معرفی این رشته ورزشی، بیان قوانین و مقررات و نکات فنی بسیار، سعی میکند معلومات خوانندگان را در این رشته ورزشی افزایش دهد.
قیمت محصول :
قیمت اصلی: ۷۸۹,۰۰۰ تومان بود.۷۱۰,۱۰۰ تومانقیمت فعلی: ۷۱۰,۱۰۰ تومان.
تنیس روی میز از جمله ورزشهای توپ و راکت است که با توجه به ماهیت ورزش و وسایل و تکنیکهای مورد استفاده، زمان مناسب برای شروع آن حدود ۷ سالگی است.
بچهها معمولاً الگوهای بنیادی حرکت را خوب انجام میدهند و قادرند که مهارتهای مختلف از جمله مهارتهای مربوط به تنیس روی میز را به خوبی یاد بگیرند. البته مربیان به خوبی میدانند که آموزش صحیح تکنیکها به رعایت اصول آموزشی از آسان به مشکل و از ساده به مرکب بستگی مستقیم دارد.
تنیس روی میز ورزشی است که میتوان آن را از سالهای اول دبستان شروع کرد و تا سن 80 سالگی و بالاتر ادامه داد.
رشتههای کم خطر آسیبهای جسمانی کمی دارند و آقایان و بانوان در هر سنی میتوانند از این رشتهها در هر مکانی از جمله پارکها، فضاهای آزاد و سالنهای سرپوشیده استفاده کنند.
ضمناً بیشتر گروههای معلول و جانباز اعم از قطع عضو و یا فلج مغزی نیز میتوانند به آن بپردازند.
کتاب تنیس روی میز
تالیف: دکتر رضا آریایار
کتاب علم شنا (بهبود عملکرد و تمرین)، برای مربیان حرفهای شنا، ورزشکاران رقابتی، و علاقهمندان به درک علمی این رشته طراحی شده است. اگر به دنبال ارتقای دانش خود در زمینه تکنیکهای تخصصی، تمرینات هدفمند، تغذیه ورزشی، پیشگیری از آسیب و اصول فیزیولوژی شنا هستید، این کتاب مرجعی جامع، بهروز و کاربردی برای شماست.
کتاب بزرگ آناتومی بدنسازی بانوان، برای بانوانی که به دنبال فرمدهی، تقویت و زیباسازی عضلات بدن خود هستند، انتخابی کاربردی و هدفمند است. این کتاب با تمرکز بر تمرینات موثر برای شکم، باسن، ران و پاها، منبعی مناسب برای مربیان، ورزشکاران، و علاقهمندان به تناسب اندام بانوان به شمار میرود. همچنین، راهنمایی قابل اعتماد برای کسانی است که میخواهند با درک دقیق از آناتومی بدن، تمرینات خود را اصولیتر و نتیجهمحور پیش ببرند.
کتاب آموزش جامع تکنیک های بدنسازی و فیتنس از مبتدی تا پیشرفته برای تمام علاقهمندان به تناسب اندام، افرادی که بهتازگی وارد دنیای ورزش شدهاند، و همچنین ورزشکاران نیمهحرفهای و حرفهای طراحی شده است. این کتاب راهنمایی کاربردی برای یادگیری اصول صحیح تمرین، تقویت عضلات، پیشگیری از آسیبها، و رسیدن به اندام ایدهآل است. اگر به دنبال منبعی دقیق و کامل برای پیشرفت در مسیر فیتنس و بدنسازی هستید، این کتاب یکی از بهترین گزینهها برای شما خواهد بود.
رضا –
بهترین و کامل تربن کتاب تنیس که تاحالا در ایران چاپ شده
انتشارات حتمی –
سلام رضا جان!
خیلی خوشحالم که کتاب تنیس روی میز نظرت رو جلب کرده. ممنون از توجهت! این کتاب تلاش کرده تا بهصورت کامل و جامع به موضوعات تنیس بپردازه، امیدوارم که برایت مفید باشه. اگر سوال یا نظری درباره محتوای کتاب داشتی، خوشحال میشم با ما در میون بذاری.