تمرینات ورزشی برای بهبود قلب

معرفی کتاب تمرینات ورزشی برای بهبود قلب

بدن انسان دستگاه کالبدشناسی پیچیده ای شامل قلب، رگ‌های خونی، و ساختار‌های مرتبط با آن می‌باشد. در این میان، هدف اصلی دستگاه قلبی و عروقی تحویل مقادیر کافی اکسیژن و پالایش مواد زاید از بافت ها است. چنین عملی صرفا با به گردش درآوردن خون توسط قلب روی می دهد. هر گونه اختلال در فعالیت قلب منجر به بروز مشکلات و بیماریهای عدیده قلبی و عروقی و همچنین زمینه ساز وقوع سایر بیماری های مرتبط می گردد. از سوی دیگر شرایط و روشهای درمانی متفاوتی برای دوره پس از بیماری و جراحی قلبی به منظور بازگشت سریع تر بیماران به وضعیت بهبودی ارایه شده است. چنانکه، نگاه به پیشگیری، نگرش حایز اهمیتی است که در حوزه مراقبت سلامتی اتفاق افتاده است. از این دیدگاه، پذیرش مجدد بیماران، بخصوص بیماران قلبی و احتمال بازگشت آنها به بیمارستان کاهش می یابد. از جنبه پیشگیری، ورزش یک نسخه کاملا موثر است و این بینش وجود دارد که فعالیت بدنی در پیشگیری و درمان بیماری ها، به عنوان بخشی از کار فیزیولوژیست های ورزشی به صورت پیوسته مورد بررسی و ارزیابی قرار گیرد. فعالیت‌های بدنی به قویتر شدن عضله قلب جهت پمپاژ هرچه قدرتمندتر خون و تسریع ریکاوری کمک می‌کند. از اینرو، امروزه دستورالعمل‌های ورزش درمانی به مثابه باز توانبخشی‌ برای فعال سازی سالمندان جامعه به منظور بهرمندی از زندگی مفید طولا‌نی تهیه می شود. برنامه های ورزشی پس از دوره ترخیص از بیمارستان، حتی برای آن دسته از افرادی که دارای عوامل خطرساز قابل کنترل هستند نیز مفید می باشد و می تواند به عنوان بخشی از تغییرات در عادات و روش زندگی تلقی شود. بدین ترتیب، باز توانی ورزشی قلب، برنامه ای درمانی است که تحت نظارت پزشک و توسط فیزیولوژیست ورزش ارایه می گردد و هدف آن کمک به بهبود سلامت و رفاه افرادی است که مشکلات قلبی دارند و یا در معرض عوامل خطرساز قلبی و عروقی هستند. برنامه‌های بازتوانی ورزشی، دربر گیرنده آموزش ورزش برای بیماران قلبی، آموزش سبک زندگی برای قلب سالم و مشاوره جهت کاهش استرس است و به بیمار کمک می‌کند که به زندگی فعال سابق خود بازگردد. از مزایای باز توانی ورزشی قلب می توان به: کاهش خطر مرگ، خطر ابتلا به مشکلات قلبی در آینده و خطر مرگ ناشی از حمله قلبی، کاهش درد و کاهش نیاز به دارو برای درمان قلب یا درد قفسه سینه، کاهش احتمال مراجعه به بیمارستان یا اورژانس برای یک مشکل قلبی، بهبود سلامت کلی بیمار با کاهش عوامل خطرساز مشکلات قلبی، بهبود کیفیت زندگی و آسان‌تر شدن انجام کار و شرکت در فعالیت‌های اجتماعی و ورزشی اشاره نمود. به همین منظور، بازتوانی ورزشی قلب می‌تواند به افرادی که دارای مشکلات ذیل هستند بسیار کمک کننده باشد: حمله قلبی، مداخله کرونری از راه پوست (PCI) (آنژیوپلاستی) برای بیماری عروق کرونری، عمل بای پس عروق کرونری برای بیماری عروق کرونری، عمل ترمیم و تعویض دریچه‌های قلب، عمل جراحی پیوند قلب و یا پیوند ریه، آنژین پایدار و نیز نارسایی قلبی.

کتاب تمرینات ورزشی برای بهبود قلب

لذا، کتاب حاضر با هدف ارایه برنامه های ورزشی بهبود قلب بر اساس تعریف دوباره آن و با توجه به رویکرد جامع برای مدیریت تندرستی قلب و با چشم اندازی بر پایه تناسب اندام تدوین شده است. این کتاب در 6 فصل نگارش یافته است. فصل اول به معرفی بیماری های قلبی و شرایطی که بیمار باید به آنها توجه نماید پرداخته است. در فصل دوم به بررسی اجمالی بهبود و باز توانی ورزشی قلب، در فصل سوم به ارزیابی و غربالگری، و در فصل چهارم کتاب به تمرینات و برنامه های ورزشی اشاره شده است. دو فصل پایانی کتاب نیز به ارزیابی های بدنی و مطالعات موردی اختصاص یافته است. این مجموعه به عنوان یک اثر کاملا کاربردی و موثر و با تکیه بر آخرین یافته های علمی، این ادعا را دارد که فیزیولوژیست های ورزش و همچنین مراقبین سلامتی، با بهره گیری از برنامه های متنوع بازتوانی ورزشی قلب در دوره پس از ترخیص بیمار از بیمارستان، می توانند روند بهبودی بیماران را تسریع نمایند و از بازگشت مجدد آنان به بیمارستان، پیشگیری و جلوگیری کنند.
امید آن می رود که کتاب حاضر مخاطبین فراوانی داشته باشد.

آنچه در کتاب تمرینات ورزشی برای بهبود قلب  می خوانید :

فصل 1
بیماری‌های قلبی
فصل 2
بررسی اجمالی بهبود و بازتوانی ورزشی قلبی
فصل 3
ارزیابی و غربالگری
فصل 4
تمرینات ورزشی
فصل 5
ارزیابی‌های بدنی
فصل 6
برنامه تندرستی آماده سازی قلبی نیرومند(خودآزمایی)

ضمیمه الف
ضمیمه ب
اصلاح سریع قلب و ترفندهای افزایش بهره‌وری در زندگی