها کار و تلاش در عرصه ی فیزیوتراپی، به ویژه فیزیوتراپی ورزشی، هنوز هم شاهدم که بسیاری از پزشکان، فیزیوتراپ ها و ماساژورهای تیم های ورزشی در انجام خیلی از تکنیک های درمانی ورزشکاران آسیب‌دیده دچار اشتباهات فاحشی می شوند، که این مساله قطعاّ صدمات جبران ناپذیری به سلامت ورزشکاران وارد می کند و چه بسا آینده ی ورزشی آنها را به طور کامل نابود کند. در دوره ی کاری خود در تیم ملی فوتبال ایران بارها به عینه شاهد بودم که انجام یک نوار چسب زدن ساده هم برای بعضی از فیزیوتراپ ها و پزشکان مشکل است.

البته این موضوع دلایل زیادی داشت که یکی از آنها عدم دسترسی به علم روز و آشنایی با وسائل و ابزار پیشرفته ی این کار بود. بسیاری هنوز هم از انجام این درمان های ابتدایی، که می تواند از آسیب های جدی برای ورزشکاران جلوگیری کند، ناتوانند. طی این مدتی که از نزدیک با جامعه ی پزشکی- ورزشی ایران در تماس بوده ام، همواره این دغدغه را داشته ام که بتوانم همکاران و ورزشکاران هم وطنم را با آخرین روش ها و ابزارهای پیشرفته ی این رشته آشنا کنم. خوب به خاطر دارم که اولین باری که وسائل و ابزار فیزیوتراپی خود را، که شامل سه چمدان بزرگ می‌شد، از آمریکا به اردوی تیم ملی آوردم، همه با دیده ی حیرت به آن نگاه می کردند و ابراز شگفتی می کردند. حتی گاهاً با واکنش هایی منفی از سوی آنها مواجه می شدم، که بعضی وقت ها در انجام فعالیت های درمانی‌ام اختلال ایجاد می کرد. به نظر می‌رسید آنها از این حقیقت غافل بودند که فیزیوتراپی یک علم است نه یک مهارت معمولی که با چند جلسه آموزش عملی آموختنی باشد. تسلط در این حوزه مستلزم سال ها کار علمی و آموزش عملی مستمر است.

راهنمای تصویری تیپ و فیزیوتراپی در ورزش

خیلی ها هنوز هم تصورشان از شخص فیزیوتراپ یک ماساژور معمولی است و متاسفانه نمی دانند که ماساژ تنها بخش کوچکی از کارهای درمانی در این شاخه ی علمی گسترده است. علاوه بر آشنا کردن همکاران خود در ایران با روش ها و تکنیک های فیزیوتراپی روز دنیا، هدف دیگرم ارائه ی تجربیات و یافته های شخصی خودم در قالب یک متن علمی و آکادمیک به جامعه ی دانشجویان ایرانی شاغل در این رشته بوده است. این ایده همیشه در طی این سال ها با من بود، اما متاسفانه هیچ گاه فرصتی برای انجام آن پیش نیامد. این موضوع دلایل بسیار دارد که از حوصله ی این متن خارج است.

خوشبختانه با اصرار و پیگیری تنی چند از دوستان و همکارانم بر آن شدم تا این کار را به انجام برسانم و سهم خود را در ارتقای سطح علمی جامعه ی فیزیوتراپ‌های جوان ایرانی ادا کنم. این متن شامل آخرین روش ها، تکنیک ها و مهارت های نوارچسب زدن روی عضلات ورزشکاران است، که برای سهولت در آموزش و درک آنها از یک رهیافت تصویری استفاده شده است. برای هر بخش عضلانی بدن، که باید نوار چسب روی آن چسبانده شود، علاوه بر توضیحات، تصویری مناسب برای نشان دادن محل و شیوه ی دقیق چسباندن به کار رفته است. بنا به تجربه ی شخصی، اعتقادم این است که این بهترین و کارآمدترین شیوه ی آموزشی در حیطه‌ی یادگیری مهارت‌های فیزیوتراپی است. چون منبع اصلی این کتاب، متن انگلیسی جزوه ی Merooj Tex Taping است، که در مراکز فیزیوتراپی ام در آمریکا از تکنیک‌های آن استفاده می شود، سعی کرده‌ام تا آنجایی که مقدور بوده برای اصطلاحات علمی انگلیسی از برابر نهادهای فارسی استفاده شود. البته در بعضی موارد، که معادل فارسی مناسبی یافت نشد، خود اصطلاح انگلیسی آمده است. معروف است که می‌گویند هیچ متن علمی‌ای کامل نیست. مطمئناً این متن هم از این قاعده مستثنی نیست. بنابراین از تمامی همکاران و دانشجویان عزیز درخواست می‌کنم چنانچه به اشتباه یا اشکالی در متن کتاب برخوردند آن را از طریق آدرس پست الکترونیکی زیر به من اطلاع دهند. در پایان از تمامی کسانی که مشوقم بودند و در این راه یاری‌ام کردند تا این کار را به انجام برسانم تشکر و سپاسگزاری می کنم. امیدوارم همچنان بتوانم در آینده کتاب های آموزشی دیگری در زمینه ی فیزیوتراپی برای جامعه ی علمی جوان کشورم عرضه کنم.

آنچه در کتاب راهنمای تصویری تیپ و فیزیوتراپی در ورزش می خوانید :

فصل نخست: کلیات
تاریخچه
ماهیت درد و التهاب
کیفیت تمایز نوارچسب طبی مروژ
چگونگی کارکرد نوارچسب طبی مروژ
کاربرد نوارچسب طبی مروژ
روش چسباندن نوار: اصول
آماده سازی پوست
چسباندن نوار در اطراف عضلات
جداکردن نوار از آستر چسب
فصل دوم: مجموعه ی عضلات کمربند شانه ای
عضله ی مثلثی یا دالی
عضله ی گرد بزرگ
عضله ی سینه ی بزرگ
عضله ی گرد کوچک
عضله ی لوزی شکل بزرگ
عضله ی لوزی شکل کوچک
عضله ی سه سر بازوئی
عضله ی دو سر بازوئی
عضله ی بازویی- درشت‌نئی
عضله ی برون گرداننده
عضله  ی گرد درون گرداننده
عضله ی مربعی درون گرداننده
عضله ی کف دستی دراز
عضله ی بازکننده‌ی دراز شست
عضله ی بازکننده‌ی انگشت کوچک
عضلات شبکه بازویی و شاخه‌هایش
فصل سوم: مجموعه‌ی عضلات گردن
عضله ی نردبان قدامی جلویی
عضله ی نردبانی پشتی
عضله ی جناغی-چنبری-پستانی
عضلات سری دراز، کولی دراز، جناغی-لامی و تیروئیدی لامی
عضله ی پشتی بزرگ
عضله ی ذوزنقه فوقانی
عضله ی ذوزنقه ای میانی
عضله ی ذوزنقه تحتانی
عضله ی راست شکمی
عضله ی مایل خارجی شکم
عضله ی حجاب حاجز قدامی
عضله ی حجاب حاجز پشتی
عضله ی راست کننده ی ستون مهره‌ای
فصل چهارم: مجموعه ی عضلات کمربند لگنی
عضله ی سرینی بزرگ
عضله ی سرینی کوچک و میانی
عضله ی کشنده ی پهن نیام
عضله ی خیاطه
عضلات نزدیک کننده
عضله ی گلابی شکل
عضله ی چهار سر ران
عضلات پشت ران
عضلات نعلی و دوقلو
عضله ی باز کننده ی دراز شست پا
عضلات نازک‌نئی دراز و کوتاه
عضله ی خم‌کننده ی کوتاه پشت
تیپ کردن عصب  سیاتیک