• صفحه اصلی
  • فروشگاه
    • آسیب شناسی و حرکات اصلاحی
    • آمار،سنجش و اندازه گیری
    • آمادگی جسمانی
    • آناتومی و فیزیولوژی انسان
    • تغذیه ورزشی
    • حرکت شناسی و بیومکانیک ورزشی
    • رشته های ورزشی
    • رفتار حرکتی
    • روانشناسی ورزشی
    • روش تحقیق
    • زبان تخصصی
    • علم تمرین
    • فیزیولوژی ورزشیفیزیولوژی ورزشی
    • کنکور تربیت بدنی
    • مدیریت ورزشی
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • مقاله
0 مورد / ۰ تومان
ورود / ثبت نام
انتشارات حتمی انتشارات حتمی
منو
انتشارات حتمی انتشارات حتمی
0 مورد / ۰ تومان
تناسب اندام برای مردان بالای 50 سال
برای بزرگنمایی کلیک کنید
محصول قبلی
داروها و مواد تقویت کننده عملکرد جسمی و ذهنی
داروها و مواد تقویت کننده عملکرد جسمی و ذهنی ۱۴۹,۰۰۰ تومان
بازگشت به محصولات
محصول بعدی
راهنمای آزمایشگاه فیزیولوژی ورزشی
راهنمای آزمایشگاه فیزیولوژی ورزشی ۳۹۹,۰۰۰ تومان

تناسب اندام برای مردان بالای 50 سال

۵۹,۰۰۰ تومان

کتاب «تناسب اندام برای مردان بالای 50 سال »
تألیف : آنیکا رینرت
ترجمه : مهدی کوشکستانی و محسن پروانی
تعداد صفحات : 80 صفحه مصور
قطع : رحلی
چاپ : اول  1398
ناشر : انتشارات حتمی

شناسه محصول: 37835 دسته: آمادگی جسمانی برچسب: بدنسازی, پرورش اندام, تغذیه
اشتراک گذاری
  • توضیحات
  • توضیحات تکمیلی
  • نظرات (0)
توضیحات

در آغاز اين پيشگفتار، چاپ کتاب تناسب اندام برای مردان بالای 50 سال را به فال نيک مي‌گيريم و اميدواريم اين کتاب کمک هر چند کوچکي به توسعه‌ي ورزش و ارتقاي سلامت در جامعه کند. نام اثر اصلي اين کتاب fitnees for men over 50  است که براي آن معادل فارسي تناسب اندام براي مردان بالاي 50 سال برگزيده شد. نويسنده‌ي کتاب آتيکا رينرت است. کتاب از ده فصل تشکيل شده است که نکات و برنامه‌هاي تمريني و غذايي مناسب براي رسيدن به تناسب اندام براي مردان بالاي 50 سال را به زباني ساده و قابل فهم توضيح داده است.

تناسب اندام برای مردان بالای 50 سال

تناسب اندام برای مردان بالای 50 سال

جامع بودن کتاب از لحاظ معرفي انواع روش‌هاي رسيدن به تناسب اندام به صورت سالم و بدون عوارض، آن را به منبع مناسبي براي افراد تبديل کرده است. کار نشر کتاب را انتشارات حتمي متقبل شد که در ساليان گذشته با تلاشي قابل تحسين به نشر کتاب‌هاي حوزه‌ي تربيت بدني و ورزش و تندرستي پرداخته است. ويراستاري و صفحه‌بندي کتاب توسط افراد متخصص انجام شده و خوانندگان را در درک مفاهيم با مشکل مواجه نمي‌کند. در پايان اميدواريم با استفاده از مطالب اين کتاب و معرفي آن به دوستان و آشنايان خود شاهد سطح بالاتري از سلامت در جامعه باشيم.

پیری و افزایش سن با تغییراتی مانند بی تحرکی، کاهش توده عضلانی ، چاقی ، کاهش اعتماد به نفس و دشواری در انجام امور روزانه در سبک زندگی و بدن افراد همراه می باشد. بهبود سبک زندگی از طریق ورزش، اصلاح رژیم غذایی و … می تواند از تأثیرات منفی افزایش سن و پیری کم کرده و منجر به افزایش سلامت افراد سالمند در جامعه شود. این کتاب با معرفی روشهایی مانند ورزشها و رژیم غذایی مناسب و همچنین نکاتی مهم به منظور رسیدن به تناسب اندام برای افراد بالای 50 سال به بالا به زبانی ساده  و قابل فهم می تواند کمک بزرگی به سلامت و تندرستی جامعه کرده و افراد سالمند می توانند با بهره گیری از این کتاب به تدریج به تناسب اندام مطلوب رسیده و احساس بهتری در زندگی  داشته باشند.

آنچه در کتاب تناسب اندام برای مردان بالای 50 سال می خوانید : 

فصل اول:  تناسب اندام براي مردان بالاي پنجاه سال

کاهش وزن تنها با افزايش فعاليت بدني ميسر نيست

فوايد پياده روي بر روي تردميل براي مردان بالاي 50 سال

کاهش وزن صحيح و منظم

فصل دوم : تغذيه و مصرف پروتئين براي کاهش وزن

فصل سوم : تمرينات مناسب

فصل چهارم : برنامه غذايي مناسب

فصل پنجم : عضله سازي، تناسب اندام و رژيم غذايي

فصل ششم : بدنسازي بعد از 50 سال

فصل هفتم : برنامه تمريني

فصل هشتم : سريع ترين راه براي عضله سازي

فصل نهم : رژيم غذايي مناسب

ويتامين‏ ها و مواد معدني مورد نياز

فصل دهم : برنامه تمريني، توصيه‏ ها و نکات مهم

توضیحات تکمیلی
وزن 154 g
نظرات (0)

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “تناسب اندام برای مردان بالای 50 سال” لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

محصولات مرتبط

200 برنامه تمرینی بدون وسیله با وزن بدن
نمایش سریع
بستن

200 برنامه تمرینی بدون وسیله با وزن بدن

۴۵۹,۰۰۰ تومان
طراحی تمرینات مقاومتی از علم تا کاربرد
نمایش سریع
بستن

طراحی تمرینات مقاومتی از علم تا کاربرد

۱۲۹,۰۰۰ تومان
تمرینات نردبانی سرعت و چابکی
نمایش سریع
بستن

تمرینات نردبانی سرعت و چابکی

۱۲۹,۰۰۰ تومان
اصول برنامه نویسی پیشرفته در پرورش اندام و تمرینات مقاومتی
نمایش سریع
بستن

اصول برنامه نویسی پیشرفته در پرورش اندام و تمرینات مقاومتی

۲۱۹,۰۰۰ تومان

انتشارات حتمی افتخار دارد با ارائه کتاب های تحصصی در زمینه ورزش و پزشکی به عنوان ناشر نمونه کشور ، سهمی در رشد علمی و سلامت جامعه داشته باشد.

نماد اعتماد الکترونیک
کلیه حقوق این سایت برای انتشارات حتمی محفوظ است
  • صفحه اصلی
  • فروشگاه
    • آسیب شناسی و حرکات اصلاحی
    • آمار،سنجش و اندازه گیری
    • آمادگی جسمانی
    • آناتومی و فیزیولوژی انسان
    • تغذیه ورزشی
    • حرکت شناسی و بیومکانیک ورزشی
    • رشته های ورزشی
    • رفتار حرکتی
    • روانشناسی ورزشی
    • روش تحقیق
    • زبان تخصصی
    • علم تمرین
    • فیزیولوژی ورزشیفیزیولوژی ورزشی
    • کنکور تربیت بدنی
    • مدیریت ورزشی
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • مقاله
  • ورود / ثبت نام
سبد خرید فروشگاه
بستن
برای پیدا کردن محصولات خود شروع به تایپ نام آن کنید...
ورود به سایت ×
ورود / ثبت نام
یک کد تأیید به شماره موبایل شما ارسال می‌شود
ادامه دهید
ارسال مجدد رمز یکبار مصرف (00:120)
  • (+98) ایران

ورود به سایت

بستن

رمز عبور خود را فراموش کرده‌اید ؟

ارسال مجدد رمز یکبار مصرف (00:120)

هنوز حساب کاربری ندارید ؟

ایجاد حساب کاربری