انتشارات حتمی انتشارات حتمی
  • خانه
  • فروشگاه
    • مجموعه آمادگی جسمانی
    • مجموعه کنکور تربیت بدنی
    • مجموعه رشته های ورزشی
    • مجموعه روانشناسی ورزشی
    • مجموعه زبان تخصصی
    • مجموعه مدیریت ورزشی
    • مجموعه روش تحقیق
    • مجموعه آمار، سنجش و اندازه گیری
    • مجموعه رفتار حرکتی
    • مجموعه آسیب شناسی و حرکات اصلاحی
    • مجموعه حرکت شناسی و بیومکانیک ورزشی
    • مجموعه علم تمرین
    • مجموعه تغذیه ورزشی
    • مجموعه آناتومی و فیزیولوژی انسان
    • مجموعه فیزیولوژی ورزشی
  • درباره ما
  • تماس با ما
ورود / ثبت نام
0 مورد / ۰ تومان
منو
انتشارات حتمی انتشارات حتمی
0 مورد / ۰ تومان
تناسب اندام برای مردان بالای 50 سال
محصول قبلی
داروها و مواد تقویت کننده عملکرد جسمی و ذهنی
داروها و مواد تقویت کننده عملکرد جسمی و ذهنی ۸۹۰۰۰ تومان
بازگشت به محصولات
محصول بعدی
راهنمای آزمایشگاه فیزیولوژی ورزشی
راهنمای آزمایشگاه فیزیولوژی ورزشی ۳۴۹۰۰۰ تومان

تناسب اندام برای مردان بالای 50 سال

۵۹۰۰۰ تومان

کتاب «تناسب اندام برای مردان بالای 50 سال »
تألیف : آنیکا رینرت
ترجمه : مهدی کوشکستانی و محسن پروانی
تعداد صفحات : 80 صفحه مصور
قطع : رحلی
چاپ : اول  1398
ناشر : انتشارات حتمی

شناسه محصول: 37835 دسته: آمادگی جسمانی برچسب: بدنسازی, پرورش اندام, تغذیه
  • توضیحات
  • توضیحات تکمیلی
  • نظرات (0)
توضیحات

در آغاز اين پيشگفتار، چاپ کتاب تناسب اندام برای مردان بالای 50 سال را به فال نيک مي‌گيريم و اميدواريم اين کتاب کمک هر چند کوچکي به توسعه‌ي ورزش و ارتقاي سلامت در جامعه کند. نام اثر اصلي اين کتاب fitnees for men over 50  است که براي آن معادل فارسي تناسب اندام براي مردان بالاي 50 سال برگزيده شد. نويسنده‌ي کتاب آتيکا رينرت است. کتاب از ده فصل تشکيل شده است که نکات و برنامه‌هاي تمريني و غذايي مناسب براي رسيدن به تناسب اندام براي مردان بالاي 50 سال را به زباني ساده و قابل فهم توضيح داده است.

تناسب اندام برای مردان بالای 50 سال

تناسب اندام برای مردان بالای 50 سال

جامع بودن کتاب از لحاظ معرفي انواع روش‌هاي رسيدن به تناسب اندام به صورت سالم و بدون عوارض، آن را به منبع مناسبي براي افراد تبديل کرده است. کار نشر کتاب را انتشارات حتمي متقبل شد که در ساليان گذشته با تلاشي قابل تحسين به نشر کتاب‌هاي حوزه‌ي تربيت بدني و ورزش و تندرستي پرداخته است. ويراستاري و صفحه‌بندي کتاب توسط افراد متخصص انجام شده و خوانندگان را در درک مفاهيم با مشکل مواجه نمي‌کند. در پايان اميدواريم با استفاده از مطالب اين کتاب و معرفي آن به دوستان و آشنايان خود شاهد سطح بالاتري از سلامت در جامعه باشيم.

پیری و افزایش سن با تغییراتی مانند بی تحرکی، کاهش توده عضلانی ، چاقی ، کاهش اعتماد به نفس و دشواری در انجام امور روزانه در سبک زندگی و بدن افراد همراه می باشد. بهبود سبک زندگی از طریق ورزش، اصلاح رژیم غذایی و … می تواند از تأثیرات منفی افزایش سن و پیری کم کرده و منجر به افزایش سلامت افراد سالمند در جامعه شود. این کتاب با معرفی روشهایی مانند ورزشها و رژیم غذایی مناسب و همچنین نکاتی مهم به منظور رسیدن به تناسب اندام برای افراد بالای 50 سال به بالا به زبانی ساده  و قابل فهم می تواند کمک بزرگی به سلامت و تندرستی جامعه کرده و افراد سالمند می توانند با بهره گیری از این کتاب به تدریج به تناسب اندام مطلوب رسیده و احساس بهتری در زندگی  داشته باشند.

آنچه در کتاب تناسب اندام برای مردان بالای 50 سال می خوانید : 

فصل اول:  تناسب اندام براي مردان بالاي پنجاه سال

کاهش وزن تنها با افزايش فعاليت بدني ميسر نيست

فوايد پياده روي بر روي تردميل براي مردان بالاي 50 سال

کاهش وزن صحيح و منظم

فصل دوم : تغذيه و مصرف پروتئين براي کاهش وزن

فصل سوم : تمرينات مناسب

فصل چهارم : برنامه غذايي مناسب

فصل پنجم : عضله سازي، تناسب اندام و رژيم غذايي

فصل ششم : بدنسازي بعد از 50 سال

فصل هفتم : برنامه تمريني

فصل هشتم : سريع ترين راه براي عضله سازي

فصل نهم : رژيم غذايي مناسب

ويتامين‏ ها و مواد معدني مورد نياز

فصل دهم : برنامه تمريني، توصيه‏ ها و نکات مهم

توضیحات تکمیلی
وزن 154 g
نظرات (0)

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “تناسب اندام برای مردان بالای 50 سال” لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

محصولات مشابه

مثلث سلامتی خواب تغذیه تمرین
افزودن به سبد خرید
نمایش سریع
بستن

مثلث خواب تغذیه تمرین

۱۲۹۰۰۰ تومان
تمرینات نردبانی سرعت و چابکی
افزودن به سبد خرید
نمایش سریع
بستن

تمرینات نردبانی سرعت و چابکی

۹۹۰۰۰ تومان
اطلس جامع تمرینات بدنسازی
افزودن به سبد خرید
نمایش سریع
بستن

اطلس جامع تمرینات بدنسازی

۳۴۹۰۰۰ تومان
HIIT بدن و مغز خود را شارژ کنید
افزودن به سبد خرید
نمایش سریع
بستن

HiiT بدن و مغز خود را شارژ کنید

۱۲۹۰۰۰ تومان

انتشارات حتمی افتخار دارد با ارائه کتاب های تحصصی در زمینه ورزش و پزشکی به عنوان ناشر نمونه کشور ، سهمی در رشد علمی و سلامت جامعه داشته باشد.

تماس با ما

آدرس : تهران ، خیابان انقلاب ، روبروی سینما بهمن ، ساختمان افق ،پلاک 1360 ، طبقه پنجم

تلفن : 66403162 – 021
تلفن : 66403170 – 021

نماد اعتماد الکترونیک
ساعات کار

انتشارات حتمی همه روزه بجز روزهای تعطیل از 9 صبح الی 17 آماده پاسخگویی به کاربران گرامی سایت است.

کلیه حقوق این سایت برای انتشارات حتمی محفوظ است
  • صفحه اصلی
  • فروشگاه
    • آسیب شناسی و حرکات اصلاحی
    • آمار،سنجش و اندازه گیری
    • آمادگی جسمانی
    • آناتومی و فیزیولوژی انسان
    • تغذیه ورزشی
    • حرکت شناسی و بیومکانیک ورزشی
    • رشته های ورزشی
    • رفتار حرکتی
    • روانشناسی ورزشی
    • روش تحقیق
    • زبان تخصصی
    • علم تمرین
    • فیزیولوژی ورزشیفیزیولوژی ورزشی
    • کنکور تربیت بدنی
    • مدیریت ورزشی
  • درباره ما
  • راهنمای خرید
  • سبد خرید
  • تماس با ما
  • ورود / ثبت نام
سبد خرید فروشگاه
بستن
برای پیدا کردن محصولات خود شروع به تایپ نام آن کنید...
ورود به سایت ×
ورود / ثبت‌نام
یک کد تأیید به شماره موبایل شما ارسال می‌شود
ادامه دهید
ارسال کد یکبار مصرف(00:120)
  • (+98) Iran

ورود به سایت

بستن

رمز عبور خود را فراموش کرده‌اید ؟

ارسال کد یکبار مصرف (00:120)

هنوز حساب کاربری ندارید ؟

ایجاد حساب کاربری