13
بهمن
همه چیز درباره ورزش برای چربی خون
یکی از شایعترین مشکلات سلامتی در دنیای امروز، چربی خون بالا است. این مشکل اغلب بیخبر اتفاق میافتد و باعث ایجاد علائم خطرناکی مانند گرفتگی رگها، فش...
حرکات اصلاحی (دکتر سخنگویی)
قیمت محصول :
تماس بگیرید
معرفی کتاب حرکات اصلاحی دکتر یحیی سخنگویی
“کتاب حرکات اصلاحی دکتر یحیی سخنگویی” منبعی ارزشمند برای بررسی اختلالات عصبی، عضلانی و اسکلتی ناشی از ناهنجاریهای بدنی است. در دنیای امروز، که زندگی کمتحرک و طراحی نامناسب محیطهای کار و تحصیل به امری رایج تبدیل شده، ناهنجاریهای بدنی بهطور خزنده در حال شکلگیری هستند. این ناهنجاریها در طول زمان میتوانند به مشکلات جدیتری تبدیل شوند و باعث بروز دردهای مزمن در عضلات و مفاصل گردند.
کتاب حرکات اصلاحی شامل مطالب مفیدی در خصوص وضعیتهای بدنی صحیح، عوامل مؤثر بر ایجاد اختلالات وضعیتی و روشهای اصلاح آنهاست. نویسندگان به مشکلات ناشی از استفاده از میز و صندلیهای غیر استاندارد و وضعیتهای بدنی نادرست نیز پرداختهاند. برای آشنایی کامل با مفهوم حرکات اصلاحی و کاربردهای آن در بهبود وضعیت بدنی و پیشگیری از ناهنجاریها، پیشنهاد میکنم مقاله حرکات اصلاحی چیست را مطالعه کنید. این مقاله شما را با اصول و تمرینهای اصلاحی آشنا میکند و هر آنچه که باید از این حوزه بدانید را بهصورت جامع پوشش میدهد.
نکات مهمی در خصوص راه رفتن، تعادل سیستم حرکتی، ثبات ستون فقرات و دامنه حرکتی ارائه میشود. همچنین، بخشهای مختلف کتاب به تحلیل و ارزیابی انواع ناهنجاریهای بدنی در سنین مختلف پرداخته و روشهای مؤثر درمان و پیشگیری را معرفی میکند.
“کتاب حرکات اصلاحی دکتر یحیی سخنگویی”، تمرینات عملی برای افزایش قدرت، استقامت و کشش نیز به مخاطبان ارائه شده است. این تمرینات بهویژه برای افرادی که به دنبال بهبود عملکرد بدنی و کاهش دردهای عضلانی هستند، بسیار مفید واقع میشود. اگر به دنبال منابع بیشتری برای یادگیری و بهبود وضعیت بدنی خود هستید، کتاب حرکات اصلاحی تربیت بدنی میتواند گزینهای عالی باشد. این صفحه شامل مجموعهای از محصولات مرتبط با حرکات اصلاحی و منابع تخصصی در زمینه تربیت بدنی است که به شما در انتخاب منابع مناسب کمک میکند.
از کتاب حرکات اصلاحی دکتر یحیی سخنگویی چه میآموزید:
- شناخت وضعیت بدنی صحیح: درک عوامل مؤثر بر ایجاد اختلالات وضعیتی و روشهای اصلاح آنها
- آشنایی با مشکلات محیطی: مشکلات ناشی از طراحی نامناسب محیطهای کار و تحصیل و تأثیر آنها بر وضعیت بدنی
- تحلیل و ارزیابی ناهنجاریها: شناخت انواع ناهنجاریهای بدنی در کودکان و بزرگسالان و ارائه راهکارهای درمانی
- تمرینات عملی: برنامههای تمرینی برای افزایش قدرت، استقامت و بهبود تعادل
- درک ارتباط بین ناهنجاریها و درد: بررسی رابطه میان ناهنجاریهای بدنی و دردهای عضلانی و مفصلی
کتاب حرکات اصلاحی به عنوان یک راهنما برای دانشجویان، اساتید و هر فردی که به دنبال بهبود کیفیت زندگی و حرکات بدنی خود است، به شدت توصیه میشود. انتشارات حتمی این اثر را با بستهبندی اختصاصی به تمامی نقاط ایران ارسال کرده و تخفیفات ویژهای برای مخاطبان فراهم کرده است. مطالعه این کتاب میتواند قدمی مؤثر در راستای بهبود سلامت جسمانی و پیشگیری از ناهنجاریهای حرکتی باشد.
فهرست کتاب حرکات اصلاحی دکتر یحیی سخنگویی
- فصل اول وضعیت بدنی
- فصل دوم عوامل ایجاد کننده اختلالات وضعیتی و نحوه اصلاح اختلالات وضعیتی
- فصل سوم مشكلات ناشي از ميز و نيمكتها و صندليهاي غير استاندارد براي دانشآموزان
- فصل چهارم مشکلات ناشی از وضعیتهای بدنی غلط
- فصل پنجم راه رفتن
- فصل ششم شكلگيري مفهوم تعادل سيستم حركتي
- فصل هفتم ثبات ستون فقرات
- فصل هشتم دامنه حرکتی
- فصل نهم دامنه حرکتی بیش از حد (هایپر موبیلیتی)
- فصل دهم ارزیابی وضعیت بدنی با استفاده از خط شاقولی و صفحه شطرنجی
- فصل یازدهم تغییر شکل وضعیتی در کودکان
- فصل دوازدهم کوتاهی قد
- فصل سیزدهم تغییرات ناشی از وضعیت غلط در بخشهای مختلف ربع فوقانی
- فصل چهاردهم تغییر شکل گردن کج
- فصل پانزدهم ناهنجاری گردن کوتاه
- فصل شانزدهم کاهش گودی گردن
- فصل هفدهم تغییر شکل سر به جلو
- فصل هجدهم افتادگی شانهها
- فصل نوزدهم تغییر شکل بالا بودن استخوان کتف دیفورمیتی اسپرینگل
- فصل بیستم آشنایی کلی با تغییر شکلهای ستون مهرهها (تنه)
- فصل بیستم و یکم صافی قسمت فوقانی پشت
- فصل بیست و دوم کیفوز پشتی
- فصل بیست و سوم اسکولیوز یا انحراف طرفی ستون مهرهها
- فصل بیست و چهارم تغییر شکل پشتِ تاب دار
- فصل بیست و پنجم تغییر شکل صافی کمر
- فصل بیست و ششم کمر گود
- فصل بیست و هفتم مایل بودن لگن
- فصل بیست و هشتم تغییر شکلهای زاویه دار آرنج
- فصل بیست و نهم تغییر شکلهای دست و انگشتان
- فصل سیام علل کلی تغییر شکلهای اندام تحتانی
- فصل سی و یکم نامساوی بودن طول پاها
- فصل سی و دوم تغییر شکلهای کوکساوارا و کوکساوالگا
- فصل سی و سوم تغییر شکلهای پیچشی ران
- فصل سی و چهارم کوتاهی عضلات نزدیک کننده رانها
- فصل سی و پنجم كوتاهي ابداكتورهاي ران بصورت مادرزادي
- فصل سی و ششم زانوی ضربدری
- فصل سی و هفتم زانوی پرانتزی
- فصل سی و هشتم زانوی عقب رفته
- فصل سی و نهم تغییر شکل زانوی خم
- فصل چهلام زانوی خشک و بی حرکت (آنکیلوز زانو)
- فصل چهل و یکم تغییر شکلهای زاویه دار در درشت نی
- فصل چهل و دوم تغییر شکلهای پیچشی درشت نی
- فصل چهل و سوم تقسیم بندی تغییر شکلهای پا
- فصل چهل و چهارم صافی کف پا و پای چرخیده به خارج
- فصل چهل و پنجم پای طاقدیسی
- فصل چهل و ششم تغییر شکل اکواینوس
- فصل چهل و هفتم تغییر شکل کالکانئوس
- فصل چهل و هشتم تغییر شکل والگوس (چرخش پا به خارج)
- فصل چهل و نهم تغییر شکل واروس 397
- فصل پنجاهم تغییر شکل اکواینوواروس یا کلاب فوت (پای چماقی یا چنبری)
- فصل پنجاه و یکم تغییر شکل چرخش انگشتان به داخل و خارج
- فصل پنجاه و دوم چرخش جلو پا به داخل (چرخش استخوانهای کف پایی به داخل)
- فصل پنجاه و سوم تغییر شکل شست کج
- فصل پنجاه و چهارم انگشت چکشی
- فصل پنجاه و پنجم تغییر شکل انگشت چنگکی (چنگالی)
- فصل پنجاه و ششم تغییر شکل چرخش انگشت پنجم به داخل
- فصل پنجاه و هفتم برنامههای افزایش قدرت (تمرینات تقویتی)
- فصل پنجاه و هشتم برنامههای افزایش استقامت (تمرینات استقامتی)
- فصل پنجاه و نهم تمرینات کششی
- فصل شصتم تمرینات تنفسی
- فصل شصت و یکم تمرینات فرانکل
کتابهای پیشنهادی برای شما
اصول بنیادی حرکات اصلاحی
تماس بگیرید
کتاب اصول بنیادی حرکات اصلاحی راهنمایی جامع برای دانشجویان، مربیان، متخصصان علوم ورزشی و تمامی علاقهمندان به بهبود سلامت جسمانی و اصلاح ناهنجاریهای بدنی است. این کتاب اصول علمی و عملی حرکات اصلاحی را ارائه میدهد و به موضوعاتی چون پیشگیری از آسیبها، بهبود وضعیت بدنی، و ارتقای عملکرد فیزیکی میپردازد، و منبعی ارزشمند برای درک و اجرای تکنیکهای اصلاحی بهشمار میآید.
شانه منجمد خود را بهبود دهید
تماس بگیرید
آسیب های دستگاه اسکلتی عضلانی جلد اول
تماس بگیرید
آناتومی و فيزيولوژی انسان هولز جلد 2
تماس بگیرید
مربیگری موفق
تماس بگیرید
چنانچه به تازگي وارد حرفة مربيگري شده ايد، اين كتاب مخصوص شما نگاشته شده است. اگر مربي باتجربه اي باشيد نيز ميتوانيد با كمك مطالب اين كتاب دانش مربيگري خود را افزايش دهيد و دانسته هاي پيشين خود را مرور كنيد. اما، اگر مربي باشگاهي در ردة نوجوانان (در رشته هاي ورزشي مختلف) هستيد، خواندن اين كتاب را بويژه براي شما توصيه ميکنم.
مفاهیم بنیادی حرکات اصلاحی
تماس بگیرید
آسیب شناسی ورزشی (دکتر حسینی)
تماس بگیرید
مقالات مرتبط
11
بهمن
همه چیز درباره رژیم سم زدایی و پاکسازی بدن
احتمالاً امروز واژههایی مانند رژیم سمزدایی بدن، پاکسازی بدن یا دیتاکس زیاد به گوشتان خورده است، مخصوصا زمانهایی که احساس خستگی، سنگینی یا بی انرژی...
08
بهمن
همه چیز درباره رژیم برای چربی خون
حتما شما هم شنیدهاید که چربی خون بالا میتواند سلامت قلب و عروق را تهدید کند. اما دقیقاً چربی خون چیست و چرا افزایش آن خطرناک است؟ چگونه میتواند با...
06
بهمن
همه چیز دربارهی رژیم غذایی برای دیابتی ها
تغذیه، برای مدیریت دیابت بسیار کارآمد و مهم است. هر لقمه غذایی که فرد دیابتی میخورد میتواند سطح قند خون او را به شکل مثبت یا منفی تحت تأثیر قرار دهد...
دیدگاهها
حذف فیلترهاهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.